Så sliten eller lat du avvæpnet? Vi leter etter svar
Produktivitet Motivasjon / / December 19, 2019
Faktisk er det noen ganger vanskelig å forstå hva som holder oss tilbake fra produktive oppgaver som ligger foran oss. Spesielt hvis disse oppgavene er enten uvanlig eller kjedelig. Øyne nesten ikke henger sammen, og det er ingen motivasjon. Så hva holder oss fra latskap eller utmattelse? La oss prøve å forstå sammen med Ali Hale.
Spør deg selv noen enkle spørsmål:
-
Hvor lenge jeg jobb i dag?
Hvis du nettopp har satt seg ved bordet etter morgenkaffe og gjøre ingenting ikke vil, så svaret er åpenbar - det er latskap, og du trenger å akselerere.Men alt er ikke så enkelt, dersom denne morgenen etter en ti dagers arbeidsuke watch, bør du ikke beskylde kroppen, tvert imot bør ta en dag av og tilbringe tid recuperating. Selv et par dager på egen regning vil bli en mye mer effektiv og ikke bare for å gjøre opp for "tapt", men også for å gjøre mer enn du forventet.
Og hvis du har jobbet i fire timer uten pause hvis du trenger raskt svar? Slapp helt av. Minst en time.
-
Hva føler jeg?
Forstå hva som ligger bak den manglende viljen til å jobbe nå? Hvis du vil være kjedelig del av jobben, kan du ved å trykke seg til å overvinne latskap. Det viktigste - å starte.Noen ganger årsaken er skjult litt dypere. Kanskje du er utslitt, trøtt eller har bukket under for stress og du absolutt ikke ønsker å gjøre noe før slutten av dagene? Ikke trykk ned på deg selv i dette tilfellet - du trenger å unnslippe og slappe av.
Hvis tanken kom til å stoppe deg i midten av en oppgave, ta en titt på din arbeidsplan, kanskje du ville være verdt en liten pause for å arbeide på mindre biter, alternerende det med resten.
-
Hva jeg føler etter ti minutter?
Hvis du fortsatt ikke er sikker på hva som er årsaken til manglende vilje til å arbeide, kan du prøve følgende oppskrift. Lukk e-post, ICQ og Twitter og andre RSS-leser som ikke er relatert til arbeidet og ta tid eller stille inn timeren. Løp i 10 minutter, prøver sitt beste. Nå sjekke ut hvordan du føler deg. Hvis du er involvert, så må du overvinne din latskap, men dersom arbeidet er fortsatt uutholdelig i øyeblikket - resten du bare ikke vondt.
Er du bare føler deg lat, eller trenger du en pause? [Ali Hale]