Produktivitet vs skyld
Produktivitet Motivasjon / / December 19, 2019
"I vår verden, min kjære, holder seg på plass, må du flykte, men for å flytte, må du kjøre enda raskere".
svart Queen
Noen ganger drømmer jeg om rolig, så i dag var det 24 timer, og i hvert fall for et par timer. Fordi det virker som det er ganske mye mer er ikke nok, og så har jeg hele tiden til alle! Og for å arbeide, og for å kontrollere og takle husarbeid, og spille med barnet, og... vel, alt! Jeg har her bare to flere ekstra timer. Og best av 10. Og det er bedre å finne en måte ikke å sove i det hele tatt !!!
Og deretter etter som kommer til hjernen er et logisk spørsmål: "! Hvorfor jeg ikke har tid" Spesielt når alle rundt deg hele tiden til å gjøre nesten hva som helst. Etterfulgt av en logisk konklusjon i form av beslagleggelse av skyld er det samme.
Men å gjøre samoedstvom ikke går langt. Og de ekstra timer i dag vises ikke. Men ugjort arbeid og irritabilitet økning. Derfor det nødvendigvis må tas opp. Og hver har sin egen oppskrift, ingrediensene som periodisk oppdatert og stokket;)
© bilde
Hans oppskrift er delt GTD Scott Hanselman, en tidligere professor, tidligere sjefsarkitekt innen finans og tiden foredragsholder, konsulent og Microsoft-ansatt.
Alltid 8 ingredienser som fungerer. Minst for øyeblikket. Kanskje, når en del av hans liv vil forandre seg, og vil endre oppskriften.
1. Ikke sjekk din e-post i morgen. Fordi den spiser opp en stor mengde bortkastet tid. Og for å være presis, velg deg en viss periode for å skanne e-post og så snart tiden utløper, bytte til en skikkelig jobb. Spesielt vanskelig er det gitt, hvis du venter for en svært viktig brev og ser i boksen hvert 5. minutt. Som et resultat, har vi lunsj på nesen, og du har sjekket posten. En følelse av arbeidet der, og resultatene, som sådan - nei. Bedre å bruke tid på noe mer viktig. Fordi følelsen av at endelig klarte til slutt (eller start) noe interessant og verdt, lade opp batteriene for resten av dagen.
2. Ikke omgi deg med "Towers av skyld." Har du bøker som dere alle kommer til å lese den, men hendene mine nådde ikke hele tiden, og tid er ikke nok? Jeg er en haug på bordet at det også redd for å se, og ikke tenke at alt dette bør leses. Men vi har ofte tid til å lese hele innlegget, blogginnlegg, hoppe rundt i rss Generelt-tape og få til et argument med noen på sosiale nettverk (veier, på internett noen er ikke riktig!).
Og dette bunke bøker setter press på deg, er det en konstant påminnelse om at du ikke får oss ingensteds. For ikke å minne meg selv hver dag om forgjengelighet tid og manglende evne til å selv delt i to, fjern nesten alle bøkene ut av syne, slik at de to til å lese den for en uke.
3. Hvis det er viktig, gjør det i planen. Hvis du ønsker å holde tritt med de viktigste tingene de trenger å bli gjort til tidsplanen. Selv om det ikke er direkte relatert til arbeid. Opprett en egen tidsplan for sine hobbyer eller valgfag. Mere ønske om å begynne å gjøre noe, og prøver å finne dette i minst en time ledig tid er ikke nok. Skriv en tidsplan, henge den foran nesen og følge etter jobb.
4. Mål og deretter kuttet. En av de beste måtene å forstå hvorfor det er så desperat kort tid - er å måle den. Hver gang du setter deg ned for å arbeide, slå på timeren, eller bruke programvare som vil gjøre det for deg (Rescue Tid, For eksempel). Og så kan du sammenligne tiden det tar å utføre arbeidet og dens betydning. Etter grundig analyse for å redusere tiden som faktisk ikke er så viktig, men noen jobber og helt delegere til noen andre.
5. En god pause fra hverandre. Til å gjennomføre store ting er alltid skummelt, og ganske ofte er det ikke klart hva du trenger for å starte. Og som alle guruene gjenta GTD - break en stor oppgave i mindre og utføre konsekvent (Typisk "3 2").
6. Slipp alt som ikke er viktig. Hvis du tenker nøye, har du sannsynligvis i hodet spinne ideen om at du går glipp av noe interessant. Eller at du ikke kan forlate ubesvarte kommentarer på bloggen din, Facebook eller Twitter. Eller at du går glipp av noen interessante nyhetsartikkel eller en ny moteshow. Ro deg ned og slipp. Du vil aldri være i stand til å gjøre alt og overalt. Minst ennå ikke oppfunnet en tidsmaskin. Derfor er det på tide å akseptere og begynne å gjøre så mye som mulig fra det som er virkelig viktig.
For å være ærlig, akkurat nå føler jeg alle disse charms på seg selv fullt ut. I forrige uke var jeg konstant redd for mangler noe, ikke lese, ikke skrive, ikke se, og til slutt det begynner å drive meg gal, og kreftene allerede på hell. Siden den eneste veien ut - det er ikke sover. Og i denne modusen vil ikke fungere normalt noen biologisk organisme over tid. Derfor mitt mantra uker nå - "Akkurat nå, ikke fortvil. Bare for i dag ikke være nervøs. " Selv fra den magiske gadget, som tillot Hermione å holde deg oppdatert på alle klassene på samme tid, ville jeg ikke ha nektet.
7. Planlegg "sprinter". Hold fokus på ett leksjon ganske vanskelig. Den gjennomsnittlige tiden er ca 25 minutter, slik at den totale avkastningen for hele dagen bare ikke fysisk mulig. Hjernen din vil bli sliten og du starter det samme å bli distrahert og gjøre feil, følelsen av skyld. Derfor selve planen en slags "sprinter" og deretter gjøre en pause i 5 minutter. For denne store pomodoro teknikk.
8. Og slutt å ødelegge humøret hans. Flagellation fører aldri til noe godt. Det tar bare makt og ødelegger stemningen som den som er engasjert i samoedstvom og andre. Sunn søvn, god mat og en korrekt forståelse av, og at du alltid har tid til å gjøre de nødvendige endringene, og det trenger ikke å være "akkurat nå", fordi "akkurat da" er også akseptabelt.
Og som du er frelst fra den konstante følelsen av total mangel på tid? Du har din egen oppskrift?