Arbeid på deg selv: hvordan du skal begynne å bytte

I kommentarene til min første artikkelen Jeg ble spurt om hvordan de skal finne sin misjon og bestemme retningen for endringer i livet. I denne artikkelen vil jeg gjerne svare på dette spørsmålet, og foreslå noen enkle teknikker som du kan prøve ut umiddelbart etter lesing.

Hvorfor vi ønsker å endre?

Hvis du tror du trenger å endre noe i livet, trenger du ikke tenke.

Rinat Valiullin

jeg jeg skrevAt det første skrittet til bevisste endringer i livet ditt er planlegging. Men jeg sa ikke at det gjør oss begynne å planlegge, se etter kilder til motivasjon og arbeid med egne ressurser.

Det er veldig enkelt - det er avvisningen av virkeligheten.

Vi begynner å tenke på endringer når vi blir født et ønske om å si: "I mitt liv er det noe galt. Jeg liker det ikke!". Dette skjer når noe får oss til å stille spørsmål ved vår levestandard.

Jeg leste nylig en historie om en jente, vokst tynn for 20 kg. Jeg vil gi det som et eksempel.

"Jeg kjørte i undergrunnen, når alle setene var opptatt. Foran meg satt en bestemor, og de første minuttene nøye undersøkt meg. Så reiste hun seg opp og sa: "Sit down, min datter, du står med rebonochkom ikke nødvendig" - banet vei for meg. Jeg brenner med skam og holder hans "rebonochka" landsby. Det var i det øyeblikket jeg innså at flere ikke kan fortsette. "

instagram viewer

Det første du må forstå, når vi kom i veien for endring - en ny standard som du håpe, ikke svarer til hva du har på dette stadiet. Men ikke alt faller muligheten til å gå gjennom den tiden av maksimal klarhet, å se seg selv fra utsiden og revurdere sine vaner som nevnte jenta. Så hva gjør man?

1. Det jeg ønsker å endre?

Ikke for mye fornuftig å klatre trappa, hvis det lener seg mot feil veggen, som du trenger.

Stephen Covey

Dette er den viktigste saken av interesse for de fleste mennesker som har fått ansvaret for motivasjon, men vet ikke hvor du skal dirigere energi.

Det er mange måter å identifisere problemområder, men den enkleste og mest effektive av dem - en kompetent vurdering. For å gjøre dette, må du vurdere separat store områder av livet ditt, som, som regel er:

• kjærlighet,
• vennskap;
• rikdom;
• helse;
• arbeid;
• hobby.

Denne klassifiseringen ble foreslått av den russiske business coach Radislav Gandapas. Du kan bruke divisjon, avslører mer detalj hver sin retning.

Nå må vi vurdere hver av dem på en skala. Så du bestemmer det, hvilke områder i første omgang trenger din oppmerksomhet. Hvis du har en nabo motsatte vurderinger (for eksempel 3 og 10), så bør du tenke på hvordan å omdirigere sin innsats på feltet, som er mer i nød.

Hvis alle tallene er omtrent det samme, start med helse og kjærlighet, som deres utvikling er de fleste tog vil og gir motivasjon for selv-forbedring.

2. Hvordan lage selve handlingen?

For å endre noe, trenger en person til å overleve katastrofen, fattigdom eller nærhet av døden.

Erich Maria Remarque

Når du bestemmer deg for hva du skal arbeide, må du ta deg selv i en tilstand av avvisning av virkeligheten. Ditt ønske om å forbedre eksisterende standarder bør overvinne frykten som er garantert å få et ønske om å forlate alt som er. Hva trenger du?

Ta et stykke papir og skrive ned mål i utvalgte felt. For eksempel: "Jeg ønsker å utvikle et sterkt forhold." Nå deles listen i to kolonner med følgende titler:

1. Gamle standarder. Hva vil skje om fem år hvis jeg la alt som det er?
2. De nye standardene. Hva vil skje om fem år, hvis jeg jobber med meg selv i dette området?

Nå kan du prøve å være så ærlig og skrive detaljerte svar på disse spørsmålene. I vårt eksempel med et sterkt forhold til de gamle standardene kan inkludere ensomhet, mangel på forståelse, emosjonell ustabilitet, og så videre. Blant de nye - emosjonell støtte, et tidsfordriv, et lykkelig ekteskap.

Så på hvilke standarder du ønsker å leve?

3. Leve etter de nye standardene. I dag!

I livet er det ingen balanse. Hvert øyeblikk - er en bevegelse mot perfeksjon, eller degradering.

Andrew Matthews

Nå som du vet hvilken retning du må flytte og hvilke resultater du forventer på slutten. På dette stadiet, full av følelser, vi først begynner å bygge planer om å endre den valgte feltet, men vår entusiasme forsvinner raskt.

For å bevise for deg selv at din standarder er virkelig en ting fra fortiden, begynner å endre deres valgte feltet i dag, akkurat nå. Et utmerket eksempel på motivasjon for å tjene under bildet.

Et år for å se flere endringer, nok til å endre seg med 1% i dag. Skriv til en gammel venn, med hvem lang tid uten kontakt, gjør øvelsene, lære om karrieremuligheter i arbeid. Hver dag gjør i det minste noe som vil bringe deg nærmere målet ditt, selv om bare ett trinn.

Begynne å jobbe på deg selv og endre livet ditt til det bedre!