7 tips til menn som har mistet troen på sin egen styrke
Bøker / / December 19, 2019
Forlaget "Alpina Publisher" bok "Man i isolasjon. Spill, filmer og tap av identitet, "Philip Zimbardo og Nikita Colombo. Det setter ut en heller ikke-standard visning av moderne menn.
Mot et bakteppe av mani feminisme er sterkere sex, ifølge forfatterne, er det i økende grad bli et offer for sexisme.
Bildet av den moderne mannen
Hvordan ser du mannen? Ifølge tradisjonelle forventninger i samfunnet, er det den sterke mann, familieforsørger, inntrengeren, male. Men i retten av XXI århundre, har levekår endret seg, og en ekte mann kan ikke matche dette idealisert bilde.
Derfor prøver han å rømme fra hverdagen fyller sin tid pornografi, dataspill og mat. tapende tillit til seg selv, Redd for kvinner, og lukket ut sine problemer.
Zimbardo og Colombe skape et annet bilde av en mann, som er det stikk motsatte av tradisjonell ideelt. Selvfølgelig forlater portrett skjemmende.
Ikke hver mann har alle disse problemene. Men boken fungerer som en påminnelse om de negative trendene som vi kan observere mer og oftere i det moderne liv.
Hvordan slutte å løpe fra det virkelige liv
Boken "En mann i isolasjon. Spill, filmer og tap av identitet "er delt inn i tre hoveddeler: analyse av de negative trendene i samfunnet, jakten på årsaker og spesifikke utganger. Den siste delen er mest interessant, fordi det kan oppdage atypiske anbefalinger om hvordan å komme til en balanse i forholdet mellom menn og kvinner.
Forfatterne ser løsningen i å endre utdanningssystemet (for eksempel foreslår de å øke antall mannlige lærere), kosthold, trening guttene i barndommen.
Men alt dette er bare mulig på lang sikt. Derfor valgte vi tips der en mann alene kan forandre livet ditt. Tross alt, når det kommer til endring, alt avhenger av oss.
1. Slå av porno
I dag blir det tilgjengelige visuelle sentralstimulerende midler, kategorisert og serverer menn fantasier. Men porno ikke mette, men tar bort evnen til å føle glede.
Etter avvisningen av pornografi gradvis dine dopaminreseptorer komme tilbake til det normale, er sensitive krets gjenopprettet, og du kan bli kvitt avhengigheten til umiddelbar moro.
Det bør bli husket at det er ingen quick fix eller magisk pille for å bli kvitt avhengigheten. Omdirigere seksuell energi hvor som helst over midjen - i hjertet og hodet kaldt.
2. Go gjøre noe mer nyttig
I dag å være en gamer, du trenger ikke bare å forbedre ferdighetene, men også å være fysisk robust person. For å komme nærmere toppen rangering i spillet må du spille timevis uten søvn eller pauser.
Avhengig av spillet og jentene lider, men de spiller ikke så sterk som gutter: forholdet er 05:00 til 13 timer per uke. Prøv i det minste en del av den tiden du bruker på spillet, som brukes til å oppnå i det virkelige liv mål.
Avhengig av spill er de mest mottakelige personer som er i vanskeligstilte forhold. Hvis du spiller ensomhetPrøv å finne en venn i den virkelige verden - mest sannsynlig, er ikke problemet i lidenskap for spill, men en mangel på kommunikasjon. Så du erstatte en ekte vennskap samtaler med fremmede spillere på nettet.
Kanskje opprinnelig spillet og skapt for å inspirere en person til å bygge en bedre virkelighet, men i dag er de bare en erstatning for det.
3. trening
En annen global utfordring av XXI århundre - fedme. Dette er delvis på grunn av det faktum at unge mennesker mindre interessert i fysisk aktivitet, og mer - skjermene sine datamaskiner. Den vane en stillesittende livsstil går sammen med dem inn i voksenlivet.
Videre at fysisk aktivitet er bra for helsen, er det flere grunner til å gjøre sport:
- en mann som har oppnådd fysisk form, søker anerkjennelse av andre, og ikke lenger føler behov for å bevise sin manndom;
- individuelle idretter produsere psykiske stabilitet og ansvar;
- lagidrett lære fleksibilitet og evne til å arbeide i et team;
- Sport utvikler evnen til å oppnå andre mål i livet.
Velg en belastning, noe som er interessant for deg. Du trenger ikke å dra jernet i trenazhorke. Du kan hvis du ønsker å gå ut og danse.
En viktig del av sporten - det er sosialt samspill. Derfor, hvis du er fornøyd med kroppen din og sjel til kroppsøving ikke lyve, å bygge sosiale bånd på andre områder: Lån synge, male, spille et instrument.
Kan utøve, og ikke gjøre deg til en profesjonell idrettsutøver, men det er lettere å få til noen ting som du synes er viktig.
4. Dekket seng: en liten luke til flere seire
Gjøre sengen - det ville virke en bagatell, men fordi enhver liten ting kan få store konsekvenser. Hvis du starter dagen med en liten seier over hans latskapDa vil du ha styrke til å gjøre noe mer.
Mange små ting som du gjør på en jevnlig basis, danne gode vaner som styrer livet ditt på en positiv måte. Derfor samle tankene dine og lage en plan for deg selv, som du vil oppnå sine mål i livet.
Hvis du ikke lykkes i små ting, vil det bli beseiret i det store arbeidet.
5. Åpne en kilde til indre styrke
I sin bok "Kunstnerens Way", en amerikansk forfatter og filmskaper Julia Cameron råder alle til å utøve "morgenen sider": skrive tre sider om alt som kommer til hjernen din. Øvelsen vil hjelpe deg å bedre forstå deg selv og bli kvitt en vane å dømme deg selv for hver handling.
holde en dagbok nyttig for ulike grunner: du gir ut negative erfaringer er gode i sine følelser, lære å bygge kortsiktige og langsiktige planer. Men fremfor alt er det trening for ærlighet med seg selv.
6. Få en kvinnelig venn
Det viktige for Sjenerte mennesker som ikke vet hvordan de skal kommunisere med kvinner.
Bli venner med minst én kvinne. Tie er et vennskapelig forhold og umiddelbart la dem vite at uansett hva du ikke forvente mer. En venn vil hjelpe deg å bygge et forhold med det motsatte kjønn, ikke sett i kvinners skapninger fra Venus, som samtalepartnere med et interessant perspektiv på verden.
7. Finn en mentor
Det beste rådet du får fra menn som er eldre enn deg, som var i stand til å takle lignende problemer. Det vil hjelpe deg å håndtere alle følelsene, så du kan trygt gå videre og velge noe for enhver smak.
e-bokpapir bøker