7 små triks som vil øke din motivasjon for å arbeide
Motivasjon / / December 19, 2019
Hvis vedvarende problem med motivasjon, vil du bli alvorlig tykk bok. I den samme artikkelen - raske måter å løse problemet med motivasjon her og nå.
Problemer med motivasjonen? Dette er alvorlig. Du må grave i meg selv, for å forstå den sanne årsaker. Men nå går det om det. I denne artikkelen - hvordan å løse problemet her og nå. De vil hjelpe deg "starte motoren". Og der, stirrende, og avhengige av arbeid. De vil ikke komme langt, men gitt dag kan de spare.
Om motivasjon alvor
Hvis vedvarende problem med motivasjon, vil du hjelpe disse tykke alvorlige bøker:
- «Kjøre. Det som virkelig motiverer oss"Daniel Pink;
- «Enkel måte å stoppe å utsette ting for senere"Neil Fiore;
- «Paradokset av en perfeksjonist"Tal Ben-Shahar;
- «Mate. Psykologi optimal opplevelse"Mihaly Csikszentmihalyi.
Det var en digresjon for de som liker å kritisere i kommentarfeltet. Vi slår til triksene!
Trick № 1. Board med målene
Jeg formet en tavle, som Dr. House:
Jeg gjorde det for klarhet i sin ukentlige og månedlige planlegging, men plutselig fikk en motiverende effekt. Jeg hang den i nærheten av arbeidsplassen. Hver dag jeg går forbi dine mål. Ufrivillig, jeg bare 100 per dag blikk på brettet. Og jeg utviklet en slags kløe. Alle disse problemene ville være ønskelig å slå raskt.
Prøv, + 5% til motivasjon gitt!
Trick № 2. REM søvn
Ofte problemer med motivasjonen på grunn av mangel på banale energi. Den enkleste midler - 15 minutter av dagen søvn. Hentet på egen erfaring. Lengre søvn - for godt, men så ikke et faktum som vil sove om natten.
Trick № 3. Mentalt kart med bilder
jeg har mentalt kart. Det er bare bilder som motiverer meg. Det er kjent faktum at visuelle bilder mye raskere nå oss enn noe annet.
Selvfølgelig kan bildene hver har sin egen:
- ikonet;
- far / mor;
- barnet;
- en stor idrettsutøver eller en forretningsmann;
- Bugatti Veyron eller gull iPhone (så vær puh!).
Det tar bare to eller tre minutter å kjøre øynene på kartet. Og effekten er merkbar umiddelbart.
Trick № 4. Poorat på deg selv til å gjøre deg syk
Det er nyttig å kjefte litt på deg selv. Ikke nødvendigvis klandre - bare komme med et forslag.
Noen ganger går jeg rundt i rommet, hyl, og med motivasjonsproblemer forsvinner umiddelbart. Det er derfor jeg liker å jobbe alene. Det er vanskelig å forestille seg en slik diskusjon i en hevet stemme et sted i coworking.
Og, kan du gjøre deg syk. For eksempel ved å sveipe neven i murvegg. Smerte hjelper shake. Det viktigste - ikke overdriv: arbeider med en brukket hånd vil ikke engang svært motivert person.
Jeg spionerte dette trikset fra en populær blogger John Morrow (Jon Morrow), som råder før du skriver hver artikkel for å presentere seg i en tilstand av endret bevissthet.
Trick № 5. Les boken, se videoen
Ja, det er bøker som er gode til å motivere. Kanskje leser dem ikke tar 15 minutter, men effekten de kan gi mer stabil. For eksempel, en bok av Tim Ferris og Tony Robbins har en slik effekt. Det fungerer bra video av en kraftig motiverende trener. Det ligger på en torrent full av denne ting. Noe sånt som dette:
Se video morsomt.
Trick № 6. ankere
Hver person har et anker på arbeid og fritid. For eksempel min anker på intensivt arbeid slik:
- Kaffe + søtsaker;
- ørepropper i ørene mine,
- mørkt rom.
"Jeg satte" alt dette på seg selv og blir til en maskin uten tretthet og vibrasjoner. På det første elementet jeg er forsiktig - det er bra for helsen min.
Trick № 7. Superpodrobny plan
Hva en god plan hjelper - Det er klart det geit. Her snakker vi om hvordan å tygge sine handlinger til staten av fine slurry. Opp til "slå på datamaskinen." Ser ikke alvorlige, men i spesielle kliniske situasjoner arbeid.
Alle de samme latskap? Prøv å legge seg ned og male alt liggende på sofaen. :)
resultere
Du elsker jobben din? Familie og kolleger støtte deg? En god lønn? Og likevel er du ikke forsikret av luft motiverende groper. I slike tilfeller, er du sikker på å hjelpe mine triks. Men husk, dette er bare et triks.
Og hva triks bruker du? Hvilke bøker er du motivert? Video? Musikk?