42 Reglene er enkle, men full av liv

Tallet "42" for Lifehacker.ru en slags magi, så jeg kunne bare ikke gå forbi denne artikkelen. Etter å ha lest det, innså jeg at boken inneholder enkle og effektive tips som har vært diskutert på vår blogg mer enn en gang hver. Jeg selv tenker på å jobbe for å henge de 42 punktene i rammen på den mest iøynefallende sted, for ikke å glemme at vi kompliserer livet ditt.

1. Prøv en helt motsatt ting

For eksempel, hvis du spiser mye kjøtt, er det på tide å prøve å gi det i hvert fall for en kort periode. Elsker å argumentere - prøve å tie. Våknet sent - stå opp tidlig, etc. Gjør disse små eksperimenter del av sitt daglige liv, og det er en slags inokulasjon "ut av komfortsonen." Først av alt, det er gøy, og for det andre, på tidspunktet for de neste bratte svinger i livet ditt som går utover komforten vil ikke være så merkbar.

2. Våkn opp 20 minutter tidligere

Du kan gjøre dette i et par sett med 20 minutter, og da vil du være i stand til å stille våkne opp en time for tidlig, og har tid til å gjøre en masse interessante ting, som de tidligere hender ikke nå. Flere nylig, rørte vi på emnet

tidlige stigerSå hvis du ikke har startet, har du en fantastisk mulighet til å inkludere dette elementet i deres liv i komplekset.

3. Kom igjen alle avtaler og møter er 10 minutter tidligere

For det første, drar i forveien du ikke vil bekymre deg om å være sent, og tvunget til å vente på kolleger. Hvorfor trenger du den ekstra stress før et viktig møte? Andre kom litt tidligere, kan du forberede og kontrollere på nytt hvis du ikke har glemt.

4. enkelt oppgavekjøring

Hjernen vår er ikke i stand til å støtte multitasking. Vi har fortsatt å bytte fra en oppgave til en annen. Når du arbeider bare på én ting, gjør du det bedre og mer intenst, på hva som ikke distrahert.

5. Spør deg selv: Må jeg prøve å holde ting skjer

Analysere situasjonen. Hvis det viser seg at deres handlinger gjør du komplisere alt enda mer, tenke på hvordan å dekomponere det til enklere komponenter og fikse problemet.

6. Spør deg selv: Er det viktig å være i 5 år

Før vi gjør fjell ut av molehills og rive seg i håret, tenke på om denne situasjonen vil være avgjørende i 5 år? Og etter 5 uker?

7. Foreta kjøp bare i form av penger som du har tjent eller spart opp

Før du kjøper noe dyrt, tenk nøye og huske regelen "tenke om kjøp mange dagene, hvor mange hundrevis av del av sin pris (hvis 100, så en dag, hvis 200 - 2 dager etc.). " Dette vil hjelpe deg å gjøre intelligente innkjøp og unngå dumme lån.

8. Lære noen oppskrifter og lage mat oftere hjemme

Så du vil spare penger og være i stand til å spise mer sunn mat (forutsatt at du er matlaging et sunt måltid).

Forresten, har denne bloggen mye interessant og enkelt oppskrifter.

9. Når du lager mat, prøve å lage mer enn du spiser

Det vil spare deg for tid - neste gang trenger du bare å varme opp ferdiglaget. Og, selvfølgelig, jeg må ta oppvasken ikke ofte.

Oppriktig, jeg egentlig ikke liker å spise mat varmes opp. Men i tider med rusk er veldig redde. I tillegg er det retter som er på den andre dagen er deilig (noen supper, for eksempel).

10. Record

Menneskets hukommelse - er ikke den mest pålitelige verktøyet. Så gjør innspillingen av tilfeller av kjøp, møter, etc. Og prøver å markere 4 prioriterte mål for i år, og med jevne mellomrom holde et øye med dem i mine notater, for ikke å avvike fra satt kurs.

