Stopp Offer og bevisst viker unna viktig arbeid
Produktivitet Motivasjon / / December 19, 2019
Noen ganger er det fornuftig å gi opp alt. Men det meste - er ikke et alternativ.
Hva om du trenger å re-skrive sin avhandling for å få en grad, eller er ferdig med et viktig prosjekt, å bekrefte sin profesjonelle rykte, eller ryddig CV for å søke om en arbeid? Du ønsker å minimere dine tap og gå videre - kanskje til og late som ingenting hadde skjedd.
I praksis kan du ikke vokse profesjonelt mens du er på kant med sine tanker og handlinger. Hvis du føler deg som et offer av arbeidsprosessen, følger du disse trinnene for å forbedre din evne. De vil hjelpe deg å overvinne procrastination og føle den virkelige fremdriften av arbeidet, fra den første dagen av sin søknad.
Ta ansvar, og ganske et spill med en følelse av skyld!
Hvis du føler deg som et offer for omstendighetene, du bruker for mye tid på ansvaret for alt og alle som omgir deg. Og selv om det kan virke som en god idé - klage på bremse datamaskin eller kvaliteten på tjenesten - men en slik posisjon er ikke bra vil ikke.
I stedet går tilbake til et referansepunkt - til et punkt der du har gjort ditt valg: gå til andre grad, tok over ledelsen av klienten eller prosjektet besluttet å forfølge en skuespillerkarriere. Du må akseptere det faktum at uavhengig av det faktum at du trenger å avslutte nå - er det en naturlig konsekvens av avgjørelsen din. Dette er ikke noen byrde fra bulldoser tildelt deg. De eneste unntakene er tilfeller av familien press, noe som nesten alle kan spore sin nåværende posisjon til et punkt der selvlagde ett valg eller en annen.
Når du akseptere det faktum at du er ansvarlig for hvor og i hvilken posisjon du er nå er, stopp og i stedet roper "Ve meg!" Spør deg selv: "Hva kan jeg gjøre for å flytte Neste? "
Innrømme evasion saker og fokus på fremover
Når du har stoppet for å snakke som et offer, og akseptere det faktum at for alt som skjer med deg, er du ansvarlig, vil du trenger å gjøre sin handlinger. Personer med psykologi ofrene, som regel, lage planer alt de synes er viktig. de overemployment rettferdiggjøre mangelen på fremgang i handlingene.
"Produktiv", ved første øyekast, aktiviteten (for eksempel, å opprettholde en feilfri renhet postkasse) som gir deg en følelse av kontroll over hva som skjer og noen tilfredsstillelse - faktisk en felle. Dette tilslørte dekning for det faktum at du har store hull i produktivitet. Hvis denne situasjonen virker kjent for deg, være ærlig: hva er det du gjør i timer eller minutter, når du er "opptatt" eller "du har ikke tid" til å gjøre hva du virkelig trenger! Slutte å kaste bort tid på mindre viktige ting, eller i det minste begrense det! Så du vil ha et minutt, og deretter se opp for de mer viktige ting.
Fordel oppgavene i mindre OPPGAVE
Unndragelse av gjennomføringen av prosjektet i flere måneder eller år og en detaljert vurdering av alle sine skala - mer ozadachat deg enn inspirere. Vurdere det endelige målet - det samme som stirrer på toppen av fjellet - på den tiden, så du må se etter et par skritt foran ham.
For eksempel, hvis du er ferdig med det irritere deg tegne portefølje, kan du søke etter en ny jobb. Dine små skritt mot dette målet er som følger: 1. Finn implementert tilfeller. 2. Monter den andre (nåværende og nye) arbeid. 3. Velg fra gjennomførte prosjekter som bør inkluderes i porteføljen. Når du følger disse tre trinnene, vil følgende bli klart, og vil ikke skremme deg. Fokuser på de små tingene, og det vil spare deg fra følelsen av uovervinnelighet for oppgaven.
Tiltrekke "støttegruppe"
Den første seier over den andre, selv om bare liten og lett, vil du kreve mye mot. Tross alt, du har å bryte gjennom den tykke vegger av skyldfølelse, frykt, anger. Den beste måten å være på den andre siden av gjerdet - for å tiltrekke allierte - mennesker som vil prise deg for en handling begått i riktig retning. Slik støtte gruppen vil styrke din motivasjon å bevege seg mot målet ditt, selv om slutten av arbeidet er ennå ikke for hånden.
Ikke gi forrang til resultatene, men aksepterer fremdriften
Når du har tatt selv, og begynte å gjøre betydelig fremgang i gjennomføringen av oppgavene, kan du likevel bli møtt med en viss intern motstand. Ofte er dette på grunn av det faktum at det å fokusere på et objekt, er du midt i arbeidet for dypt og vil at alt skal gjøres perfekt. Når du begynner å legge merke til selv å bry deg om hva som vil tenke på det ferdige prosjektet, fortell deg selv følgende:
- Gjør noe - det er bedre enn ikke å gjøre i det hele tatt.
- Dette er bare et utkast - Jeg kan alltids endre det.
- Jeg vet ikke om absolutt alle er fornøyd eller ikke. Men jeg kan konsentrere meg om det jeg vet hvordan de skal gjøre det bra.
Med fokus på prosessen i stedet for utfallet, vil du skape grobunn for komfortabel fremgang mot ditt endelige mål.
Hva med deg?
Er du "stuck" på viktige prosjekter? Og som du sliter med å unngå arbeid, hvis det skjer?
Vis: Shutterstock