Hvordan få selvtillit og bli innbilsk: Secrets ledere

Husk det øyeblikket der du føler deg trygg. Visste du at du kan håndtere alt som du kom over. Du var brattere fjell og gjorde alt rett. Du var i sjokk.

Det er en magisk følelse om som vi drømmer. Det er hva de skriver Katty Kay (Katty Kay) og Claire Shipman (Claire Shipman) i boken "Den aller tillit. Hvordan å overvinne de interne barrierer og realisere seg selv»:

Forskere har kommet til den konklusjon at tilliten - et sentralt element av velvære og lykke, må du komplett liv. Uten tillit man ikke kan gå inn i en tilstand av forandring, nesten euforiske følelse av konsentrasjon beskrevet Mihaly csikszentmihalyi.

Tillit tiltrekker, motiverer oss til å følge lederne selv jordens ender. Men legger i dette løpet på honning slipp av tjære, og tillit er forvandlet til arroganse.

Hvor er skillet mellom disse landene? Saken om beskjedenhet. Sann tillit er mye, og den største av sine evner - for å gjøre vei for andres tanker og ideer.

Er det mulig å bevisst være ydmyke

Som beskjedenhet og selv samhandle med hverandre og hvordan de skal finne sin optimale forholdet? For å være en effektiv

leder og respektert mann, begge deler er nødvendig.

Balansen mellom dem innebærer mye av nyanser, og det er best å balansere problemet med å finne gjenspeiler dette bildet:

Skillet mellom disse egenskapene er så tynne at de er plassert på toppen av pyramiden leder, som består av Jim Collins (Jim Collins).

Den femte nivå pyramiden omfatter faglige og personlige ambisjoner om beskjedenhet. Lederne av dette nivået slå gode selskaper i stor.

Og hvordan tar vi den unnvikende balansen?

tillit Science: Hvorfor vi ikke vet at vi er kule

En del av årsaken til den vanskelige balansen mellom jakten på selvtillit og ydmykhet er at vi selv ikke vet.

Ta hensyn til det faktum at selv om statistisk det er utrolig, 93% av sjåførene mener at deres kjøreferdigheter er over gjennomsnittet. Og 94% av universitetsprofessorer vurdere sine pedagogiske evner så vel - over gjennomsnittet.

Den gjennomsnittlige personen er sikker på at han er over gjennomsnittet.

Så problemet med tillit eller med beskjedenhet? Og med det, og med den andre.

Det viser seg at de minst kvalifiserte mennesker har en tendens til å overvurdere seg selv, mens de beste spillerne - underestimat. Med andre ord, mellom våre virkelige evner og sin egen vurdering av disse evnene kan ligge avgrunnen!

Dette paradokset effekten er kjent som Dunning - KrugerOg på diagrammet det ser slik ut:

Denne effekten viser hvor merkelig hjernen fungerer når det gjelder egenvurdering.

Tillit og ydmykhet: hvor du tar feil?

Kanskje det beste du kan gjøre for å balansere, er å finne ut hvordan du føler om deg selv akkurat nå. Har du en tendens til arroganse (du også tro på deg selv) eller til skuffelse i meg selv (når tillit er ikke nok). Hva bør være oppmerksom:

1. Paul. Kvinner selvtillit har en tendens til å understate, og menn - til å blåse. Forskning en handelshøyskole ved Columbia University har vist at den gjennomsnittlige mannlige er 30% overvurdere sine evner.
2. plassering Unknown. Psykolog David Dunning (David Dunning) sier at ditt forhold til deg selv er avhengig av kulturen der du er tatt opp. Østlige kulturer er fokusert på selvutvikling, selvfølelse og vestlige tilbedelse.
3. testresultater. Fortsatt ikke vet hvor du deformere? gå psykologisk testing (Men ikke la seg rive med tvilsomme online quiz består skolebarn).

Symptomer på lav selvfølelse

Det er vanlige steder som er felles for alle mennesker med lav selvfølelse. Her er signaler som du kanskje merke til:

1. Du har i tankene er det mange planer som du år etter år for å realisere drømmen, men ikke gjør det.
2. Du trenger ikke be om lønnsforhøyelse, og hvis de spør, har du fortsatt undervurderer sitt arbeid. Menn er vanligvis mer selvsikker, fire ganger mer sannsynlig enn kvinner til å starte forhandlinger om en lønnsøkning. Og når kvinner blir bedt om å øke, størrelsen på den forventede økning på 30% mindre enn menn.
3. Du er i tvil når du gjør viktige beslutninger.
4. Du forestille deg at alt er interessert i dine oppturer og nedturer.

Tegn på oppblåst selvbilde

Babinek Martin (Martin Babinec), gründer og investor, var fyndig liste over funksjoner som vil hjelpe deg å oppdage at du skal sette av arroganse. Noen elementer er vanskelig å se for seg selv. Personer med høy selvtillit er:

1. Stadig understreke sine prestasjoner i samtalen.
2. Ikke tenk på hva du ikke vet og ser ikke for temaer som vil bli studert.
3. Ikke uttrykke interesse for folk med hvem du kommuniserer.
4. Begynne å kommunisere bare fordi det lover en personlig fordel.
5. Ulike holdninger til kolleger og ansatte.

Det er interessant at folk som har selvtillit blir avvist (det spiller ingen rolle hvilken vei) ego Han spiller en for stor rolle i livet mitt.

