slanking øvelser under veiledning av en erfaren trener har en rekke fordeler fremfor uavhengig for både nybegynnere og erfarne utøvere. Den første trenger ikke å tenke på hva du skal gjøre og hvordan, du må bare komme til trener på treningsstudio og kjøre. Den andre trener vil bidra til å unngå trening rutine og kjedsomhet, tidsvarierende sett med øvelser og belastning. Men den virtuelle treneren som dedikert Denne artikkelserienDet er også helt i stand til å overraske oss. For eksempel, service Sworkit Det er en av de enkleste og på samme tid fleksible opplæringsprogrammer som kom over til meg.
Sworkit viktigste sjarm ligger i sin episke enkelhet. Her vil du ikke plage registreringer, fylle ut skjemaer, planer og grundig studie av de statistiske kolonner. Fra det øyeblikket av søknaden oppstart og før starten av opplæringen du trenger å gjøre bare tre klikk.
trinn 1. Velg varighet trening. I rullegardinlisten kan vi velge en verdi fra 5 til 60 minutter. Denne tilnærmingen er veldig praktisk for både planlagte treningsøkter og planlagte aktiviteter. Se hvor mye vi har ledig tid, velger du riktig trening.
Trinn 2. Vi velger hvilken del av kroppen vil fungere. Vi har et valg mellom Full Body (Hele kroppen) Upper Body (Øvre halvdel) kjerne~~POS=TRUNC Strength (Body) nedre Body (Nedre del) stretching Only (Strekk) Anything Goes (En kombinasjon av alle de øvelser) yoga (Yoga).
trinn 3. Trykk på knappen start.
Under trening, vi konsekvent tilby øvelser, hver varer bare 30 sekunder. Men ikke rush å smile avvisende: øvelser følger hverandre uten hvile og bare hver femte får en 30-sekunders pause. Dermed blir belastningen ganske alvorlig, spesielt hvis du ikke Philo, og prøve å gjøre øvelsene intensivt og kvalitativt.
Hver øvelse er ledsaget av tegninger som viser prosessen med gjennomføringen, samt to timere - øvelsen og den totale tiden for arbeid. Det er også en knapp pause for å stanse nedtellings (særlig nyttig i den første perioden) og fysisk trening.
den Sworkit basert der rikelig mengder av et bredt utvalg av øvelser for alle muskelgrupper, ikke krever noe utstyr på samme tid. Men det vakreste som er generert av et sett av øvelser for deg hver gang en annen, slik at du aldri trenger å monotont utføre samme kjente sekvens.
I tillegg til den elektroniske tjenesten, gir Sworkit jobbmuligheter med iPhone eller Android, som du kan laste ned den aktuelle søknaden.
Etter min mening, Sworkit Det er en av de beste virtuelle trenere for fitness. Kombinere enkelhet og fantastisk på samme tid, en betydelig variasjon av de foreslåtte Treningssentre, gir dette programmet deg å trene til enhver passende tidspunkt og hvor som helst. Samtidig disse øvelsene vil du definitivt ikke lei!
Sworkit — nettsted, Android, iPhone