11. Husk at livet er mye større enn du tror

Du vet ikke alt, og noen ganger feil. Dette vil hjelpe deg med mye tålmodighet til å lytte til andres meninger og å akseptere det, å endre seg og alltid være åpen for ny kunnskap og evner.

12. Ta en sjanse, ikke vær redd for å gjøre feil

Og så lære av dem, for å assimilere leksjonerAt livet bringer, og med kunnskap og erfaringer frimodig gripe nye ideer.

13. Gjør noe som du virkelig liker

Lever ikke andres drømmer og ønsker.

14. Prøv å gjøre kjøp av produkter en gang i uken

Dette vil ikke bare spare penger, men også tid.

15. Dra på shopping når du er full

Den beste måten å gå til butikken og kjøpe kun det du trenger - det går ikke sulten. Ikke vil det være en fristelse til å kjøpe noe annet, og står i kassen hender vil ikke komme for en sjokolade og kjeks samt somt lagt ut på den siste linjen :)

16. Nyt de små gledene

Vakker solnedgang, blomstrende trær utenfor vinduet etter en lang vinter, sistnevnte mest deilig kake. Lær å duft liv i små biter og finne hyggelige stunder i verden rundt deg.

17. drikke vann

I stedet for å spise når du blir lei, bedre drikke et glass vann - for å bli kvitt sult og på samme tid for å re-hydrat kroppen.

18. Spis sakte

Ikke fly, så hvis du er sent til siste tog av sitt liv til en lys og lykkelig fremtid. Mat bør tas i godt humør og sakte, nyter hver bit. Først fordi du vil bli fylt, men spiser mindre enn hvis du dytte mat i marsjfart. Og for det andre, vil det være en annen hyggelig øyeblikk som vil utfylle din nytelse av livet mosaikk.

19. vær så snill

Vær snill mot folk rundt dem, og i særdeleshet - til seg selv.

20. Skriv et kort brev

Vanligvis nok 1-5 setninger.

21. Svare på e-post en gang om dagen

Høydepunktet for seg selv den mest optimale tidspunktet for å sjekke e-post og svare på innkommende meldinger. Sjekker postkassen hvert 5. minutt, det tar tid og add nervøsitet.

22. Lære nye måter å takle stress og prøve dem

Meditasjon, yoga, klassisk musikk, et par runder rundt stadion etter jobb - noen av disse metodene kan hjelpe deg å lindre stress.

23. Hold ditt hjem og din arbeidsplass for

Da vil du være i stand til raskt å finne de riktige tingene, og dermed spare tid og nerver.

24. Live "her og nå"

Nyt livet, ta hvert øyeblikk. Vær oppmerksom på hver dag, i stedet for stadig å tenke feie gjennom ham som en gal på hva som vil skje i morgen.

25. Tilbringe mer tid med mennesker som gjør livet enklere

Og prøv å unngå selskap med de som forverrer alt uten grunn.

26. Trene hver dag

La det være minst en spasertur eller en tur i lunsjen. Dette vil bli kvitt stress, add energy, vil bidra til å bringe kroppen i orden og avverge negative tanker.

27. Bli kvitt søppel

Bli kvitt unyttige ting i huset, fra prosjektene som hindrer din utvikling, fra de dårlige tanker i hodet, og fra folk som De er et hinder for målene dine og ta opp for mye tid og energi på de stadige klager livet.

28. Still spørsmål

Ikke vær redd for å be om råd fra folk som har vært i samme situasjon som deg, og var i stand til å finne en løsning.

29. Slutte å prøve å gjøre alle til lags

Bare fordi det er ubrukelig. Det er umulig, fordi det vil alltid være folk som ikke liker deg for en eller annen grunn. Og disse grunnene kan være tusener.

30. Bryte ned komplekse oppgaver i liten

Hvis oppgaven synes skremmende, dele den opp i mindre oppgaver og løse gradvis etter hverandre.

