Hvorfor langdistanse løpere smartere slag
Sport Og Fitness / / December 19, 2019
Informasjon om det faktum at fysisk trening er bra ikke bare for musklene, men også for hjernen, er ikke lenger en hemmelighet. Men forskere har gått enda lenger og funnet ut hva slags trening er best å påvirke intelligens.
Forskere fra University of Jyväskylä, Finland, besluttet å se hva slags trening som er mest effektive for å stimulere hjernen fungerer. For å gjøre dette, gjennomførte de en rekke eksperimenter på rotter, som ble tvunget til å utføre bevegelsen, om den respektive løping, styrketrening og høy intensitet intervalltrening.
For denne studien ble en gruppe rotter utvalgt med omtrent de samme fysiske egenskaper. Alle dyr har forskere innført en spesiell substans ved hjelp av hvilket det ville være lett å beregne de nye marg cellene ved slutten av forsøket. Deretter gnagere ble delt inn i fire grupper.
Den første er kontroll og ledet en stillesittende livsstil. Rottene i den annen gruppe hver dag kjører i den svingbare hjul. Representanter for den tredje gruppe med vedlegg til dem i små vekter vinne ulike hindringer. Til slutt, den fjerde gruppen behandlet med intervalltrening. For dette dyrene ble plassert på en spesiell
tredemølleSom viste svært raskt, deretter sakte.Disse eksperimentene gikk på i sju uker, fulgt av forskere under mikroskop undersøkte hjernevev fra rotter til å evaluere skjedde i løpet av denne tiden av endringen.
Totalt sett er resultatene bekrefter ideen om at fysisk aktivitet øker hjernens volum og i stor grad hindrer aldersrelaterte endringer. Alle dyr fra sportsgrupper for å oppdage flere nye nerveceller enn sine kolleger i kontrollgruppen. Men å sammenligne resultatene av konsernet og hatt ulike "sport", avslørte noe interessant.
Det største antall nye nerveceller ble funnet i de rotter som pågikk. I dette tilfellet, jo lenger avstanden var, jo bedre det så ut som hjernen. I andre sted med en betydelig tidsetterslep var gnagere etter intervalltrening. Og de verste resultatene viste de som var trening med vekter. Til tross for det faktum at ved slutten av eksperimentet, har de blitt mye sterkere, deres hjerner er praktisk talt ikke forskjellig fra hjernen hos rotter i kontrollgruppen.
Det er åpenbart at rotter er ikke folk. Men resultatene fra disse forsøkene fører til antagelsen om at de ulike typer fysiske aktiviteter har ulik effekt på den menneskelige hjernen. Nokia Miriam (Miriam Nokia), leder av studien, foreslo at "den langsiktige aerob trening vil trolig være mest nyttig for hjernens helse, ikke bare dyr, men også mennesker."
Så langt har forskerne tror at i løpet for lange avstander det er en stimulering av neurogenesis grunn til å frigi en spesiell substans, kjent som Hjerne-avledet neurotrofisk faktor (BDNF). For nøyaktige forklaringer på dette fenomenet vi identifisert en rekke ekstra eksperimenter, der vil studere effekten på hjernen og andre idretter.
La du merke til noe sånt?