7 vanlige misoppfatninger om psykoterapi

Ordet "terapi" kan være skremmende - så mye rundt ham er det en spekulasjon. Noen mener at å gå til en psykolog - mye av psykisk syke, noen - det er i utgangspunktet en meningsløs øvelse. Disse uttalelsene, samt mange andre, er galt. Nedenfor er tilbakevist, og de mest populære.

1. For terapeuter bare gå gale

Dette er kanskje den viktigste myten om psykoterapi. Selv om mer enn en gang sa: folk med psykiske lidelser behandlet av psykiatere. Alle andre er å snu til psykoterapeuter å forstå seg selv og sitt liv. Anledning for konsultasjon kan være den mest vanlige, for eksempel, ønsket om å tjene mer penger eller å etablere forhold med partneren.

Representanten for American Psychological Association Bafq Lynn (Lynn Bufka) råder til å betale et besøk til en spesialist for de som føler at han ikke kan takle problemene, og føler seg deprimert.

2. Psykoterapi - for tapere. Jeg selv kan løse sine problemer

Hvis en mann treffer en svulst, slår han til kirurgen, og operasjonen ikke eier. Det samme bør gjelde for hovedmenneskekroppen - sjel. Derfor, hvis det ikke er greit, er det bedre å be om hjelp fra en profesjonell enn å medisinere seg selv.

Kiselnikova Natalia, leder av Laboratorium for rådgivning psykologi og psykoterapi Psykologisk institutt RAO, understreker: ikke lese faglitteratur i psykologi eller medisin er ikke en erstatning terapi. ferdighet kommunisere med seg selv Det trenger ikke utvikle seg gjennom oppkjøpet av ny kunnskap, og i kontakt med andre. Og ingen pille ikke hjelp til å finne meningen med livet.

3. Min psykolog - dette er min venn

For det første kan man ikke opptre som en psykoterapeut. Og professor School of Psychology ved Fuller Ryan Howes (Ryan Howes) gir flere forklaringer.

Den første er at selv de klokeste venn har ingen yrkesopplæring, som terapeuten kan bruke opp til 10 år.

Den andre grunnen - venner engasjement i mellommenneskelige relasjoner som utelukker objektivitet på den delen av en og den nødvendige frigjøring fra en annen.

Forresten, er dette grunnen til at profesjonelle terapeuter vil aldri fungere med familie og venner.

Utroskap og en annen posisjon: Psykoterapeut - det er bare et gebyr hver. Som New York psykolog Alina Gorst (Alena Gerst), forholdet mellom terapeut og pasient - dette er en veldig merkelig forhold, hvor den andre er gitt mye mer oppmerksomhet enn den første. Dette faktum hindrer etablering av denne vennskap.

4. Sport kan erstatte psykoterapi

Sport, selvfølgelig, stimulere frigjøring av endorfiner, som er, er en form for antidepressiva. Men generelt, har de ikke løse psykiske problemer. Tvert imot, kan intensiv trening være et avvik fra de vanskeligheter og til slutt føre til fysiske skader.

Situasjonen er annerledes hvis idretten kombinert med psykoterapi. En slik aktiv metode, slik som den amerikanske praktiserende tennis terapeut og Felix Treytler (Felix Treitler). Sammen med sine pasienter han avtaler med ulike typer fysisk og skapende virksomhet, i løpet som har fungert visse følelser, fra sinne og frustrasjon til glede og en følelse av suksess.

5. Psykoterapi tar lang tid

Denne uttalelsen refererer trolig til psykoanalyse. I tillegg til sine mange andre rutiner, og ganske kort. I tillegg kan pasienten selv setter tidsrammen for dens behandling. Tross alt, er det fra hans vil i stor grad avhenge av dens suksess.

6. Psykologer bare trenger penger

Ryan Howes rette påpekt: ​​folk som ønsker å bli rik, vil bli engasjert i virksomheten i stedet for hele dagen vil lytte til andres problemer. Dette betyr ikke at psykologen ikke trenger pengene: Som enhver profesjonell, han ønsker å bli belønnet for sitt arbeid. Men han ønsker også å få tilfredsstillelse fra den. Hovedoppgaven for en profesjonell psykolog - for å hjelpe pasienten avtale med hans problem. Jo raskere og mer effektivt vil det gjøre det, jo mer vellykket vil føle.

7. Psykoterapi hjalp ikke meg, så det gjør ikke jobben

De grunner som terapi var ineffektiv, variere innen vide grenser. For eksempel kan en klient gjøre en slik konklusjon etter en eller to økter, når det ikke er en forbindelse til psykolog og praksis virkelig starter ikke.

En annen grunn - mangel på involvering av pasienten i prosessen.

Mange tror at psykoterapi magisk løse sine problemer. Men en tilstedeværelse på møtene er ikke nok: du må jobbe hardt sammen med psykolog.

Det bør også huske at terapeuten ikke har en hemmelighet lykkelig liv. Han gir ikke råd, men bare bidrar til å bli kjent med seg selv og til å se annerledes på verden.

Endelig kan en annen årsak til behandlingssvikt består i det faktum at folk ikke finner din spesialist. Klinisk psykolog og blogger Stephanie Smith (Stephanie Smith) heter det: kompatibilitet mellom terapeut og klient - den viktigste garanti for suksess for praksis. Det er viktigere enn juveler og kvalifikasjoner legen, og metoden og behandlingsvarighet.

konklusjon

Til syvende og sist, praksis psykoterapi eller ikke - et personlig valg. Men han, i det minste, bør være basert på en korrekt forståelse av faget. Ellers er en person ikke bare forblir i illusjoner, men også fremmedgjør seg fra mulige løsninger på problemer.