31. Stopp prøver å gjøre alt perfekt

Dette betyr ikke at alt skal gjøres på en slurver måte. Bare i stedet besette over hver eneste detalj, bare gjøre en god jobb. Vi har også mer enn en gang skrev om bivirkninger av perfeksjonisme - bortkastet tid, energi og nerver pluss økende misnøye med seg selv og andre på grunn av overdreven bar.

32. Stopp et øyeblikk og bare ta et dypt åndedrag

Så puster sakte. Dyp pusting brønn avspennes og metning i blodet med oksygen. Og også det bidrar til å bedre fokus på de viktige tingene i livet.

33. Bruke 20% av tiden på diskusjoner om å løse problemet, og 80% - på sin beslutning

Og ikke omvendt.

34. Fokusere på viktigere ting, og all unødvendig og videregående stenge

I stedet for å bli sprayet samtidig på 10 prosjekter, styre alle sine krefter til de to eller tre hovedmål.

35. Hold en dagbok

skrive hver dag sine tanker og sine handlinger, så vil du være i stand til enkelt å holde oversikt over hva som har hjulpet deg å finne den riktige løsningen. Også oppføringer re-lesing vil hjelpe deg å tydelig se fremgangen din og unngå de samme feilene.

36. Hvis okkupasjonen har opphørt å behage deg, finne noe annet

Verden rundt oss er i endring, og vi er i endring med det. Noe som vi var bare glede med i går, kan i dag ikke lenger være av interesse for oss. Hvis du føler at du tidligere favoritt ting ikke lenger bringer deg tilfredsstillelse, å det er på tide å tenke på endring.

37. Bruk en minimalistisk arbeidsområde

Du bør ikke forstyrre noe. På skrivebordet bør være utførelse og bare de tingene som er nødvendige for jobben. Rot distrahere og produktivitet faller. Jeg tror at prosedyren bør være ikke bare på skrivebordet, men også på skrivebordet på datamaskinen.

38. Hver søndag tildeler en 15 minutters planlegger den kommende arbeidsuken

Dette vil hjelpe deg til å få orden på hodet, og prioritere rekkefølgen av å gjøre ting, sette mål, lytte til det kommende arbeidet og redusere stress.

39. Avbryt unødvendige abonnementer

Enten det er koblet fra kabel-TV med et stort antall kanaler, eller rengjøring av rss-stream fra søppel som du fortsetter å lese vane. Vi kan også legge til noen blader og aviser.

40. i stedet for å gjette spør,

Mens vi er ikke i stand til å lese andres tanker, for å finne ut hva en person tenker, kan du bare spørre ham et direkte spørsmål. Stopp gjette - bare spør hva du er interessert i. En feil tolkning og spekulasjon kan føre til svært alvorlige konsekvenser. Ikke vær redd for å spørre - etterspørselen etter penger er ikke tatt.

41. Gjør en endring av gangen

Å kvitte seg med gamle vaner (spesielt hvis de er skadelige) og innføre noe nytt er svært vanskelig i livet mitt. Gjør endringer gradvis. For eksempel starte med det første elementet i denne listen, og gradvis, ved å sikre ett poeng etter hverandre, endre livet ditt til det bedre.

42. Noen ganger tillater deg selv å bare være lat

Hvis du kan føre ditt liv for å bli kvitt negativitet og unødvendige tilfeller vil du ha tid til en liten og hyggelig latskap. Noen ganger latskap - det er en barriere som hindrer oss å oppnå ønskede mål, men noen ganger - dette legemidlet. Tillat deg selv litt lat minst en gang i uken. Ikke tenk på arbeid, ikke å tenke på målene, men bare nyte freden, bok, en tur eller ensomhet. Denne lille dovenskap vil tillate deg å slappe av og å starte arbeidsuken med fornyet energi og inspirasjon.

Du vet, når hodet ikke er opptatt med å slippe svært interessante ideer;)