Hvordan å tvinge deg selv til å arbeide med de 4 enkle spørsmål
Motivasjon / / December 19, 2019
sommel som stemmen i hodet mitt som hvisker av den rimelige, ved første øyekast, grunnene for ikke å jobbe. Ikke lett å argumentere med ham. Kanskje det er bedre å spørre ham noen spørsmål?
Noen ganger riktig dialog med seg selv de beste settene til arbeid, bidrar til å finne den riktige løsningen og komme seg ut av den fastlåste situasjonen, og tvang til å innse viktigheten av saker og til å begynne å handle.
Når stemmen i hodet mitt igjen kaller for en lediggang, spør deg selv disse fire spørsmålene.
Skal jeg begynne?
Noen ganger møter vi en virkelig enorm oppgave, og vi vet ikke hvilken side å nærme seg dem. Kompleksitet stasjoner til en skrikende stans. Men som de sier studierTimothy Pychyl.Bare komme i gang. Det vanskeligste - å begynne.
Når du passerer det første skrittet, er arbeidet ikke lenger virker så dårlig og forvirret som før. Videre, hvis du ikke fullfører det på en gang, gjorde en del gir den nødvendige følelse av kontroll. Og det hjelper å presse saken til den bitre slutt.
For å avgjøre hvilken del av arbeidet er bedre egnet til begynnelsen, mentalt knuse kompleks sak for mindre deloppgaver. Deretter velger den enkleste. Når blir fokusert på det, sannsynligvis følte en bølge av motivasjon for videre oppfølging.
Hva er de tre viktigste tingene i dag?
Vi forsinke arbeidet, hvis det virker ubehagelig, men det bidrar også til å laste et stort antall andre tilfeller. Ærend og andre distraksjoner forstyrre fokus på de virkelig viktige oppgaver. Dette gjelder spesielt viktig, men ikke haster tilfeller.
Hver morgen, tydelig identifisere prioriteringer. Spør deg selv, hva er de tre oppgavene må være gjennomført innen utgangen av dagen.
Det bør være konkrete mål i stedet for vage intensjoner som "oppnår det noen fremgang." Vie dem de tidlige timer av dagen. Nettopp ferdig med den viktigste, gå til alle de andre.
Hvordan forenkle arbeidsflyten?
Mange av oss tror at for å oppnå suksess kan bare hardt arbeid. Ofte alt det er. Men noen ganger denne troen hindrer å finne enkle løsninger på komplekse problemer. Det er ikke noe galt i det, for å lette det harde arbeidet, om det vil bidra til å få jobben gjort.
For eksempel kan du ikke tildele en time om dagen til å trene. Snarere enn å helt forlate virksomheten, praksis i minst 10 minutter daglig. Selvfølgelig kan denne tilnærmingen synes bortkastet tid eller bare en unnskyldning. Men noen ganger mindre er bedre enn ingenting. Ikke glem om den totale effekten.
Hvis du ikke kan komme ut for en joggetur, bare kjøre på plass eller gjøre push-ups hjemme. Ideen er å finne en forenklet alternativ.
Sier en ekspert på utvikling av vaner av Steve Scott (Steve Scott)Steve Scott.Hvordan å danne en ny vane (i 8 enkle trinn). For å trene deg selv til noe, bør man begynne i det små. Tiltak bør være så lett, så du kan ikke avbryte kjøringen av en enkelt dag. Over tid vil det være lettere å øke belastningen.
Hva skjer hvis jeg ikke gjør det nå?
Forfatter av bøker om lederskap, Jim Collins (Jim Collins) skriver den "produktive paranoia." Han snakker om den konstante følelsen av Bill Gates, Andy Grove og andre vellykkede mennesker på grunn av det faktum at ting kan gå galt. Denne frykten gjorde dem hyper-årvåkenhet, alltid klar for det uventede omstendigheter og handlinger.
Frykt - en utrolig kraftig motivator. Hvis forsiktig provosere ham, vil han ikke tillate deg å forsinke arbeidet.
Spør deg selv, hva slags problemer vil oppstå hvis passivitet vil vare lenger. Og ikke bli hengt opp på det som truer deg i den nærmeste tiden. Tenk hardt om de langsiktige utsiktene: en ødelagt karriere, mangel på penger, undergrave de helsemessige problemene i deres personlige liv.
Dette trinnet kan virke drastisk, men det er store slag psykologisk sperre. Hvis dosen av frykt kan få deg tilbake på banen for å nå målene, bortsett fra at det ikke er verdt det?
Sannheten er at alle mennesker har en tendens til å utsette ting. Det viktigste her - for å ta affære. Noen ganger er det mangler noen enkle spørsmål.