Hva du skal lage mat i mikrobølgeovn: 13 fantastiske oppskrifter
Mat / / December 19, 2019
Advarsel! I oppskrifter viser omtrentlig koketid. mikrobølgeovn er forskjellige. Hvis strømmen er mangler, må steketiden økes.
French toast til frokost
Disse næringsrik velsmakende toast vil være et utmerket supplement til morgenkaffen.
ingredienser
- 2 skiver av hvitt brød eller en baguette,
- En egg;
- 2 spiseskjeer av melk;
- 1 ss smeltet smør;
- 1 ts kanel;
- ? Ts av sukker;
- ¼ ts vanilje.
forberedelse
Børste med smeltet smør kopp, som vil forberede skål. Brudd i hennes egg, lett visp og, uten å slutte å røre, hell melken, tilsett sukker, kanel og vanilje. Bland grundig.
Brød skåret i små terninger og dip i egg-melkeblandingen. La det trekke i ca ett minutt. Stekes i en mikrobølgeovn på maksimal effekt 1,5 minutter, hvert 30. sekund for å sjekke tilgjengelighet.
Hell ristet brød med honning eller dryss med pulverisert sukker og betjene.
Havregryn med frukt
En annen versjon av frokost, som kan tilberedes direkte i koppen.
ingredienser
- 3 ss havreflak;
- En kopp melk;
- 20 g smør;
- 2 ts honning;
- bananer, jordbær og annen frukt - smak.
forberedelse
I en dyp bolle helle havregryn med melk. Bedre utnyttelse av fast food havregryn. Litt salt og mix.
Forbered i en mikrobølgeovn i 2-3 minutter ved maksimal effekt. Mens grøt varmt, legge den til i smør, honning og hakket frukt.
Omelett med grønnsaker
Som tilfellet er med egg, Utarbeidelse vil ta deg ca 5 minutter.
ingredienser
- 2 egg;
- 3 spiseskjeer av melk;
- 50 g av ost;
- ½ tomat;
- ½ paprika;
- smør;
- urter, salt og pepper - etter smak.
forberedelse
Visp eggene med melk med en gaffel, krydre med salt og pepper, tilsett hakkede urter og hakkede grønnsaker. Det kan være lurt å sette ham.
Smør bollen der du forberede eggerøre, smør og hell den i den resulterende blandingen. Stek i 4 minutter ved middels kraft. Deretter fjerner og dryss med revet ost og sende den i mikrobølgeovnen i ytterligere 60 sekunder.
Hvis du ønsker å få mer frodig omelett med en løs struktur, bake den første 2 minutter, og deretter fjerne og rør og sette en annen par minutter.
Kjøttpudding i en kopp
I USA og Canada, en populær rett som kalles kjøttpudding. Tradisjonelt ble det forberedt i skjemaene for baking brød - derav navnet. Men, faktisk, er fatet mer som en kjøttpudding, men ikke opphakket rullet og formet til en murstein. Kjøttpudding mulig å fremstille ikke bare ovnen, men også på delene, i kopper, såvel som en hvilken som helst annen beholder, egnet for mikrobølgeovnen.
ingredienser
- 120 g av kjøttdeig;
- 1 liten løk;
- 2 spiseskjeer av melk;
- 2 ss havreflak;
- 1 ss ketchup;
- olivenolje;
- salt og malt svart pepper - til smak.
forberedelse
Først, hakket løk og stek den i olivenolje til de er gyllenbrune. Bland deretter biff, stekt løk, havregryn, melk og ketchup (beløpet kan økes). Krydre med salt og pepper og bland godt.
Sett fyllet i en spesiell rett og sende den i mikrobølgeovnen i 3 minutter (sett maksimal effekt). Server med kjøttsaus.
Lasagne i en kopp
Lasagne, også, kan ikke lage mat i en gryte i ovnen og inn i koppen. Her er hvordan det gjøres.
ingredienser
- 2 klar for lasagne ark;
- 180 ml vann;
- 50 g doktor pølse;
- 50 g Ricotta;
- 20 g av cheddar ost;
- 3 ss tomatsaus;
- En teskje av olivenolje;
- spinat.
forberedelse
Smash ark for lasagne størrelsen på cup, der du koker det. I en separat bolle tilknytnings vann og olivenolje. Sett tilbake arkene og sender i mikrobølgeovnen i 3-4 minutter. Pastaen bør være myk.
