5 måter å endre deg selv til det bedre

1. Ikke la deg selv smutthull

Tenk deg en person som ønsker å slutte å spise godteri eller drikke alkohol. Han lover seg selv å avstå hele dagen og på kvelden for å spise en liten bit av dessert eller en drink. Som et resultat, hele dagen, kan han ikke tenke på noe annet. På grunn av dette, bli kvitt dårlige vaner av hundre ganger hardere.

Hvis du virkelig ønsker å endre sin atferd, gi opp ideen om at noe kan gjøres med 98%.

Sekvensen er svært viktig, ellers vil du alltid bruke energi på det, for å motivere deg selv. Vil du love deg selv å endre, men la alltid et smutthull. Du synes å avansere overbevise deg selv som ikke kan håndtere.

Men du er sterkere enn du tror. Du trenger ikke et smutthull, og så gjør du det. Of course, i ferd med selv-forbedring, vil du bli hardt, vil det virke som du dreper en del av deg selv. Så det er: du dreper den gamle delen til nytt kan vokse og trives.

2. Endre en del av livet, for å endre alle de andre

Man kan ikke gjøre riktig i ett område av livet, før han tar feil i andre.

Mahatma Gandhi

Positive endringer i ett område av livet, selv en svært liten, gi en kraftig stimulans. Det viktigste - å bruke den resulterende motivasjon til dag-til-dag endringer og andre områder av livet. For eksempel, hver dag, spør deg selv: "Må jeg har forbedret med minst 1% din fysiske, følelsesmessige, psykologiske og mentale helse?"

Jo bedre du blir, jo mer du ønsker å forbedre. Jo mer lærer, jo bedre du forstår at du fortsatt har mye å lære. Realisering at i dag er bedre enn de var i går, inspirerer. Tenk hva du kan oppnå i morgen!

Skummelt hvis du ikke vet hvor du skal begynne. Det viktigste - å starte med noe. Ja, endrer ikke skje på en gang, men de starter med en handling.

3. Tro at du kan oppnå noe

Du vil ikke oppnå mer enn det du er, etter din mening, du kan oppnå. Så det første for å endre din tro. Spør deg selv:

• Har jeg nok store mål? (Og hvis jeg har noen langsiktige mål?)
• Hva skjer hvis jeg øke dem i 10 ganger?
• Jeg tror på suksess? Eller bare late?

Dypt nede, de fleste ikke tror at deres liv kan være ekstraordinære. Deres ideelle fremtiden bare ikke synes begrunnet sitt formål, som du kan håpe. Men hvis du ønsker å endre vaner og utvikle seg, må du tro at du kan bli bedre. Prøv å forestille seg noe mer og bedre enn det du har nå, og gå for det.

4. Endre miljø

Hvis vi ikke vi danne og har ingen kontroll over sine omgivelser, vil det generere og kontrollere oss.

Marshall Goldsmith treneren

Vi pleide å tenke at en av våre ønsker nok til å overvinne vaner, ned gjennom årene. Men når miljøet forblir uendret, bør vi ikke forvente at din oppførsel vil endre seg vesentlig.

Selvfølgelig ikke lett å endre miljøet. Du trenger ikke engang synes at noen aspekter ikke kan endres - det er naturlig. Begynn med det du kan endre. For eksempel ikke tolerere middelmådighet og de som er villige til å sette opp med det.

5. Hver dag, ta litt bedre beslutninger

Hovedproblemet er at vi ikke kan vente å se resultatene. Gradvis liten fremgang ser ikke ut til oss for å gå videre. På grunn av dette, ofte frustrert forsøk på å endre. Ikke ser raske resultater, folk gi opp og gå tilbake til gamle vaner.

Men mannen er utrolig fleksibel. Du kan tilpasse og endre på deg selv nesten hva som helst. Den perfekte liv som du forestille deg det er mulig. For å bli bedre og oppnå ønsket, bare dag for dag ta avgjørelser bedre enn i går.