10 grunner til å lese hver dag
Motivasjon / / December 19, 2019
1. Tregere hjernens aldring
Ifølge en studie utført av forskere fra University of Cleveland, hvis du leser akkurat nå, vil du tape med stor sannsynlighetPasienter med Alzheimers sykdom har redusert aktivitet i midlife sammenlignet med friske kontrollgruppemedlemmer minne i alderdommen. Uten regelmessig aktivitet av nerveforbindelser i hjernen er svekket - du begynner å tenke mer langsomt og tenke mindre. Bøker og artikler trener hjernen og hjelp for å unngå dette. I tillegg vil det daglig lesing ikke giLevetid kognitiv aktivitet, neuropathologic byrde, og kognitiv aldring utvikle demens og Alzheimers sykdom.
2. Slappe av etter jobb
Interessant historie eller fascinerende nauchpop hjelp, i det minste midlertidig glemme den vanskelige dag på jobben, vanskeligheter i deres personlige liv, eller andre problemer. Forskere fra Sussex bevist at lesing - den beste måten å raskt takle stress. Bare seks minutter i selskap med en god bok er redusertLesing kan bidra til å redusere stress spenning på 68%: hjertefrekvens bremser og muskler slappe av. Andre beroligende øvelser er ikke så effektiv som du lytter til musikk reduserer stress på 61%, en tur - med 42%, videospill - med 21%.
3. utvide ordforråd
Mens lesing er aktivertEn roman titt på hvordan historier kan endre hjernen venstre temporallapps av hjernen. Det er ansvarlig for mottakelighet for språk. Så jo mer kvalitetslitteratur du spiser, jo mer kompetent du blir.
Foruten lesing økerThe Influence of Reading på vokabular Vekst: En sak for en Matthew Effect vokabular. Nye ord fra bøker vil du utilsiktet brukt under dagligdagse samtaler. Rich det vil endre forståelsen av de rundt deg, og bedre selvfølelse.
4. Begynn å tenke raskere
Jo oftere du plukke opp en bok eller et blad, jo raskere informasjon er forsinketLesing og løse aritmetikkoppgaver forbedrer kognitive funksjoner hos normale mennesker i alderen i hjernen og forbedrer hukommelsen. Reading styrker gamle forbindelser mellom nevroner og skaper nye. Dette skjer på grunn av det faktum at mange av detaljene i boken: Historien om hvert tegn, deres motivasjon, grunnleggende og ytterligere historier - alt du trenger å huske.
5. Lær å analysere og fokus
Under lesing tid, trenger du ikke bare absorbere informasjon, men også vurdere det. Du liker historien eller ikke, en god stil av forfatteren, eller ikke tilstrekkelig, eller tegnene handlet merkelig. Tenkt lesing utviklerUtvikle kritisk tenkning gjennom litteratur Reading analytiske ferdigheter.
Evnen til å tenke kritisk vil komme godt med i det virkelige liv, for eksempel for å ta en beslutning i en vanskelig situasjon eller å fullføre et vanskelig prosjekt på jobben eller skolen.
Utvikle analytiske ferdigheter for å hjelpe detektiv romaner eller noveller: lese og prøve å løse kriminalitet.
Leser også bidrar til å lære å konsentrere seg. For å lese romanen, må du fokusere på en historie og for å lede all sin oppmerksomhet til boken. Denne ferdigheten vil komme godt med i en stor profesjonell liv vil ikke bli distrahert av bagateller og begynner å takle oppgavene raskere.
6. bedre søvn
Før du går til søvn du trenger å slappe av og glemme den vanskelige dagen. Dette bidrar til å gjøre de daglige ritualer er beroligende. En av dem kan leses. Bestill før leggetid hjelper komme sammen og stoppe flyten av uønskede tanker og minner.
På kvelden er det ønskelig å lese en papir bok og elektronisk Soup side. utseende6 trinn til bedre søvn i skjerm-leser eller tablett, leger ikke anbefalt, fordi hjernen oppfatter et klart lys fra modulen som et signal av behovet for å holde våken.
For å koble til "Beeline"
7. Inspire
Muligheten til å drømme - en av de viktigste grunnene til grunn som folk liker å leseHvorfor folk liker å lese. Det er ikke overraskende, fordi historiene i bøkene - det perfekte materialet for stykket av fantasi. Du kan tegne et bilde i hodet ditt, male henne på noen tone, plukke opp de viktigste rollene er ideelle mennesker. Det er som å se en film der den talentspeider, dekoratør og regissør - du.
I tillegg, mens du reiser gjennom verdener av boken, inspirere degEn roman titt på hvordan historier kan endre hjernen. For eksempel kan en roman om en verdensturné oppmuntre reise- og livshistoriene til vellykkede mennesker - for nye utfordringer.
Selv med hjelp av bøker, kan du lure hjernen. fiction lesing trenereEn roman titt på hvordan historier kan endre hjernen sentral sulcus - den kobles under sport og andre aktiviteter, eller mens du tenker på dem. Så mens du lærer, for eksempel historien om erobringen av Mount Everest, mener hjernen at du gjør fjellklatring.
8. moro
Det er vanskelig å tvinge meg selv til å leses bare fordi det er nyttig. Lær å nyte boken - er det nødvendig å velge riktig historien.
- Definer favoritt sjanger. Husk hvilke filmer du liker best og finne en lignende bok. Når detektiver - prøver å lese Agatha Christie og Jo Nesbø, horror - Stephen King og HP Lovecraft, komedie - Tsjekhov eller Wodehouse.
- Be om råd. Hvis du er enig med smak av dine venner eller slektninger, kanskje deres favoritt bøker og du liker.
- Se lister over de beste. Finn stående litteraturen kan være på samleplater. For eksempel "100 bøker som alle bør lese", "Top historier med alternativ historie", "Det mest interessante nyhetene juli". Layfhaker publiserer jevnlig slike lister.
9. Lære et fremmedspråk
Les en bok eller artikler på et fremmed språk er nyttig for sin studie. Du og utvide ordforrådet, og arbeide ut reglene for grammatikk, og forstå prinsippene og bruk av ord.
Les også boka i originalkjøleren. Du vil se den virkelige forfatterens stil og forfatteren vil være i stand til å forstå hva han ville si faktisk: noen ganger i prosessen med å oversette betydningen av teksten endres.
10. Få gratis internett
Frem til slutten av 2019 "Beeline" utfører handlingen "Gigi for hjernen». Les en halv time om dagen, og har 50 MB gratis trafikk: det er nok til å lytte til albumet favorittgruppe chatte 15 minutter, video, poskrollit sotsseti eller se en 10 minutters film på YouTube.
Ifølge handlingen "Gigi for hjernen"Jeg kan få opp til 1,5 gigabyte med gratis internett per måned.
Ikke vær redd, dra nytte av hele trafikken vil ikke fungere. I "Beeline" lagt merke til at antall brukere ubegrenset applikasjoner og mobilt Internett har økt, og i 2018 operatøren arbeider på modernisering og forbedring av kvaliteten på kommunikasjonen. For eksempel er programmet "Supersiti" blir implementert i Moskva, som forbereder hovedstaden for overgangen til en moderne standard 5G kommunikasjon i fremtiden.
Få gratis gigabyte