Utfør øvelsen universell "planke" på Android

Internett er å få fart farlig nytt trendUbønnhørlig spektakulære i sine nettverk flere og flere nye medlemmer. Vi har allerede møtt ved flere anledninger med fans av kulten av "sunn livsstil", men en ny trend preget av svært spesielle ritualer og overbevisninger. Hans tilhengere tror at hvis vi fikse kroppen i særdeleshet, fører til mer fysisk stress posisjon, så vil de stige åndelig opplysning, helse og levealder. Videre må de selv opprettet en spesiell mobilprogrammer for sine trosfeller. På noen av dem vil du lære i denne artikkelen.

Plank Challenge

Dette programmet er nyttig for dem som ennå ikke kan skryte av gode resultater, men ønsker å forbedre dem. Med det vil du lære i 30 dager for å holde bar opp til fem minutter, og starter med bare noen få sekunder. Det gir en trinnvis plan daglige aktiviteter som bidrar til å oppnå den ønskede fremdriften er garantert.

Plank A Lot

Dette programmet er svært lik den forrige og tilsvarende lover å lære oss en måned for å holde baren i fem minutter. Men det er en mulighet til å endre sin opplæringsplan og utnevne sine egne mål og hastigheten på deres prestasjoner. Resten er veldig enkel app som kun er beregnet for planlegging og regnskap barer og tid til noe annet.

GainAbs

De utøvere som bruker de tidligere programmene har brakt gjennomføringen av remser opp til titalls minutter, kan du ta med til sine studier litt variasjon. GainAbs er et lite kompleks som består selvsagt bare fra barer, som vil hjelpe deg å jobbe ikke bare magemusklene, men også skrå og ryggmuskulaturen.

5 MINUTT PLANKER WORKOUT

Men dette programmet vil avdekke det fulle potensialet av barene i all sin prakt. Et enkelt sett med barer bare fem minutter vil gi deg en last som andre øvelser gitt i lang tid trening på simulatorer. Som standard er det komplekse designet i fem minutter, men du kan zoome inn eller ut mens den kjører på sitt skjønn.

Som du kan se, programvare Arsenal fans strimler er ikke omfattende, men det er nok til å effektivt gjennomføre klasser. Vi håper at de vil hjelpe deg å forbedre din fysiske tilstand, for å være alltid på våre tær og overraske alle vennene utrolig utholdenhet.