Hvordan gi slipp på fortiden og bli kvitt dårlige minner
Livet / / December 19, 2019
Å kvitte seg med vonde minner er nødvendig. Men i praksis er dette ikke så lett. Bruk disse tipsene for å endelig gi slipp på fortiden.
Hvorfor er det så vanskelig
Noe som vi bruker sin energi - både positive og negative - over tid akkumulerer. Hvis du får hengt opp på smerte, anger og skyldfølelse, vil de fortsette å hjemsøke deg. Hvis du fokuserer på lykke og glede, vil du legge merke til at de er i livet ditt blir lengre.
Du har sikkert vært en situasjon i livet ditt når du prøvde å bli kvitt stress, men som et resultat begynte å bli nervøs mer. Eller ønsker å slå seg ned, men fant enda flere grunner til bekymring.
Det samme skjer når vi prøver å gi slipp på fortiden. Selv om vi ikke fullt ut rette oppmerksomheten mot noe annet, vil vi holde lider av vonde minner.
akseptere virkeligheten
Det er ikke nødvendig å nekte og skyve vekk vonde minner. Du kan ikke fokusere på problemet og finne sin løsning. Fordi vedtaket er ikke alltid der problemet.
Prøv å bytte. For å gjøre dette, må du først ta en realitet. Ikke krangle med dine tanker og følelser. Ikke motstå. Ikke skyv dem. I stedet la dem å eksistere.
For eksempel, for å komme til enighet med hans skyld, si til deg selv: "Ja, jeg er skyldig." Hvis du ikke kan tilgi lovbruddet forårsaket til deg, si: "Ja, jeg kan ikke tilgi den personen."
Dette betyr ikke at alt er sant. Det er bare en måte å kontrollere de negative tanker og følelser, slik at de ikke kontrollere deg. Enige med dem, stopper du slåss. Men dersom tvisten er ikke lenger om, negative tanker og minner blir ugyldig. 1: 0 i din favør.
La den nye i livet ditt
Endrer alltid årsaken frykt, spesielt når vi har ingen anelse om hva som venter oss fremover. Dette er en av grunnene til at vi klamrer seg så vonde minner. Tross alt, de representerer den vanlige og kjente, fra det vi er redde for å nekte.
For å unngå dette, prøver så nøye som mulig å forestille seg hva som vil skje i fremtiden. I stedet for å avvise uønskede følelser, la det positive i livet.
Cosredotochtes til sine ønsker
Mentalt bla gjennom dine feil, bli sittende fast i fortiden, vi bare bli frustrert. Dette ikke bare skyer fremtiden, men gjør også dyster stede.
Stopp skyve vekk vonde minner og akseptere virkeligheten. Si "ja" til angst, skyld og andre negative tanker. Så du kan bli kvitt sin innflytelse.
Så tenk hva ville du liker å se livet ditt. Fokuser på dine ønsker, snarere enn på tidligere.