Friksheyki: du trenger å vite om dessert med et sjokk dose av sukker
Helse Mat / / December 19, 2019
Hva er friksheyk
Friksheyk - en milkshake med en stor lue av søtsaker. Den er dekorert med krem, kaker, donuts og iskrem - dessert ligner en lys søt bakke. Han dukket først oppFreakshakes: Fremveksten av en kjempestor mashup av drikke og dessert i 2015 i den australske restaurant menyer Patissez, men nå selges i USA, Europa og store byer i Russland.
Se denne publikasjonen i Instagram
Publisering av Candy & Cocoa • Dessert | Travel (@candyandcocoa)
Men ernæringseksperter slå alarm: dessert kan være skadelig, spesielt for barn.
Cocktailer er farlig
Friksheyki svært høy i kalorier: i seg selv cocktail legge mye sukker og søtsaker på toppen av hetten bare forverrer situasjonen. De største cervix inneholdeBan freakshakes inneholder 'groteske' nivåer av sukker, sier aksjonister 1300 kcal (daglig rateOffisielle anbefalinger for kaloriinntaket med Helsedepartementet forbruk - 2100 kcal for menn, 1800 kvinner og 1200 kcal for et barn med et minimum av fysisk aktivitet).
Nesten alle kaloriene falle friksheyka sukker, en følelse av fylde som svært raskt. Et par timer etter dette snack en person føler
sulten. På grunn av hva dagen kan konsumere doble frekvensen av kalorier og ikke engang merke til det. Slik en søt forelskelse - en direkte vei til fedme.Farlige ikke bare kalorier, men sukker i seg selv. Cocktail det så mye at det fører til en kraftig frigjøring av insulin i blodet. Selv periodisk bruk av friksheykov kan føre til forverring av helse og en sterk avhengighet til sukker, og regelmessig - føre til diabetes.
Ofte folk ikke er klar over kalori drikke. De tror at de bestiller en vanlig milkshake, men i praksis er det ca 1000 kcal. Ut av uvitenhet, noen kan drikke friksheyki regelmessig og til slutt undergrave deres helse.
Hvorfor Storbritannia har blitt et problem friksheyki
ifølge statistikk,Barndommen fedme: en plan for handlingNesten en tredjedel av britiske barn mellom 12 og 15 år er overvektige, og grunnen til det - sukker i maten. Folk alvor delta på dette: i 2014 ble det offentlig organisasjon Handling på Sugar år med laget fra en gruppe aktivister bekymret for påvirkning av sukker på helse.
i henhold tilBan freakshakes inneholder 'groteske' nivåer av sukker, sier aksjonister Graham MacGregor, leder av de viktigste tiltak på sukker, i kampen mot friksheykami ikke nok til å redusere den tillatte mengden av sukker i produkter. Den beste veien ut - å forby salg av milkshake med en energiverdi på mer enn 300 kcal.
Storbritannias regjering har ennå ikke svart på dette initiativet. Likevel, mot søt som helhet har begynt å slåss. Alle produsenter er forpliktet av 2020 for å redusere mengden av sukker i 20% av produktet og etiketten er for søt og næringsrik lyse røde merker. Men fullt beskytte barn ved friksheykov er det usannsynlig å hjelpe.
Hva om friksheykah si i Russland
I Russland friksheyki ennå ikke så populært som i Europa, og tilby dem i hver institusjon. Studier viet til påvirkning av denne desserten på helse, men likevel. Derfor, med disse cocktails gjør noe: legg dem i barnemenyen, referert til som en drink, og viktigst, ikke indikere kaloriinnhold. I dette tilfellet, sammensetning og antall kalorier russiske friksheyki samme som britiske, amerikanske eller australske.
Hvordan å minimere skade på helse friksheykov
Maria Zhdanova
Endokrinolog, ernæringsfysiolog.
På kalori friksheyki kan sammenlignes med noen annen hurtigmat. Det er nødvendig å behandle dem ikke som drikke, men som en full dessert, og holder seg til visse regler:
- Vit når du skal stoppe - for ikke å bruke friksheyki for ofte.
- Etter bruk nakken så mye som mulig for å tilbringe den mottatte energi, for eksempel gå til gym.
- Friksheyk ikke bestille en dessert: cocktail er så høy i kalorier som godt kan være din eneste måltid.
- Spis en hals i morgen.
Men disse reglene gjelder bare for friske mennesker. Friksheyki helt kontraindisert for folk:
- Med karbohydrat metabolismesykdommer - diabetes diabetes, Svekket glukosetoleranse.
- Sykdommer i mage-tarmkanalen.
- Utsatt for matallergier.
- Vi prøver å gå ned i vekt. Friksheyki ikke egnet selv for chitmila - planlagt brudd på diett for å avlaste psykologisk stress.
Hvis du virkelig ønsker friksheyk - ikke nekte deg selv, men vær klar over farene og gjør ikke en vanlig element på sin dessertmeny.
se også😋🍧🧐
- Hva skjer med deg etter å gi opp sukker
- Er det fordi sukker er skadelig, som mange tror
- 15 måter å takle avhengigheten av sukker