Før og etter: Hva med ernæring boken forandret livet til en frisk person

Coaching visjonær Rustam Kunafin endret sine matvaner for å kvalitativt bedre deres helse. Deres vellykkede erfaringer, deler han med leserne Layfhakera under rubrikken "Før og etter».

TIL

Jeg er en lykkelig mann. Jeg gjør det jeg liker.

Jeg er interessert i alt som kan øke energinivået og integriteten til meg som person. En fysisk kropp - ikke det siste elementet i dette systemet.

For fem år har jeg vært på full damp Jeg går til en sunnere livsstil og ernæring spesielt. Konsekvent ekskludert fra sitt liv, tobakk, alkohol, pølse, tilberedt mat, søtsaker, altfor fet mat.

Jeg kan ikke si at min helse jeg er bekymret for. Jeg har vært å se på kostholdet, så ikke forvente å finne i en bok fundamentalt ny kunnskap for meg. Men "China Study" var i mine hender i tid og sted.

THE BOOK

Boken ga meg svaret på spørsmålet om hvordan du endrer matvaner for å kvalitativt bedre deres helse. Det bør være helt utelukket fra maten animalsk mat, eller rettere sagt animalske proteiner og gå på hele planteføde.

er det viktig for meg å bruke

ETTER

Av sine vaner - ikke spise fett, søtt, halvfabrikata - jeg lagt til en annen. Jeg utelukke fra kostholdet ditt alle animalske proteiner. Erstatte dem med proteiner av vegetabilsk opprinnelse var ganske enkel.

Jeg liker ideen om at du kan gi den vitale aktiviteten av organismen, uten å avbryte livene til andre levende vesener. Beslutning rent merkantile problem - gå til et sunt kosthold - perfekt appellerer til mine verdiorienteringer.

Kunnskap om "The China Study" Jeg introduserte i personlig vekst workshop «RQ». En av mine leve utøvere dedikert til temaet sunn mat, hvor jeg deler mine tanker, inkludert denne boken. (Forresten, mer om sunn mat og trinnene til en sunn livsstil generelt, se min blog.)

Jeg er glad for at det endelig "The China Study" er utgitt på russisk.

P. S. Som du kanskje har sett, jeg har lite å si om innholdet og utformingen av boken, fordi det er hvor mange folk har mange meninger. Men jeg tror jeg var i stand til å gi deg en enkel ting: Hvis du er klar til å forbedre din helse og du ønsker å oppgradere til en mer nyttig makt, og denne boken vil hjelpe deg med dette.

Ønsker deg helse og lykke,
coaching visjonær Rustam Kunafin.

Kategori basert på historien om forlaget lesernesMann, Ivanov og Ferber». Hvis du ønsker å snakke om en bok som forandret livet ditt, kan du sende din historie på [email protected]. Vi er bare interessert i sanne historier.

"Den kinesiske studien. Resultater fra en stor undersøkelse om forholdet mellom ernæring og helse, "Colin Campbell

Kjøp på litres.ruKjøp på Amazon