7 måter å lære å ta beslutninger
Motivasjon / / December 19, 2019
1. Si "nei" perfeksjonisme
Merkelig nok, ofte perfeksjonisme og usikkerhet går hånd i hånd. Barry Schwartz, forfatter av "Paradokset valg"Sier:
Barry SchwartzI dagens verden, der valget er praktisk talt ubegrenset, ønsket om å velge det beste alternativet fører til det samme frustrasjon. Prøv å ikke lete etter den "beste", men bare "godt nok".
Prøver å velge den beste, begynner vi å utsette valget og til slutt glir inn sommel. Så ikke prøv å jage en uoppnåelig ideal, men å jobbe med det du har i øyeblikket.
Lær👇
- Hvorfor ikke strebe etter den ideelle
2. Fatte vedtak i morgen
Argentinske forskere Maria Julian Mariano Sigman Leone og gjennomførte flere eksperimenter og funnetEr det en ideell tid på dagen for beslutninger?At det mest eksakte løsninger De fleste tar i morgen.
Muligheten til å gjøre et valg i det hele tatt er avhengig av tid på døgnet. I morgen, folk ta avgjørelser sakte, men gjøre mer nøyaktige valg, og vi bestemmer oss raskt på kveldene, men ofte galt.
Ta oppmerksom på dette og prøve å ta de viktigste avgjørelsene i første halvdel av dagen, når du ikke er sliten fra jobb, husarbeid og andre rutiner. Ideelt lage huskelister som du definitivt besluttet å gjøre i dag, og følgende liste for dagen.
3. La meg ta avgjørelsen til noen andre
forskningBeslutning Fatigue Eksos selvregulerende Resources Det viser at et stort antall alternativer fratar oss viljestyrke og fører til "fatigue fra beslutningsprosessen." dette begrepet Han introduserte en sosial psykolog Roy Baumeister av Princeton University.
Det er en slags triks som bidrar til å unngå tretthet: Sett byrden av valget på andres skuldre. Selvfølgelig er det avgjørende beslutninger å stole på andre ikke - når foreldrene bestemmer for deg, lære hvor og av hvem arbeidet er ikke spesielt bra. Men her er de mindre problemene kan delegeres, for ikke å bry seg.
Dr. buss Iyengar, forfatter av "The Art of choice", gir følgende eksempel. Hun elsker vin, men ikke forstå dens varianter, aldring, parfyme og lignende finesser. Så når hun ønsker en drink, er det ikke lang tid å bla gjennom listen vin, men bare spurte sommelier å velge noe som passer. Delegat utvalg i all sin prakt.
bussen IyengarVin fortsetter å glede meg, fordi jeg ikke gjøre en innsats, velge det. Jeg er glad for at jeg ikke trengte å ta beslutningen uavhengig, i andre vin valg ville fungere for meg.
ta notat🤔
- Hvordan unngå skader fra beslutningsprosessen, og ikke angre på valget
4. Lag en vane valg
Faktisk trenger du ikke engang trenger hjelp utenforstående å gi dem et valg. Du kan stole på kraft vaner. For eksempel, Steve Jobs brukte stadig identiske skjorter og jeans. Ham, og så måtte stadig ta avgjørelser i saker av selskapet, og han ønsket ikke å bruke energi og mer å velge mellom garderobe. Og Mark Zuckerberg skal gjøre det samme.
Du kan gjøre det samme: velger du riktig mat, klær eller tilbehør en gang, og så bare følg vane. Eller gjøre opp for en detaljert tidsplan for dagen, og vil ikke lide et spørsmål, hva de skal gjøre videre.
5. Bruk et tilfeldig tall generator
Et annet alternativ - velg mellom flere likeverdige utførelser tilfeldig. Denne metoden anbefaler venture kapitalist Patrick McGinnis. Ham hele tiden som er nødvendig for å bestemme hvordan du vil utføre sin virksomhet på børsen, så over uviktige saker, han neppe tror, overlate valget... klokken.
Patrick McGinnisTil å velge mellom alle slags liten ting hver dag, jeg bruker metoden for "Råde klokken." Jeg kuttet listen over alternativer til to. Deretter tildeler hvert alternativ på den ene siden av klokken min - til høyre eller venstre. Jeg ser på hvor halvparten av skiven er den andre hånden på det tidspunktet. Vedtaket ble gjort. Det høres dumt, men hvis du prøver denne metoden, sier du, jeg fortsatt takk. Det er veldig tidsbesparende.
Med den samme suksessen kan du kaste en terning eller vende en mynt, akkurat som Harvey Dent.
6. Bruk regelen om 90%
Faktisk, valg av delegasjonen og triks med klokken er kun egnet for små ting - hvis du ikke kan bestemme hva du spiser til frokost eller hvordan å knytte et slips. Men ikke alle løsninger i livet vårt så enkelt. For en mer kompleks valget er vanligvis 90%.
Den kom opp med Greg McKeon, forfatter av boken "essensialisme». Den består i det følgende. Når vi gjør valg, hver av de tilgjengelige alternativene, som regel, det er plusser og minuser. McKeon tilbyr å vurdere de ulike alternativene på en skala fra 0 til 100. Hvis løsningen er å få mindre enn 90 poeng, avvise det.
Greg McKeon.Det er bare sunn fornuft. Hvis løsningen er ikke å si et klart 'ja', fortell ham "nei" og ikke bekymre deg.
Vanligvis 90 prosent av beslutnings mye enklere: Hvis alternativet over 10% mindre og mindre 90% pluss, er det ikke verdt å ta. "Tenk på hva du føler, hvis du er i noen test vil skrive 65 poeng av 100, - sier McKeon. - Mest sannsynlig vil du bli skuffet. Enten du vil oppleve den samme følelsen, noe som gjør et viktig valg? "
prøve❌
- Hvordan lære å si "nei"
7. Do trodde eksperimenter
I sin populære blogg Vent Men hvorfor Tim Urban rådet sine lesere til å ta avgjørelser - selv slik viktig som ekteskap eller yrkesvalg - hjelp tankeeksperimenter.
For eksempel, er du i tvil om du vil fortsette din roman eller bedre bryte opp med partneren din. Tim Urban har en forestille seg en bestemt knapp. Ved å klikke på den vil teleportere deg inn i fremtiden, to måneder etter pause. Tunge samtaler, offentlige scener og skandaler i det siste, er skapet fri fra det som er av det tidligere eller det tidligere - noe glemt sokk. Alt i fortiden. Du har klikket på en knapp for å? Hvis ja, så er du ikke redd for å bryte, og stresset og problemer som følger med den.
Eller, for eksempel, ønsker du å gå på tur, men kan ikke bestemme. Tenk deg at din venn ble bedt om å gjøre et valg for deg. En dag han hender du en konvolutt, der ligger billetter på neste fly. Du er spent og ser frem til eventyret eller skuffet? Hvis sistnevnte, så er du ikke så, og ønsker å gå et sted.
Urban sier at slike tankeeksperimenter tillate folk som er besatt med logikk og prøver hele tiden å følge fornuftens stemme, begynner å lytte til din intuisjon.
se også🧐
- 7 modeller ta informerte beslutninger
- 5 regler for å bidra til å gjøre en beslutning og ikke anger
- Som vi gjør valg når vi ikke liker alle alternativene