Hvor mye innsats du trenger å gjøre for å brenne det vi spiser

Noen gang lurt på hvor mye innsats du trenger å gjøre for å arbeide en-spist cheeseburger? Vi tenkte og beregning utført også med andre populære produkter.

Vi vet allerede at fast food - det er skadelig. Øl - er skadelig. Fet mat - er skadelig. Og ofte, vi spise alt, stille tenker: "Tomorrow i gym trene". Og kaste bort det? Har du noen gang tenkt på hvor mye arbeid du trenger å gjøre for å brenne en burger eller en pose chips? I denne artikkelen vil vi vise dette tydelig.

På en skala, setter vi de fem mest populære sport: løping, sykling, svømming, fitness og - for en endring - øvelse "Burpee". Til en annen - fem skadelig mat: øl, cheeseburger, pommes frites pakke, Snickers og Coca-Cola. Og nå beregne hvor mye tid du trenger å bruke for å brenne kalorier scoret med disse produktene.

Som et guinea opptrer en person som veier 75 kg. For de som ikke vet hva Burpee:

Cheeseburger - 301 kcal

Running - 28 minutter, 8 km / t.

Sykling - 20 minutter, 12 km / t.

Svømming - 22 minutter krype aktivt.

Fitness - 53 minutter med moderat intensitet trening.

Burpee - 30 minutter uten avbrudd.

Øl (1 flaske, 0,5 liter) - 200 kcal

Running - 20 minutter, 8 km / t.

Sykling - 13 minutter, 12 km / t.

Svømming - 15 minutter krype aktivt.

Fitness - 36 minutter trening ved middels intensitet.

Burpee - 19 minutter uten avbrudd.

En stabel av brikker (legger, 85 gram) - 430 kcal

Running - 43 minutter, 8 km / t.

Sykling - 29 minutter, 12 km / t.

Svømming - 33 minutter krype aktivt.

Fitness - 78 minutter trening ved middels intensitet.

Burpee - 41 minutter uten avbrudd.

Snickers Super - 506 kalorier

Running - 50 minutter, 8 km / t.

Sykling - 34 minutter, 12 km / t.

Svømming - 37 minutter krype aktivt.

Fitness - 91 min øvelser av middels intensitet.

Burpee - 48 minutter uten avbrudd.

Coca-Cola (1 liter) - 416 kcal

Running - 41 minutter, 8 km / t.

Sykling - 28 minutter, 12 km / t.

Svømming - 30 minutter krype aktivt.

Fitness - 74 minutter med moderat intensitet trening.

Burpee - 39 minutter uten avbrudd.

konklusjon

Det er det vi skal være en Snickers ved lunsjtid eller på kvelden en flaske øl foran TV. Forbruker hundrevis av unødvendige kalorier på en daglig basis, kan vi ikke tenke på hvor mye innsats vil ha til bare å gjelde jobbe dem. Selvfølgelig, folk som er utstyrt med en rask metabolisme, er nå ler i ansiktet mitt. Men jeg vet også at det er mange mennesker som ikke har råd slike avlat i kosten.

Nå som du vet hva du bør spises ett produkt. Enten du tenker på disse tingene? Eller det tror at dette regnestykket - det er for mye?