ANMELDELSE: "Det er bedre til perfeksjon" - hvordan å bli en lykkelig perfeksjonist
Bøker / / December 19, 2019
Bli den beste - den eneste verdige mål og måte av eksistens. Det er hva folk tror, som er kalt perfeksjonister. Utvikling og gode resultater. Dette er fantastisk! Og det er rart at noen slike egenskap forstyrrer livet. Vær glad, hvis du er en perfeksjonist, lærer Elizabeth Lombardo.
Verden perfeksjonist delt inn i to deler fet horisontal linje som går et sted over hodet. Alt som ovenfor, har det gjort perfekt. Alt som er lavere - motbydelig. Hva tror du, hva slags posisjon er en perfeksjonist i egne øyne? Hvis du svarte "over streken", da du ikke forstår noe i patologisk arbeidet for excellence.
Elizabeth Lombardo
Psykoterapeut, Ph.D., TED foredragsholder, konsulent og trener. en bok om psykologi av lykke Forfatter A glad du, hun gjentatte ganger ga intervjuet i slike publikasjoner som Forbes, Wall Street Journal, Money Magazine, Health.
Men Elizabeth Lombardo forstår fordi hun pleide å bo på prinsippet om "alt eller ingenting", men på et tidspunkt, I innsett at i store doser, er denne tilnærmingen bare fører til nervøse lidelser og depresjoner, for ikke å ideelt.
Selv om formålet med en perfeksjonist - å være fornøyd med seg selv, faktisk, det fører til motsatt effekt. Hvorfor? Fordi den indre kritiker stadig fordømmer deg og sier: "Du er ikke god nok." Eller noe verre.
Hva kan være bedre enn perfekt? lykke bare. Tenk, disse begrepene er ikke lik hverandre. For å oppnå perfeksjon er umulig, men en vane av å være lykkelig - helt. Hvis du følger rådene i boken "Bedre perfeksjon" som er sikker på å få deg.
Hvem trenger denne boken
Selvfølgelig, en perfeksjonist. Boken begynner med definisjoner og begreper som vil hjelpe avgjøre om ikke å lese videre. Det andre kapittelet - testen for perfeksjonisme. Å fortelle sannheten: den absolutte idealist, jeg var ikke i stand til å bli. Men 98 poeng av 120 - resultatet, ifølge forfatteren, er allerede verdig arbeid på seg selv.
Og en annen bok er nyttig for folk som bor i nærheten av de evige ære, fordi det bidrar til å forstå deres atferd og foreslår en vei ut.
Hvorfor skal lese den
Den viktigste pluss i boken er at det er nesten ingen uklare anbefalinger fra en serie av "Elsk deg selv" eller "slutte å være nervøs." For folk som perfeksjonisme skaper reelle problemer, disse tipsene høres noe sånt som "prøver ikke å puste." Tenkte riktig, men hvordan å implementere dem?
Med trinnvise instruksjoner fra forfatteren av programmet "Bedre å perfeksjon." For å teste i praksis alt hva sier Elizabeth Lombardo, må du lage lister, og utføre oppgaver knyttet til journalføring.
Utøve interessant og spennende, men også hjelper det å forstå hvilke feil du gjør, prøver å bli best i verden. Hver er ledsaget av en svært detaljert eksempler basert på casestudier av forfatteren, for å gjøre det klart hvordan å følge instruksjonene.
Perfeksjonisme: fordeler og ulemper
Boken gir en mulighet til å se på livet fra en annen vinkel. Det spiller ingen kraft slutte alt og til å tenke på den vakre, ikke fraråder bli bedre. Bare lærer riktig oppfatter seg selv og sine handlinger, selv om de bommer på perfeksjon.
Som en ekte perfeksjonist, jeg kan ikke anbefale denne boken til å lese den, hvis jeg ikke var sikker på sin effektivitet. Og som en klassisk representant for hæren alltid misfornøyd er folk bare stole på min mening, jeg kunne ikke. Derfor gikk jeg sammen med en bok til en profesjonell terapeut til å kommentere de metoder og teknikker som brukes av forfatteren. Den sakkyndige bekreftet: spesialister arbeider og øvelser egnet for hjemmebruk.
"Bedre til perfeksjon," Elizabeth Lombardo
Kjøp litres.ruKjøp på Amazon