7 uttalelser fra leger som villede oss

Nylig har jeg kommet til å akseptere en 23 år gammel ung mann, til det er helt sunt, lite "overstrained" tilbake. Vekt - 135 kg.

- Hvorfor ikke gå ned i vekt, fordi du vet om konsekvensene ...
- Jeg var et barn legen sa at jeg har brutt stoffskiftet, så jeg er så feit.
- Og som ikke engang prøve å aldri?
- Jeg prøvde et par måneder for å følge en diett, deretter falt, noe fungerte ikke. Metabolisme noe dårlig. Legen sa det.

Det viser seg at noen ganger leger for noen grunn personen imponerende stereo at i fremtiden, danner sin egen strategi. Disse stereotypier av "omsorg og verne" hans latskap, dårlige vaner, svakheter, og uvilje mot å jobbe med seg selv og til å endre livsstil. Som et resultat, leger komplisere arbeidet med seg selv og sine kolleger. Tross alt, som Michael Weller sa en gang: "Sykdommer er ikke behandlet av narkotika, min kjære... vi må leve riktig ..."

Så 7 demotiverende uttalelser fra leger som ikke blindt tro.

1. Du har forstyrret stoffskifte, vil du gå ned i vekt er ubrukelig.

Faktisk er det ikke. Det er mange faktorer som disponerer for fedme - genetikk, mutasjoner i gener, hormon brudd, etc. Men ingen av dem ikke bryter fysikkens lover: en person forbruker mer energi enn det forbruker. Og hvis du blir fortalt at du har brutt stoffskiftet, slik at du bare trenger å spise mindre i utgangspunktet, og bevege seg mer i forhold til personen din alder som har normalt stoffskifte. Det samme gjelder hormonelle lidelser, som alle elsker å lage unnskyldninger. Og i dette tilfellet er det mulig å redusere vekt, trenger du bare stor viljestyrke, tålmodighet og en klar implementering av anbefalingene fra legen din, ernæringsfysiolog eller endokrinolog.

2. For å gå ned i vekt ikke nødvendigvis engasjere seg i idrett, er det bare å spise mindre.

Selvfølgelig, reduksjon i energiinntaket og den rette balansen BZHU spiller en sentral rolle i prosessen med å miste vekt. Men regelmessig mosjon, særlig cardio, bidrar ikke bare til ekstra kalori brenning og metabolisme akselerasjon, men også en gunstig effekt på hele kroppen. Videre over tid, gjennomsnittlig belastning og høy effektivitet vil tillate deg å spise en ekstra stykke kake eller pizza uten at vekttap prosessen (som et eksempel, kan føre chitmil).

3. Hvis du har ryggsmerter, må du flytte mindre og iført en lumbar korsett.

Dette gjelder bare for den tid av akutte ryggsmerter. I dette tilfellet er det nødvendig å begrense bevegelsen av noen få dager. På umuligheten av sengeleie, er det tilrådelig å bruke spesielle korsrygg seler, noe som vil redusere aksial belastning på problemområdet. Etter hvert som remitting akutte smerter, er det nødvendig å begynne å gjøre gymnastikk, og iført ortopediske korsett redusert til 3 timer per dag, eller lumbar muskler vil gradvis atrofi. Pasientene hadde hørt fra legen at det er nødvendig å "beskytte" tilbake, absolutt nekter å trene i mange år, i frykt for en annen "lumbago."

4. Osteochondrose kan ikke kureres. Godta det faktum at ryggen vil du bli syk hele tiden.

Kan ikke kureres, men å gjøre det for ikke å tenke på det i løpet av årene - det er mulig. Og vi trenger. Og dette ikke oppnås ved å ta smertestillende, som bare lindrer smerte og akutt betennelse, og ulike chondroprotectors og restrukturering av sin livsstil. Regelmessige tilstrekkelig utvalgte øvelser for å strekke og styrke muskelkorsettet, svømming, organisere skrivebordet (Ortopedisk stol lumbar pute på bilsetet, en vane å få opp fra datamaskinen og lage en liten kostnad), økningen av retten tyngdekraften og iført normale sko (dette gjelder for amatørpiker pins), som alle bidrar til å forhindre en opptrapping i osteokondrose fremtid.

5. Du har en herniated plate, du aldri kan ikke spille sport.

Denne uttalelsen dukket opp heller å beskytte deg først som lege, ta ansvar for din helse (spesielt hvis du kommer tilbake og idrettsutøver Det ødelegger for en kamp).
Selvfølgelig diagnosen "herniated plate" pålegger visse restriksjoner på daglig fysisk aktivitet. Men en fullstendig avvisning av trening og en stillesittende livsstil vil bare forverre situasjonen - vil fedme, vil det være sterk lumbar korsett og noen klosset bevegelse brokk kan "komme" mer mer. Med denne diagnosen bør unngå fysisk anstrengelse aksial med den ekstra vekten, hopping, spesielt på en hard overflate, hyperekstensjon og sidebevegelser torsjons- (mer spesifikt anbefaling gir legen avgrensningen retninger brokk). I nærvær av intervertebral brokk er perfekt for bading, pilates, Callanetics tilpasset yoga for ryggen og statiske belastningen på musklene i ryggen.

6. Hvis du litt har nedsatt syn, til et presserende behov briller.

På den interne gransking fastslår legen ut årsaken til en slik klage. I fravær av noen store sykdommer i øyet, redusert syn ofte på grunn av grunnleggende tretthet og svakhet i øyet muskler lange arbeid ved datamaskinen, mangel på søvn, arbeid i dårlig opplyst område, etc. I dette tilfellet vil glassene bare forverre situasjonen ved det faktum at øyet muskler til å slutte å fungere helt, for de vil utføre sitt arbeid briller. Som alle andre muskler, bør de bli trent. Her, som alltid, hjelper gymnastikk for øynene - 10-15 minutter om dagen, ikke se opp fra skrivebordet ditt, og du fremmedgjøre jakten på sine første poeng i minst 10 år.

7. Hvis du har en normal vekt, trenger du ikke å begrense fet mat.

Drikke store mengder av fettholdige næringsmidler (hovedsakelig animalsk fett) fører til øket kolesterol i blodet. Selv med normal kroppsvekt, kolesterol er avsatt på veggene i blodkarene (den såkalte aterosklerose), og deretter, danner kolesterol plaques, noe som vil minske gapet fartøyet. Faren ligger i sannsynligheten for løsgjøring av plakk (trombe) og vaskulær okklusjon hjerte (hjerteinfarkt) eller hjernen (slag) eller innsnevring av arterielle lumen til den kritiske dimensjon. Prosessen med aterosklerose lang, med alder, kroppen er vanskeligere å kvitte seg med fett og i samme matvaner som før, vil kolesterol akkumuleres i blodet mye raskere. Derfor må du ha fra en ung alder for å venne seg til begrensningen i fet mat.

Stol på legen din og lytte til hans anbefalinger. Men husk at din helse og skjønnhet - dette er ditt eget arbeid og ansvar. Og hvis du er, hver gang mottak, opptak bare navnene på narkotika, og flygeblader med øvelser og kostanbefalinger glemme legen på bordet, tro meg, på ditt neste besøk vil du bli fortalt nøyaktig disse uttalelsene. Fordi slike pasienter er lettere å gi en "magisk pille" enn å prøve å "nå ut til himmelen." Og vi, leger, nerver og tid, også for å ta vare på det :) Cheers!

Vis: Shutterstock