Strategien av vellykkede utøvere, noe som bidrar til å vinne i idrett og livet

Oftest, vi tror vi har noe å fokusere på å oppnå suksess. Men hva hvis konsentrasjonen på den ultimate utfordringen er ikke viktig? Med trenere enige Neck Smart (Shaka Smart) og John Fox (John Fox), som råder utøverne til å "stole på prosessen."

En av de første ideen begynte å spre amerikansk fotball trener Nick Saban (Nick Saban). Han fortalte henne om en psykiatri professor Lionel Rosen (Lionel Rosen).

Hovedideen er å Rosen som sport, spesielt fotball - en vanskelig ting. Ingen kan fullt ut følge alle mulige scenarier i løpet av sesongen, for ikke å nevne den aktuelle spillet.

I løpet av sesongen et stort antall spill, spillere, statistikk og andre ting for å skape en utrolig belastning. Samtidig, i sin bok om Saban skrev Monte Burke (Monte Burke), Rosen fant at et gjennomsnitt på ett spill i fotball bare varer i syv sekunder.

Han stilte spørsmålet: Hva om laget vil fokusere bare på de sju sekunder - på det faktum at det kan styre? Hva om du prøver å gjøre alt skritt for skritt, ikke konsentrere seg om seier?

Ikke tenk på å vinne Europa Individual Championship. Ikke tenk på det nasjonale mesterskapet. Tenk på hva du trenger å gjøre i løpet av denne tilnærmingen, i løpet av spillet, i dette øyeblikk. Dette er prosessen: la oss tenke på hva vi kan gjøre i dag om den kommende oppgaven.

Nick Saban, trener for amerikansk fotball.

Denne ideen ble assimilert spillere Saban, som i åtte år har vunnet 20 ganger i tre forskjellige mesterskap. Han trenere seg på samme tid også mottatt flere priser.

Ved å følge fremgangsmåten for fremstilling av den komplekse enkel

Tenk deg at du trenger å gjøre noe komplisert. Ikke fokuser på det - å bryte et problem i deler. Og bare gjøre hva du har å gjøre nå, med maksimal effektivitet. Deretter gå videre til neste del. Følg prosessen og ikke resultatet.

Veien til suksess i alle felt - er måten du går trinnvis.

Du trenger bare å gjøre det som er viktig nå, men det bør gjøres med selvtillit, uten å bli distrahert uansett hva. Så selv de største vanskelighetene vil være fullt vinne med tiden.

Dette viser en av pionerene innen meteorologi James Pollard Espy (James Pollard Espy), som er opp til 18 år visste ikke hvordan å lese og skrive. Når han hørte den berømte talen høyttaler Henry Clay (Henry Clay), og da han var ferdig, Espy prøvde å snakke med ham, men kunne ikke presse ut et eneste ord. Da en av hans venner ropte: "Han ønsker å være som deg, skjønt, og kan ikke lese!".

Clay tok en av plakatene som ble skrevet i store bokstaver i hans etternavn - leire. Han så på Espy og sa: "Du skjønner, gutt? Dette er bokstaven A. Du igjen å lære alle 25 bokstavene i det andre. " Så Espy forstå essensen av prosessen. Et år senere gikk han på college.

Prosess - motstående uorden

Uordnede tankene å miste essensen av hva som er viktig akkurat nå, og blir distrahert av tanker om fremtiden. Dette høres kanskje opplagt, men vi glemmer ofte om det til rett tid.

Hvis nå noen banket deg av dine føtter og festet til bakken, hvordan ville du reagere? Sannsynligvis ville fått panikk. Og så med all sin kraft prøvde å kaste denne mannen med seg selv. Men det ville ikke hjelpe: vekten av kroppen hans kan han uten altfor mye krefter på å presse skuldrene til bakken. Og du prøver å unnslippe, snart andpusten.

Prosess - noe strengt motsatte. Først, ikke få panikk, du samle all din energi. Du trenger ikke gjøre noe dumt, og ikke kaste bort din innsats forgjeves. Du fokusere på, slik at det ikke blir verre. Deretter kan du heve hendene, skrive et dypt pust, rulle over og ta tak i skurken hånd eller klemmer lårene - generelt, trinn for trinn, gjør alt for å gjøre angriperen begynte å overgi seg. Så lenge ikke gratis.

Være fanget i - det er bare en stilling, ikke en setning.

Når du forbereder å slippe et produkt, kan konkurransen skremme deg. Når du ønsker å skrive en bok eller lage en film, kan du ende opp med en stor mengde arbeid. Ofte vi gir opp fordi vi tror oppgaven umulig.

Faktisk kan noen problemer løses - nok til å dele det opp i biter og bare begynner å utføre, trinn for trinn. Når du vet at du kommer til å gjøre videre, oppstår hindringer synes ikke så uoverkommelig.

Ikke rush. Noen problemer å løse mer komplekse enn andre. Først, ta ut de som er rett foran nesen din. Deretter gå videre til de andre. Dere må lykkes.