Syndrom 'en munk i tre dager", eller hvordan du skal fullføre jobben

Er det noe i livet ditt som du ble tatt og gjort tungt i flere dager (uker, måneder), og deretter kaste? Sport, lære et nytt språk, lese bøker, gå på teater - listen er endeløs. Omtrent hvor mange ganger et nytt liv begynner på en mandag, og vi snakker ikke.

Og så plutselig lyst til å forsvinne et sted, var det svært mange unnskyldninger og grunner, som hindret for å fortsette jobben. Det japanske kaller dette tilstand "munken i tre dager." Leo Babauta (Leo Babauta) tar visdom japanske vedtatt og deler sine erfaringer i arbeidet med dette syndromet.

Kanskje noe har forsvunnet like ubrukelig. Men jeg vil gjerne minne deg om at alt vi kaster, fordi det virker meningsløs øvelse eller ikke så veldig viktig på dette stadiet av livet, kan senere vise seg å være en bemerkelsesverdig tap av mulighet. Jeg er ikke på noen måte kall å bringe alle de nye ideene til den bitre slutt. Jeg foreslår å lære å vie viktigst, stadig minner deg mål som du har begynt å gjøre noe nytt.

Ikke tving deg selv

Tvinge mer noe godt er ikke over, uansett hvor gode intensjonene. Samtidig gradvis utvikle en sterk aversjon mot det som er tvunget til å gjøre med makt. Ingen er trygge fra en ubehagelig følelse når ikke ønsker å komme til saken, som fortsatt bare i går lyste opp øynene. Vi er alle utsatt for humørsvingninger. I stedet for å tvinge deg selv til å gjøre noe du bør prøve å finne en positiv motivasjon.

For eksempel har jeg fortsatt er det øyeblikk når du bare trenger et spark for å tvinge deg selv til å gå på treningsstudio eller en joggetur. Men hvis jeg husker at i gymsalen på den første lyden av musikken jeg har reist humør, og kjører er en fin måte å miste aggresjon, og bena selv er allerede på min trening.

ta deg tid

Ingen kan tygge på en gang et stort stykke, uansett hvor mye eller sulten - det er helt naturlig. I tillegg er overdreven og hurtig forbruk av mat er fylt med dårlig fordøyelse og andre beslektede problemer. Det samme gjelder enhver annen virksomhet: å ta en dukkert med hodet, risikerer du å brenne ut raskt. Hvis noe nytt er ikke gitt så lett, gradvis øke treningstiden.

bruke momentum

Når du har et ønske om å begynne å gjøre hva det var ment, ikke forsinkelse. Selv om tiden er ikke så mye som vi ønsker. Begynn å gjøre, og da vil det bli lettere. Dette er hvordan nye ideer og tanker - hvis du ikke ta dem umiddelbart ta igjen vil være svært vanskelig.

Minn deg selv på hva du vil

Hver gang det er et ønske om å stoppe alt, husk at der ble det startet. Motivene kan være forskjellige, men hvis du glemmer, av hensyn til hvordan det hele begynte, vil resultatet bli det samme - null. Ikke miste retningen, samtidig minner deg på at ved enden av regnbuen finner du en gryte med gull.

muntre deg

Leo Babauta oppløftende og bidrar til å gå videre musikk. Du kan det være noe annet. Noen leser en bok for inspirasjon, noen kommer ut for en joggetur, noen går til et museum, ser en film, meditere. Og jeg tegner eller lage noe med sine egne hender. Hva som skjer i mitt sinn, viser med all tydelighet en blyant på papir. Dette er min måte å overvinne sløvhet og begynne å bevege seg fremover.

stopp tvile

Den siste og, etter min mening, det viktigste. Når det er tvil, er det svært vanskelig å motstå og ikke gå av sporet. vanligvis vår tvil og frykt relatert til fremtiden. Men bekymre deg for hva har ikke skjedd ennå, og kan aldri skje - svært irrasjonelt. Og kast det du har begynt på grunn av tvil - unforgivably dum. Selvfølgelig kan du referere til de tørre matematiske beregninger for å fastslå sannsynligheten for et bestemt utfall, basert på de innsamlede statistiske data. Statistikk - vitenskapen harde, men hånd i hånd med den alltid går teorien om sannsynlighet, noe som betyr at vi alltid har en sjanse. Så hvorfor ikke dra nytte?

Hvert sekund blir verdens nye muligheter. Vi selv lage noen av dem. Og selv om et år siden du har kastet (flere ganger), utenlandske språkkurs, eller besøke kunst studio, kanskje akkurat nå stjernene kommer sammen og vil du ha en sjanse til å starte og å fullføre jobben?