Lå ingrediensene i en bolle lag: tomatsaus, ark lasagneEn liten spinat, hakket pølse, Ricotta. Gjenta lagene til koppen er full. Dryss med revet hard ost.
Stekes i en mikrobølgeovn i 2-3 minutter ved maksimal effekt. Målet ditt er å lime helt forberedt.
potet suppe
Erfaren vertinne kan selv lage suppe uten resept. Hvis du ikke stoler på deg selv, her er en rask alternativ: potet suppe.
ingredienser
- 170 ml vann;
- 115 ml kylling eller vegetabilsk buljong;
- 60 ml melk;
- En liten potet;
- 1 liten løk;
- 30 g av cheddar ost;
- 2 ts mais mel;
- en skive stekt bacon;
- salt og pepper - til smak;
- rømme og urter til fôr.
forberedelse
Skrell potetene og skjær dem i små terninger. Ta en dyp skål, fyll den med vann, legg potetene og kok i mikrobølgeovn i 3-4 minutter ved maksimal kraft, til grønnsakene er møre.
Tapp ut overflødig vann og tilsett potetene maismel (som vil gi den ønskede viskositet), finhakket løk og bacon og revet hard ost. Hell i buljong og melk og bland alt forsiktig. Du kan bruke en blender.
Salt, pepper, og send i mikrobølgeovnen i 2-3 minutter. Anbefalt Effekt - 1200 watt. Hvis enheten er svakere, øke steketiden.
Server suppen med rømme og urter.
bakt laks
Kost deilig middag kan tilberedes på bare 5 minutter. Dette er et flott alternativ for dem som bor alene og ikke ønsker å varme opp ovnen og stek den hel fisk.
ingredienser
- 1 stykke laksefilet;
- 2 ss majones;
- 2 spiseskjeer Sriracha saus;
- sitron, persille, salt og pepper - til smak.
forberedelse
Skyll og tørk laksefileten. Hvis det er et stykke bein, fjerne dem med pinsett. Legg fisken med skinnsiden ned i en glassbolle for mikrobølgeovn, tilsett salt, pepper, hell saften av en halv sitron, la stå en stund.
På denne tiden, bland majones (bedre bruk hjem) Med shriracha saus. Den sistnevnte kan erstattes adzhika eller annen varm saus. Den resulterende blanding av dekslet laks. Topp med et par skiver av sitron og dryss med frisk hakket persille.
Stek i 3-4 minutter. Top fatet anbefales å dekke med et spesialdeksel for mikrobølgeovn. Sjekk beredskap av en gaffel eller kniv: Hvis sentrum av fuktig fisk, koke i 30-60 sekunder mer.
vegetabilske lapskaus
Sommeren denne retten vil koste deg i noen få øre, og forberedelsene tar bare omtrent en halv time.
ingredienser
- 1 squash;
- 1 tomat;
- 1 paprika;
- 1 løk;
- 2 fedd hvitløk,
- 100 g av fettkrem;
- 50 g av ost;
- salt og annet krydder - etter smak;
- olivenolje.
forberedelse
Siden vi forbereder i mikrobølgeovnen i stedet for ovnen, bør grønnsakene være liten. Vask squash, tørr og skåret i ringer. Hvis de er unge, kan du ikke fjerne skallet.
Sett zucchini i form, salt, smak til med krydder etter smak og duskregn med olivenolje. Stek i 10 minutter i mikrobølgeovnen.
I løpet av denne tiden, vask og skåret i halvringer tomater, skall og hogge (også halv-ringer) løk. Legg grønnsakene til squash og send i mikrobølgeovnen i ytterligere 7 minutter.
Hvitløk passere gjennom pressen og bland med rømme, tilsett finrevet ost. Hell den resulterende blanding av grønnsaker og kok i 5-7 minutter til.
Retten kan serveres enten varm eller kald.
