27/11/2023
27
Visninger
dette trening fra en sertifisert coach Lopez Austin (Austin Lopez) vil brenne ca 300 kalorier, øker energi etter en treningsøkt og føre til muskel tone i hele kroppen.
Hvis du ønsker å komplisere øvelsen, add benkpress manualer opp. Når du går ned lavere manualer like over skulderen, når løft klemme dem opp.
Hvis du føler at du har tid til å ta pusten før ferien er over tid, begynner neste runde. Jo mindre du slappe av, jo mer pumpet utholdenhet.
Utføre denne treningen tre ganger i uken. Så du vil gi deg selv nok helse bevegelse, brenne kalorier og føre til tone alle musklene.