Videospill hjelp for å unngå depresjon og utvikle nyttige ferdigheter
Livet / / December 19, 2019
«Alt arbeid og ingen play gjør Jack en kjedelig gutt», - få hovedpersonen i "The Shining" på en skrivemaskin. Faktisk er begrepet "arbeid" ofte sett på som det motsatte av ordet "underholdning". Men nyere forskning vist at det motsatte av spill er depresjon.
For første gang en slik idé uttrykt Brian Sutton-Smith (Brian Sutton-Smith), en vitenskapsmann som har viet sitt liv til studiet av det psykologiske aspektet av spillet. Han ble berømt i 50-60-tallet av XX århundre, da studere virkningen av underholdning på barn og voksne. Sutton-Smith fikk vite at i løpet av de spillene folk bli mer selvsikker og energisk, opplevde sterke positive følelser. Faktisk er alt dette en beskrivelse av tilstanden, akkurat det motsatte av depresjon, når en person er utrolig pessimistisk, spesielt om dine egne talenter, muligheter og prospekter.
Sutton-Smith brukte mesteparten av sin forskning lenge før forskerne begynte å bruke teknologiske Apparat for avsøkning av hjernen for å spore rende sirkulasjonsprosesser og derved diagnostisering av mentale sykdom. Og han jobbet uten å vite at dataspill ta over vår verden.
Ifølge statistikk, mer enn 1,23 milliarder mennesker avhengige av dataspill, men viktigst av alt - vi nå vet nøyaktig hva som skjer i hodet av disse menneskene.
I løpet av de siste årene har det vært mange studier ved hjelp av funksjonell magnetisk resonans terapi. Den mest kjente av dem gjennomført Stanford University, som "sett" i hjernen av spillere.
Resultatene viste at når vi spiller et spill, er to områder av hjernen vår stadig stimulert: det som er ansvarlig for motivasjon, og den som gjør at vi ønsker å oppnå nye mål.
Faktisk, i løpet av denne utrolig morsomt, er vi fokusert på å gjøre jobben. Det spiller ingen rolle om vi løse komplekse problemer, prøver å finne de skjulte objekter som er forpliktet til mållinjen, eller for å få maksimalt med poeng. Noen av disse målene helt fanger vår oppmerksomhet, motiverer og gjør fokus. Vi forventer at vi vil oppnå suksess - og den tilsvarende andelen av hjernen begynner å arbeide aktivt, tvinger oss til å ønske seier.
I mellomtiden er alle spill (ikke bare utdanning) utformet slik at en person vil lære. Det første nivået er alltid enkelt, spilleren er lett trekkes inn i prosessen sjekker de ulike strategier for handling og egne ferdigheter. Med hvert nivå oppgavene blir mer komplekse, og de fleste spill er laget slik at folk fortsatte å lære gjennom hele manuset.
Det blir en ny opplevelse er nøkkelen til økende interesse for spilleren, og dette er hemmeligheten gleden av videospill. Når det ikke skjer noe, og du trenger ikke presse til å lære, forsvinner entusiasme. Man stopper å spille.
Så, veldig få voksne elsker den klassiske "Tic-Tac-Toe" - all vinn-strategi har allerede lært utenat.
Men så lenge spillet vil kreve at du iver og flid, vil hippocampus bli inkludert i prosessen, og spilleren - få glede fra å passere.
Hvis du noen gang tenkt på hvorfor, sviktende 20 ganger på rad ett plan i Angry Birds, gjør et nytt forsøk til igjen og igjen, for dette fenomenet har en vitenskapelig forklaring. Slik entusiasme - resultatet av nevrologisk aktivering scenario. For ikke-spillere slik oppførsel kan virke irrasjonelle og obsessive. Men dette er akkurat hva den stabil tilstand, noe som bør forventes fra en person som hjernen er fullt fokusert på å nå målet. I tillegg etter å ha passert et nivå gamer blir mer trygg, takket være den kunnskap og erfaring.
Og hva er mest interessant: Hvis en person er i en tilstand av klinisk depresjon, to områder av hjernen stimulert tilstrekkelig, og disse er de samme områdene som stimuleres godt når vi spiller videospill.
I den nevrologiske forstand, er spillet det direkte motsatte av depresjon.
Når det området av hjernen som er ansvarlig for motivasjon, er ikke aktive nok, kan vi ikke forvente noen belønning og suksess. Som en konsekvens, slutter vi å tro på seg selv, bli pessimistisk og mister lysten til å gjøre noe. Lav stimulering av hjernen området betyr at det ikke er noen aktiv sirkulasjon. Dermed langsiktig depresjon og mangel på motivasjon kan føre til at vi mister evnen til å lære.
Den vanligste tolkningen av resultatene fra undersøkelsen forteller oss at depresjon kan være kuttet kort av et videospill. Tilsynelatende kan de spillerne som er i den kliniske tilstand, engasjere seg i selv-spill. Spillere ofte oppleve en følelse av lettelse, bli kvitt symptomene på depresjon og nyte.
Men, selvfølgelig, ingen tilbyr å behandle depresjon i videospill - det er ganske farlig vei. En spiller kan distansere seg fra sine egne problemer eller avtale med undertrykkelse av ubehagelige følelser. Mange bruker spillet til å flykte inn i en verden av illusjon og minst mulig kontakt med virkeligheten.
Det faktum at dataspill er i endring vårt humør, bør ikke skremme deg. Det faktum at du trenger å sitte ned for et spill med et formål, for eksempel til å utvikle kreativitet (Minecraft), bestemmer problem (Portal), for å forbedre familieforhold (Scrabble), for å øke motstand mot stress (League of Legends).
Forskere har funnet ut at hvis du spiller med vilje, er det mulig å øke selvtillit og utvikle ferdigheter som trengs i den virkelige verden. Spille for å få bedre (hva du vil), lavere du risikoen for depresjon og bli mer robust til å endre livssituasjon.
For å dra spillet, må du huske på de målene du ønsker å oppnå. Deretter av gaming som sådan blir en tom tidsfordriv, men en reell trening.
Vel, spille?