Hvordan lære å sette pris på de tingene vi har

Hvorfor ønsker vi en ny all time

Folk trenger å stadig få noe nytt. Det er godt kjent markedsførere. Begrenset samlinger av klær og forbedrede modeller av gadgets er ikke så veldig forskjellig fra de forrige. Men de vet du, ny.

Røttene til en slik kjærlighet for det ukjente er i hjernen vår. Hver nyhet stimulerer frigjøring av dopamin - en nevrotransmitter, som er en viktig del av det bakre system.

Å få noe nytt, det være seg et objekt eller spennende informasjon, opplever vi en behagelig hormonell bølge.

Men alt blir til slutt kjedelig. Vi går inn i besittelse av ting, bli vant til den nye statusen eller situasjon. Deres subjektive verdi er redusert, og det er behov for nye opplevelser.

Gamle mennesker sannsynligvis takle det mer effektivt, fordi deres liv var dårligere for brød og sirkus. Men i dag er det så mange fristelser, muligheter og forslag, det er lett å falle inn i "dopamin loop." Dette er en situasjon hvor produksjonen av signalstoffet er ikke på resultatet, men på selve prosessen

Dissosiasjon av belønning forventning og utfallet med hendelsesrelaterte fmri moro søk, for eksempel under en mindless internett surfing eller impulsive kjøp.

Med en mann det er omtrent det samme som med rottene som klikket på knappen under det klassiske eksperimentetPositiv forsterkning produsert ved elektrisk stimulering av skilleveggsområdet og andre deler av rottehjernen James Olds og Peter Milner. Knapp har omfattet et system av belønning gjennom elektroden i hjernen hos et dyr, og etter en stund rottene dør av utmattelse, men i et anfall av tilfredshet.

For å holde bevissthet, nerver og penger, er det viktig å skille mellom glede og nyheten av fenomenet eller ting. Rundt uunngåelig vil være at vi ennå ikke har konsumert. Men hvis jakten var fornøyd med nyheten, det vil aldri komme.

Hvordan overføre beløpet

Joshua Fields Milbern og Ryan Nikodemus, skaperne av nettstedet "mer meningsfylt liv med mindre ting" minimalistene, Si at selv høyt betalt jobb, maskinen og faste kjøpet ikke bringe ham tilfredsstillelse. Da venner besluttet å ta tilbake kontrollen over livet, å gi opp all overflødig. Nå, gitt bort og solgt nesten alle ting, både endelig føler ganske harmonisk og lykkelig.

Selv om denne historien om kjedelige luksus du tror "første verdens problemer", eller du ikke er klar til å leve med to eller tre endringer av klær, hvordan kommer den mest radikale minimalists, Et sunt forhold til gjenstander av besittelse fortsatt ikke være overflødig. Dette bidrar til en rekke oversettelseskvaliteten.

Japansk ekspert på rengjøring Mari Kondo i boken "Gnister av glede. Enkelt lykkelig liv omgitt av favoritt ting"Jeg anbefaler å holde huset bare det er glede, og fra resten for å bli kvitt. De øvrige elementene, og vil være de som du virkelig verdi, og som er dyrere.

Lignende oppfatning deles av forfatteren av boken "Kunsten å leve rett og slett"Dominic Loro:

Vi bør forstå grensene for sine egne behov og vet hva vi ønsker fra livet: å forstå hva bok jeg ønsker å sjekke ut hvilken film å se hva stedet er virkelig oppmuntrende. Abandon overskudd eiendom - krav til større forståelse av hva som gir den åndelige, emosjonelle og intellektuelle glede.

Dominic Loro, manusforfatter, forfatter

Moderasjon i begjær og evnen til å sette pris på det faktum at det er nyttig ikke bare for din personlige mentale helse. Dette beløper seg til filosofien bevisst forbrukSom bidrar til å opprettholde en god økologisk miljø, redusere overproduksjon.

I de siste årene har folk blittIkke rart vi ikke kjøper klær - vi trenger ikke noe nytt bruke mindre penger på klær og færre turer til de store kjøpesentrene. I dag, flere og flere forbrukere over hele verden foretrekker å bruke en liten mengde av høy kvalitet ting, i stedet for å fylle opp plass en overflod av dårlig kvalitet. Noen foretrekker lokale produsenter som produserer klær laget av naturlige stoffer i stedet for polyester sy ting i fabrikker i India. Og noen bare forankret i erfaring og underholdning.

Hvordan gjen forelske seg i deres eiendom

Fokus på små

Velg de viktigste tingene for deg, midlertidig å fjerne all unødvendig. Det er lettere å forstå, du trenger det virkelig eller ikke. Rådet gjelder husholdningsartikler og klær, og til den immaterielle. Kanskje musikk abonnements elektroniske tjenester ikke er så trenger? Det er en mulighet til å få hyllevare vinylplater eller tanke lytte til musikk som er lagret på datamaskinen.

For å spille i farten eller reise

Du har kanskje lagt merke til at reisen er mye lettere å takle ting. Når du har tatt bare det du virkelig trenger og liker, og plukke opp klærne slik at alle elementene ble kombinert med hverandre. Hvorfor ikke bruke samme metode hele tiden?

Tenk deg at kommer til sin by i forretningsreiseOg for en tid, bruker bare det som er av "koffert". En mer global tilnærming - alle de tingene å pakke som om du er i bevegelse, og utpakking dem etter behov. I begge tilfeller, hva du vil bruke som et resultat, og vil bli mest nødvendig.

fortelle historier

For elementer som vi virkelig dyre, og aktiviteter som forårsaker vedvarende positive følelser vanligvis er visse hendelser eller verdi. For eksempel dette skjerfet du ga en nær person, og tjenesten fremkaller en følelse av komfort, slik at du liker å drikke te ut av det. Når denne fortellingen er slettet og mistet betydning, svekker emosjonelle vedlegg. Ting er bare deler av materialet og hobbyer virke meningsløst.

For å unngå dette, periodevis forteller oss selv og andre om de verdiene som står for ting og praksis. Du kan gjøre dette i en samtale med dine venner, i bildetekstene til bildene, eller bare i hodet mitt.

Slutte å sammenligne deg selv til andre

Dette vil bidra til å skille de personlige behovene til eksternt pålagt. Andres handlinger er ikke en grunn til å gjøre det samme. Det omliggende er trollbundet til den samme dopamin feller. Selv om det kjente spredning i sosiale nettverk noen flotte bilder, du kan ikke vite om de opplever nå lykke. Svaret på disse spørsmålene kan bare være deg selv.

Men for å ta ditt hjem, eiendeler og daglige aktiviteter, og deretter satt i et nettverk - en flott måte å samle komplimenter og å øke på bekostning av den eksisterende verdien. Men, selvfølgelig, den mest nyttig i denne praksisen - for å se på livet ditt fra et nytt perspektiv og forstår at du generelt godt tilbringe tid.

resultere

Helt forlate alle nye - ikke den beste måten, fordi det stopper utviklingen. For å unngå stagnasjon, fra tid til annen noe må endres. Men obsessive jakten på nye positive følelser redusere deres alvorlighetsgrad.