Hvorfor ikke dele dine mål med andre
Motivasjon / / December 19, 2019
Han roser bare noen ganger forstyrre
Etternavn Wright-brødrene i dag kommer først til tankene når du starter en samtale om fødselen av luftfart. Men i rett tid, ble de betraktet utenforstående. Når flertallet av amerikanerne støttet astronomen og fysikeren Samuel Langley.
Han ble ansett som en autoritet og snakket høyt om sine ambisjoner. Likevel, det var brødrene klart å gjøre den første bemannede fly, en berømt vitenskapsmann mislyktes.
Kanskje Wright takt kan forklares med deres lidenskapelig entusiasme for bedriften, indre motivasjon og mangel på ros. Mens Langley skryt for de ambisiøse planer og prestasjoner, som han ennå ikke har forpliktet seg til brødrene, ingen betalt oppmerksomhet.
Når vi blir rost for sin hensikt, virker det for oss at vi allerede har vunnet. Dette reduserer sannsynligheten for at vi vil fortsette å arbeide for målet.
Dette skriver psykologen Peter Golluittser. Ifølge hans forskningNår Intentions Go Offentlig.Reduserer en melding til andre om det formål som er nært knyttet til vår identitet, er sannsynligheten for å oppnå det.
For eksempel ønsker du å drikke mer vann og snakke med venner og familie om det. Dette er usannsynlig å påvirke utfallet, fordi ønsker ikke å gjøre med selvbildet ditt.
Men hvis målet ditt er - vokse tynn 20 kg, er det bedre å ikke skrive om det i sosiale nettverk. Snakker om planene og tjent ham ros, du allerede føle seg vellykket og å kaste foretaket.
Du kan øke sjansene for suksess
Identifiser din frykt
Gründer, forfatter og investor Tim Ferriss råder først forstå hva frykt kan stå i veien til mål.
La oss si at du ønsker å starte en bedrift. Rekord frykten som er forbundet med det. For eksempel: å miste alle pengene sine, miste grunnleggende arbeid, bli en leende lager i andres øyne.
Så tenk på hvordan du kan forebygge disse hendelsene eller for å redusere sannsynlighet for å inntreffe. For eksempel, for første frykt: "Jeg vil sette bare X tusen, så ikke mister alt." Og på slutten av skrive, hva du skal gjøre hvis du frykter likevel bli en realitet.
For eksempel, for å kompensere for den tapte beløpet, vil du være midlertidig tjene bartender. På denne måten får du kvitt frykten som holder deg tilbake på veien til målet.
Omgi deg med konkurrenter
Nylig har forskere testetStøtte eller konkurranse? Hvordan online sosiale nettverk øke fysisk aktivitet: En randomisert kontrollert studieHvordan konkurransen påvirker oppnåelsen av målene. For dette formål, 800 studenter ved University of Pennsylvania i 11 uker deltatt i opplæringsprogrammet, der hver spiller eller alene, eller i et team. Noen lag var basert på støtte, og den andre - på konkurransen.
Det viste seg at elevene i grupper basert på konkurranse, 90% mer sannsynlig å komme til klasse enn alle de andre.
Fra dette kan vi konkludere med at nivået på konkurransen øker forpliktelse til sitt mål. I dette tilfellet trenger du ikke å snakke om det. Ikke fortell dem dere trener sammen, ønsker du å gå ned i vekt. Sett deg selv i konkurranseforholdene. Så det vil være lettere å håndtere og vanskelig ikke å gå glipp av en trening. Og dette er hva som vil bidra til å oppnå ønsket.
se også🧐
- Hvordan lære din tenåring til å oppnå de ønskede: myter og sannheten om å sette mål
- Hvorfor daglige vaner er viktigere enn å sette mål
- Hvordan sette seg mål og nå dem: enkel instruksjon