Naturen av alle mennesker er like, de skiller seg bare i sine vaner. Konfucius
Vane kan for tiden vaksinere ved hjelp av enkle prinsipper:
30 dager til en og bare en vane
Record mål på papir sammen med årsakene, hindringer og måter å overvinne dem.
Offentlig kunngjort sin intensjon om å
Hold oversikt over fremgangen din
Rapportere dem offentlig hver dag
Pass på at det ikke var noen til å støtte deg i vanskelige tider
Belønn deg selv for selv små suksess
Hvis noe ikke fungerer - jakten på feilen, planlegger et nytt forsøk, og prøv igjen
Men la oss gå til de viktigste - vaner:
Den viktigste av dem - positiv tenkning. Ved å mestre dem, vil du gi en mer enkel måte for eventuelle senere formål.
fysisk kultur. Til tross for at alle er enig med sin nytteverdi, er enig ikke alle at det forandrer liv. Men endrer det: den legger tillit, positivitet, reduserer stress og forbedrer hjernens funksjon.
En Zadachnaja. Løsningen er bare en oppgave samtidig det tillater deg å bli mer effektiv og gjøre mer for å redusere nivået av stress.
Fokuser på ett mål. Akkurat som ett problem - bedre enn bytting av oppmerksomhet, og ett mål er valgt som hovedangrep er bedre: Du kan bare tenke på det og gjøre vårt ytterste nettopp til ønsket punkt.
Eliminere alle uten hva du kan gjøre. Den bruker det samme prinsippet om konsentrasjon: ikke kast bort tid på unødvendige og såra og vonbrotne, nyte en favoritt.
vennlighet. Vennlighet er også en vane, dyrke den på deg selv og du vil føle at verden rundt blir bedre.
daglige rutine. Utvikle din tilnærming til oppvåkning, komme i gang, og frokosten kostnad, kveld ute, og all den vanlige praksisen i livet ditt. De begynner umiddelbart å motta enklere.