Hvorfor er det viktig å inneholde data selv, og lover å gjøre det
Motivasjon / / December 19, 2019
Hva med dem bortsett fra at du kjenner ingen, ikke gjøre dem tøysete.
Hvorfor er selve dataene lover bør tas på alvor
1. En uoppfylt løfte provoserer en annen. Når du innser at dette krenket et løfte, gjør det vondt deg, plaget på et ubevisst nivå og energikrevende. Det er ubehag, angst og skyldfølelse. Og disse følelsene som følge reduserer sjansene for at du vil oppfylle løftet om neste gang.
2. Uoppfylte løfter undergrave troverdigheten din. Når du gir noen et ord, men ikke begrense det, skuffe og undergraver troverdigheten til denne personen. Og du undertrykker ideen om at du er en person brakt.
Når du ikke oppfylle løftet gitt til deg selv, på et ubevisst nivå føler følelsene og den skyldige og offeret. For å gjenopprette tillit til deg selv, holde ord.
3. Du er frata seg av muligheten til å bli bedre. Det er lite sannsynlig at du gir deg selv ordet å begynne å røyke, spise mer hurtigmat og lese så få bøker som mulig. Mest sannsynlig, løftet fortsatt positive. Og når du slutter å utføre dem, så du setter deg inn i bakgrunnen: unnskyldninger, på jakt etter en unnskyldning for å ta en "viktigere" ting, og gradvis glemme de positive intensjoner.
4. En rekke brutte løfter kan påvirke selvtilliten. Og ikke til det bedre. Og å klandre - konstant skam og frustrasjon på grunn av det faktum at du har brutt samme ordet.
Men holde et løfte om å motivere og sette opp for å lykkes.
For eksempel, har du lovet meg selv å spise riktig og miste tre kilo per måned og har gjort det. Som et resultat du er fornøyd med seg selv, er fornøyd og føler selvtillit. Dette har en positiv effekt på motivasjon som en helhet.
Hvordan inneholde data selv lover
1.Ikke love det som ikke kan gjøres. Være selektiv, sette realistiske og gjennomtenkte mål. Hvis du er i tvil, er det rette bedre å utsette venture fra starten og bytte til hva som er i din makt for å bytte nå. Samtidig tenker på det, hva hindrer deg å realisere våre planer og hvorfor du ikke tror på et positivt utfall.
2. Tenk på hva du trenger for å oppfylle løftet. Forbered layout: Hvor og når du starter, hvor mye tid bruker du virkelig villig til å betale det du kan hjelpe eller hindre. Skriv ned alt som du tror er nødvendig og nyttig, med fokus på en bestemt oppgave.
3. Sett fristen i kalenderen som du har tenkt å holde mitt ord, og følge ham. Dette vil bidra til å forstå hvordan målet er realistisk og oppnåelig, ta hensyn til dine andre forpliktelser.
4. Flytt fra generelle til spesifikke. For eksempel, hvis en global løfte - for å ta del i maraton i sommer, for å starte start run i morgen, signere den aktuelle delen og bestå en medisinsk undersøkelse for å være sikker på at din helse vil tillate deg å oppnå det endelige målet, ikke skade deg selv.
5. Ikke misbruk tvetydighet. Skill viktig fra det presserende og ikke glem om de punktene to og tre. Hvis ikke, velger du en metode for tidsstyring og lære å organisere sin tid. prøve pomodoro teknikkintroduserer Pareto-prinsippet eller finne en annen egnet måte til deg for ikke å glemme det viktigste - om seg selv og sine løfter.
se også🧐
- 12 løfter som du må gi deg selv og alltid bære
- Hvordan organisere dagen: metoder for produktivitet genier
- Hvorfor vi ikke dempe dataene selv og lover å bli kvitt denne vanen
- 6 tips for de som ønsker å oppfylle sine nyttårsforsetter