Poteter med ost
Denne retten vil redde deg dersom husholdningene er sulten, og ønsker ikke å lage mat helt. Spesielt deilig oppnås med nye poteter.
ingredienser
- 8 små poteter;
- 50 g hard ost;
- 50 g suluguni;
- 2 ss olivenolje;
- 2 spiseskjeer fløte;
- ? Ts hvitløkspulver;
- friske urter, salt, nøtter - til smak.
forberedelse
Vask potetene grundig. Hvis han er ung, kan du ikke engang ren: Bare klikk på knollene stive metall svamp. Skjær potetskivene. Jo tynnere de er, jo mindre tid det vil ta å lage mat.
Sette potetene i en beholder for en mikrobølgeovn, helle olivenolje, hvitløk pulver og stenke med salt. Vær forsiktig med salt: suluguni for salt. Stekes i mikrobølgeovn i 5-7 minutter ved middels effekt.
Bland revet hard ost og suluguni, myknet med en gaffel. Siste hell erstattet ost. Legg finhakket friske urter og rømme. Bland grundig. Hell osteblandingen på potetene, strø med valnøtter eller andre nøtter etter eget valg.
Koke 3-5 minutter, til osten smelter.
Sopp med ost
Sopp og ost kan betraktes som en egen rett eller som en forrett. De vil spare deg hvis gjestene er på dørstokken, og tilby dem noe.
ingredienser
- 12 sopp;
- 6 teskjeer av majones;
- 6 teskjeer revet ost;
- salt, urter - etter smak.
forberedelse
Vask sopp og fjerne sine ben (ikke kast dem bort). Smak til med salt og legg i en lue hver halv teskje majones.
Feet terninger og kontakt med revet ost. du kan legge urter hvis ønskelig. Den resulterende blandingen var litt mer salt og siden det sopp.
Stekes i en mikrobølgeovn i 5-8 minutter. Du kan kontrollere beredskap med en tannpirker: Hvis soppen er myk og gi juice, så vær klar.
Buyurdi
Denne populære greske forrett lett tilberedes i mikrobølgeovn og deretter servert med ferskt brød. tid minimum - maksimum smak.
ingredienser
- 5 tomater;
- 1 paprika;
- 1 ss olivenolje;
- feta, oregano, salt - til smak.
forberedelse
Tomater vaskes og skjæres i ringer. Legg dem i en bolle egnet for mikrobølgeovn. Smak til med salt smak, hell olivenolje og sende den i ovnen i 2 minutter.
I løpet av denne tiden, vask, fjern frøene og hogge paprika. Fjern tomatene fra mikrobølgeovn, legg dem most med en gaffel feta og pepper. Dryss med oregano eller andre krydder som du liker, og re-bake i 1-2 minutter. Alt er klart!
Crunchy Oat Sticks
Snack for de som følger figuren. Når sulten vevstoler og ønsker en matbit, kan du prøve denne oppskriften.
ingredienser
- 2 ss havreflak;
- 2 spiseskjeer skumme yoghurt;
- En egg;
- salt og krydder - etter smak.
forberedelse
Visp eggene, yoghurt og havregryn. Smak til med salt og legge til dine favoritt krydder. Dekk plate med pergament papir og plassere den på strimler av den resulterende blanding.
Bake i mikrobølgeovnen i 4-5 minutter. Crunchy pinner klar!
Hurtig ostekake
Desserter er vanligvis ganske plagsom å forberede seg. Men ikke i dette tilfellet. Denne ostekake utarbeidet raskt og fra de mest grunnleggende produkter.
ingredienser
- En pakke av sukker kapsler;
- En egg;
- 60 g av kremost;
- 2 spiseskjeer fløte;
- 2 ss smeltet smør;
- 4 ts av støpt sukker;
- ½ ts sitronsaft;
- Teskje vanilje;
- pisket krem, nøtter, frukt, bær - for å dekorere og tjene.
forberedelse
Med blender slipe cookies til smuler og kontakt med smør. Den resulterende tykke blandingen ble plassert på bunnen av skålen for en mikrobølgeovn. Gode tamp kapsler: "kake" vil være grunnlaget for ostekake.
Mixer, slo ost og rømme, tilsett melis, sitronsaft, vanilje og egg og slo igjen til glatt. Sett på cookie kremet masse. Stekes i en mikrobølgeovn i ca 2 minutter. Anbefalt makt - 700 watt.
Klar og svakt avkjølt, fjernes ostekake til et par timer i kjøleskapet. Før servering, pynt med nøtter, bær eller frukt.
Bon appetit!