7 måter å slappe av i nyttårsfeiringen, vil ikke forlate

Hvis du er lei, men du ikke har tid eller penger til å reise, ikke bekymre deg. Det er fullt mulig å gjenskape ferie glede hjemme.

Til å begynne med, la oss huske hvorfor vi elsker å reise. Kanskje det viktigste - det er en mulighet til å endelig slappe av, slå av fra jobb og vie tid til deg selv. Å skape en sensasjon på denne ferien, kan du prøve følgende tips.

1. Gå utenfor

Aktiviteter - en av grunnene til at vi elsker å reise. Men hva hindrer deg aktiv hvile i din by? Hvis du tror at alt rundt kjent og kjent, og du i bare ingenting annet å gjøre, prøve å "utvide" virkeligheten og se til Pokemon Pokémon Go. Så du kan se på byen sin på nye måter og finne nye ruter for fotturer.

2. Ta en titt på verden annerledes

Ifølge forskerne, nye opplevelser føre oss til hjernen dopamin produksjon, og til og med en positiv effekt på hukommelsen. Endring av stedet er også nyttig, så vel som resten. For å finne uutforskede steder i byen din, ta en titt på Instagram. Gjerne det er steder som du ikke har sett. Lag din egen rute og gå en tur.

Og for å gjøre det enda enklere å se på den vanlige situasjonen på nye måter, prøv meditasjon (for eksempel med applikasjoner Headspace eller Stopp, Pust og Think). Dette vil bidra til mer bevisst oppfatter all ny opplevelse.

3. Prøv nye matvarer

Mange mennesker liker å prøve uvanlige mat mens du reiser, men får ny matopplevelse kan være hjemme. Se etter interessante kafeer og restauranter i byen, for eksempel ved hjelp av programmet "Plakat-Mat"og gettable.

4. Fordyp deg i en annen kultur

Når du reiser, møter vi nye mennesker og deres kultur, utvide sine horisonter. Men det kan gjøres hjemme. For eksempel, hvis du har en ledig plass, kan du prøve å passere den gjennom airbnb. Eller bare se på noen utenlandske film med den opprinnelige stemmeskuespillet å fordype seg i et annet miljø.

5. slappe av

Lag en spilleliste med din favoritt musikk og bare slappe av. Hvis du føler at stress er valgt, fokus på pusten din. Ta fem dype åndedrag, betaler oppmerksomhet til pausen mellom åndedrag.

6. Bo alene med

Tid brukt alene, hjelper oss å "nullstille" hjernen og løse opp spenninger. I tillegg gir det en mulighet til å reflektere og forstå seg selv.

7. Ikke tenk på arbeid

Begrense tilgangen til Internett, for å unngå fristelsen til å sjekke jobb-e-post. Dette vil bidra til å automatisere anvendelsen av telefoninnstillinger, for eksempel Llama for Android. Og på iOS, bare legge til en snarvei på startskjermen for å slå flymodus på eller av varsling i alle budbringere.