For styrketrening
Vi delte applikasjoner kraft sport inn i to kategorier: for egentrening og trening med en coach. Den første gruppen av programmene mer enn klar programmer, og den andre er egnet for de som vet hva de skal gjøre, og bare ønsker å gjennomføre treningsdagbok.
For selvstendig næringsvirksomhet
1. Jefit
Annekset har en stor liste over øvelser med GIFCA. Du kan søke etter navn (på engelsk program), bruke filtre og laste muskler utstyr, legge til favoritter. Hvis du ikke har funnet den rette øvelsen, kan du legge til sine egne.
Det er veldig praktisk å utvikle sitt program. Du angir en dag, og legger til trening, redigere antall sett og reps, sett i ro.
Allerede i ferd med trening, kan du raskt endre vekt og antall repetisjoner, og fullstendig tilnærming for å inkludere rekreasjon nedtelling.
Bestått opplæring vises i kalenderen.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
2. gym Boom
Vedlagt finnes mange programmer for ulike oppgaver og nivåer av trening, men de er betalt - fra 179 rubler. Du kan lage din program for hjemme trening eller i salen og engasjere dem.
Dersom det under en treningsøkt vekt og repetisjoner ikke endres, kan vi enkelt trykk for å kopiere forrige tilnærming. Etter hver tilnærming kan kjøre timer for resten.
I "Directory" er en oversettelsesfeil som "semi-tverrgående" muskler i stedet for "semimembranosus" eller øvelse "rykk på brystet" i stedet for "ta på brystet". Men for det meste, er informasjonen korrekt.
Søknad ikke funnet
3. GymUp
Det er gratis programmer med angivelse av forfatteren, mye trening i databasen, kalkulatorer for å beregne 1RM, kroppsproporsjoner, og andre.
Under treningen legger du tilnærminger, åpne opp et nytt vindu med vekten og repetisjoner. Bare kopier tilnærming med et enkelt trykk kan ikke være, men det kan nevnes, var det vanskelig for deg.
Hvis du angir en tid med hvile i 10 sekunder før slutten av timeren lyser rødt og piper.
Du kan planlegge treningen for en dag, legger supersett og drop-sett, for å planlegge antall sett og reps, og mark gjort.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
4. treningsdagbok - GymApp
Det er øvelser og teknologibase med bilder, søke etter navn. Du kan også gå til YouTube for å se kunst, men før det er nødvendig flere ganger for å se annonsen.
Under opplæring tilnærming for å legge til hver gang et nytt vindu åpnes, er vekt og repetisjoner beholdt fra forrige tilnærming.
Pris: Gratis
5. Pocket trener
Det finnes gratis programmer, mosjon database med bilder og video, muligheten til å legge trening til programmet direkte med et enkelt trykk fra listen - det er veldig praktisk.
Under treningen du gjør nærmer deg en tidtaker, på slutten av timeren slår seg automatisk på ferie, og tilnærmingen er lagt til laget. Etter påføring av hver tilnærming spør om det vil oppfylle alle repetisjoner med riktig vekt.
Historien kan bli funnet i dagboken, angi ønsket tidsperiode.
Pris: Gratis
For klasser med trener
1. GymRun
Databasen kan søkes GymRun trening ved navn og legge dem til dine favoritter, som i stor grad forenkler søk og programmering. Du kan også søke etter biler hver øvelse på YouTube.
Under trening ikke trenger å bevege seg i et nytt vindu, for å legge tilnærming: vekt, repetisjoner og tilnærminger er laget i et enkelt vindu, noe som er veldig praktisk.
Historien kan finnes i "Chronicle": velg dag i kalenderen eller spesifikk trening.
Pris: Gratis
2. t Note
Det er en database med øvelser med beskrivelse, utstyr og bilder fra bodybuilding.com, alt i russisk.
Søk øvelser upraktisk: du må gå til den delen med målet muskler etter navn søke der. Selv når du bruker et filter, trenger ikke å se i avsnittet med musklene som allerede er der for å se filtrerte resultater.
Under trening må du hele tiden trykker på knappen "Legg til" for å spille inn en annen tilnærming. Alle data lagres i historien dager.
Pris: Gratis
3. FitProSport
Lett og behagelig å synet søknaden: minimum programmer, statistikk og dagbok.
Gjennomgå opplæring komfortabelt. For å spille inn en ny tilnærming, er det ikke nødvendig å åpne et ekstra vindu, klikker du bare på pluss. Timer og stoppeklokke er bare tilgjengelig i den betalte versjonen (45 rubler).
Total treningstid søk ikke bare for en bestemt muskelgruppe. Ikke for å søke etter sin øvelse i listen, kan du lage en egen kategori.
Deres dagbøker kan bli funnet i "Training" gjennom kalenderen. Statistikken vises på hovedskjermen.
Pris: Gratis
Søknader om CrossFit
1. WODster
I programmet kan du velge mellom et stort utvalg av ferdige basen trening eller spille inn din WOD bord og legge ved et bilde av CrossFit-boksing.
WOD kan tilsettes på et tidspunkt, hvor mange runder med EMOM metode, maksimum vekt og protokollen Tabata. I alle fall vil du ha de riktige tidtakere med lydsignal og evnen til å observere de lukkede runder. Og så det var moro å lukke dem, kan du legge til din egen musikk fra ned til enheten.
Innspilt på slutten av resultat, kan du ta et bilde og legge igjen en kommentar.
I tillegg til de WOD poster kan bli lagret i app personlige rekorder, slik som sin høyeste innen kraft- og vektløfting øvelser.
Pris: Gratis
2. SugarWOD
Den perfekte app for de som ikke er redd for det engelske språket. I motsetning til den forrige, her kan du ta opp ikke bare WOD og poster, men også vanlig trening: cardio, styrke, gymnastikk.
Alt er klart og vakkert, ikke nødvendig å legge til noe og tenke: Alt CrossFit øvelser.
Programmet er perfekt akkurat som en treningsdagbok: det er ingen forskjellige timere som vil hjelpe deg i prosessen. Men med en oversikt over sysselsettingen vil ikke være noen problemer.
Pris: Gratis
Pris: Gratis
3. CrossfitMe
I dette programmet kan du ta opp bare WOD. Det finnes flere ferdiglagde kjent komplekser og muligheten til å legge til dine egne.
Det er en stoppeklokke og nedtelling for Tabata, men ikke nok EMOM med lydsignalet for hver sirkel, for å vite når du skal begynne.
I historien du bare se resultatene og navnet av komplekset, er det en liste over oppgaver som du utfører. For å se denne listen, må du få ut av historien og gå til "Mine sirkler".
Søknad ikke funnet
Søknad ikke funnet
Det er alt. Og hvilke programmer du bruker til trening?