7 enkle måter å bli motivert

Den største byste i verden - en mann som har mistet sin entusiasme for livet.

Matthew Arnold

På alle sider vi ikke stoppe harping på hvor viktig motivasjon for å oppnå sine mål. Med dette, selvfølgelig, vil ingen krangle. Spørsmålet er hvordan man skal opprettholde din motivasjon for lang tid?

Vi er så fanget opp i de nye trendy dietter, men en uke senere igjen spiser disse deilige kaker. Vi entusiastisk gjennomføre det nye prosjektet, og etter en stund miste motet, dere som bor i land med mange vanskeligheter. Hvert år vi starter et nytt sunt liv er registrert i gym og jogge om morgenen, og nå trenere forsiktig dekket med støv, å presse inn i lengste hjørnet.

Motivasjon er en mektig kraft som kan tvinge oss til å endre oss selv og forandre verden rundt oss. Men, som alle sterke følelser, kan det raskt forlate oss. Her er syv tips om hvordan du gjør dette ikke skal skje.

1. Følg ens tilbøyeligheter

Ja, det er mye lettere å si enn å utføre i praksis. Men likevel verdt et forsøk å fokusere på de aktivitetene som gir deg glede. Tenk på følgende:

På jobb. Kanskje flytte til drømmejobben er ikke tiden, men kanskje det er lurt å betale mer oppmerksomhet til den virksomhet som du liker, og andre til å delegere til kolleger?

Hva er dine mål. Når du setter målene er det viktig å ta vare på den mest behagelige måten for deg å oppnå det. For eksempel, hvis du ønsker å bli mer atletisk, må du velge en form for fysisk treningSom bringer deg glede, og ikke hva som er annonsert i glossy magasiner.

Dine forpliktelser.Ikke vær redd for å si "nei" hva som plager deg og trekker tilbake. Kanskje dette er en av de viktigste ferdighetene i livet.

2. Fokus på sluttresultatet

De fleste av de virkelig viktige mål krever en ganske betydelig innsats fra deg, at bare gjennom lang tid kan gi det ønskede resultat. Du kan søke en sikret og selvstendig liv, men for dette vil du ha en lang tid å bøye ryggen.

I stedet for å bli utbetalt til dagens vanskelige og ubehagelige oppgaven, fokusere bedre på grunnen som du trenger å gjøre det. Hang på din arbeidsstasjon bildet med bildet av hennes drømmer og ofte ta hensyn til det.

3. Start med en seier

Hvis du har en hard stressende dag, eller du starter et nytt prosjekt, du prøver å utføre en rask oppgave på første lys, som bringer raske resultater. Dette vil forbedre humøret og hjelpe deg med å få tillit i seg selv, mye som trengs i begynnelsen av viktige saker. Som regel er disse oppgaver som kan utføres på noen få minutter, og etterlater deg med en følelse av prestasjon. Det kan være å rense skrivebordet, parsing e-post eller telefon om at du har vært å sette av i lang tid, og så videre.

4. Fortsett å utfordre

Etter at du har gjort noen enkle tilfeller fast mens han kjempet sikringen ikke sove, er det bedre å ta på den vanskeligste oppgaven av dagen. Det kan ikke være lett, men når du takle den viktigste oppgaven i dag, vil alt annet synes bare en bagatell. I tillegg, hvis du satt av de vanskeligste på slutten av dagen, er det sannsynlig at det vil bevege seg jevnt til neste dag, og så neste gang. Så utfordringene er overveldende.

5. Ta regelmessige pauser

Når du føler deg frisk og uthvilt, er det veldig lett å være motivert. Pauser er en fin måte å øke produktiviteten. I stedet for å bruke timevis å se på og det er uklart hva, blande i armene på sommel arbeid og hvile, vil du ha en klar tid for arbeid og litt tid til å hvile. Denne organisasjonen gjør i dag, og bidrar til å behandle saken uten å bli distrahert av uvedkommende ting.

6. Ikke ta på for mye

De fleste av oss er for overbelastet med ulike oppgaver og mål. Vi prøver å oppnå mye på en gang, og som et resultat ikke får noe annet enn kronisk tretthet.

La oss ikke glemme at i en dag med 24 timer og vi må la litt tid for rekreasjon, underholdning og glede. Ønsket om å være både smart, vakker og vellykket - det er sikkert god, men det er bedre å ha til enhver tid bare ett globalt mål og gi den maksimale av deres oppmerksomhet. Så vil du ha en mye bedre sjanse til å lykkes.

7. Belønn deg selv

Små premier for hvert viktig skritt, kan være en god hjelp av motivasjon, spesielt hvis du ikke vil bli svært interessant arbeid. Ekstraordinær pause, en kopp kaffe, en tur i parken eller en favorittrett - velg hva du virkelig glad og belønne deg selv, en kjær, for reell suksess.

En av de viktigste faktorene som skiller store menn fra sine mindre vellykkede konkurrenter er urokkelig ønske om å oppnå sine mål. Opprettholde, på tross av vanskeligheter og feil, deres motivasjon på et høyt nivå i lang tid gir dem styrke, utholdenhet og engasjement, som er nøkkelen til en vellykket oppnåelse av en hvilken som helst mål. Vi håper at disse tipsene vil hjelpe deg i dette.