Jeg har møtt mange av dem som var teknisk god på det han gjør, men deres egoer hindret dem fra å jobbe. En av den oppmerksomheten de har betalt arbeid. En annen - selv. Deres ego krever oppmerksomhet og forbruker energi, indignasjon, hvis det ikke er nok. Men ikke nok aldri. "Hvem er verdig anerkjennelse, om ikke meg," Alt hva de vil - denne fordelen eller makt, og arbeider ikke mer til dem enn et middel for å oppnå disse målene. Og når arbeidet er nødvendig bare for det, mister kvalitet.

Tolle Eckhart (eckhart tolle)

6 måter å øke selvtilliten

1. Ned med perfeksjonisme

Alle vet det gamle trikset av intervjuet. Du blir bedt om å snakke om manglene. Du vil bli slått med å si at du er en perfeksjonist. Fortjeneste!

Elizabeth Gilbert (Elizabeth Gilbert) ønsker å ødelegge tilliten til bruk av perfeksjonisme. I sin bok om skapelsen av "De fleste magi"Hun sier:

Intrigue Perfeksjonisme er at det tilsynelatende er en dyd. Dette frykter i mink frakk og støvler mote: han later til å være elegant, men virkelig forferdelig. Dette er ingenting som en dyp indre lidelse som gjentatte ganger gjør gjentok: "Jeg er ikke god nok, og vil aldri bli god nok." Streve for perfeksjonisme er bare bortkastet tid, fordi det ikke koster noe å konstant kritikk. På et tidspunkt, du trenger bare å fullføre jobben, og la det være som det er. Den eneste måten å gå videre og gjøre andre ting med lett hjerte.

Perfeksjon er uoppnåelig, og det hindrer handling. Fokus på fremdrift og forbedring, utvikle et tankesett av vekst.

2. Spille det trygt

Jeg kommer ikke til å være perfekt, men det er noe jeg skal prøve.

Dette er mantraet til Tom Kelly (Tom Kelley), forfatter av boken "Creative tillit». Det tilbyr samle mot til å arbeide på sine ideer, kunst, eller noen andre.

Som et mantra fra en bok - "Jeg tviler - handling." Forfatterne sier: "Ingenting gir trygghet mer enn tilfelle, særlig når handlingene medfører risiko for å mislykkes."

3. Bruk trygg fakter

Utstråler selvtillit kroppsspråk bidrar til å få en god jobb, å legemliggjøre ideer og føle seg vellykket. Her er en liste over de beste kombinasjonene:

»
Sosialpsykologen Amy Cuddy (Amy Cuddy) anbefaler flere posSom øker selvtilliten.

4. frigivelse av svikt

Avkjøl til å innrømme feil. dips - er den beste måten å vokse.

Men folk med lav selvtillit dvele ved fortiden feil trinn, men det har lært av dem alle mulige leksjoner.

Omprogrammere hjernen til å slå av negative tilbakemeldinger. Bytt tanken på hvert nederlag med tanker om tre prestasjoner eller suksesser (selv små). Eller skrive feil på papir og få et alternativt perspektiv på svikt.

5. kle aggressivt

Noen ganger må du bli inspirert av bilder av de kuleste figurer fra filmer og TV-serier som Cookie Lyon (Cookie Lyon) fra "Empire".

Jasmine Hughes (Jazmine Hughes), ansvarlig redaktør i New York Times Magazine, prøvd denne taktikken når den er rullet bedrager syndrom. Hun uke hadde prangende settene, som heltinnen i TV-show, dressing opp og hjalp henne med å finne styrken.

Da jeg fortalte en kollega at jeg føler meg i denne kjolen dumt og smakløst, ble hun overrasket. "Jeg synes det ser bra ut! - sa hun. - Som alltid oppnå ønsket "Vi må tro det !.

Jasmine Hughes

6. ta imot ros

Jeg måtte gi opp komplimenter, svar som du ikke fortjener det? Gjør deres prestasjoner mer behagelig enn å bagatellisere dem.

Lære å akseptere komplimenter. når du rosSvarte: "Takk! Jeg er veldig fornøyd. " Prøv den og du vil bli overrasket over hvor mye styrke og selvtillit vil få etter deres ord.

5 måter å bli mer beskjedne

Tony Schwartz (Tony Schwartz) i New York Times ga en god definisjon av beskjedenhet:

Ekte ydmykhet er ikke en refleksjon av svakhet eller usikkerhet. Tvert imot, betyr det å forstå styrkene til andre, mangel på pretensjon, en følelse av ro tillit og krever ikke anerkjennelse av andre.

Således trygghet og beskjedenhet koblet. Kanskje er de to sider av samme sak. Og hvis du ønsker å bli en beskjeden, her er noen måter.

1. Si "jeg vet ikke"

"Jeg vet ikke." Dette er den kraftigste ord som du kan si laget. når leder beskjedent innrømmer at han ikke vet alle svarene, det skaper en åpen plass for de andre gruppemedlemmene, som kan ta et skritt frem og tilby en løsning. Så underordnede føler seg mindre avhengige. Teamet i dette tilfellet forstår at det er bedre å stole på teamarbeid og stole på hverandre når det gjelder kompliserte og obskure oppgaver.

2. tjene andre

Beste leder - noen som ikke engang mistenker eksistens. Og når hans arbeid er gjort, er målet nådd, folk sier: "Dette har vi gjort!"

Lao Tzu

Ydmyke ledere inspirere andre til å oppnå.

Begrepet "leder-tjener" ble foreslått av Robert Greenleaf (Robert K. Greenleaf) i essayet "Lederen som tjener». Det hele begynner med menneskets ønske om å tjene, for å tjene først. Deretter bevisst valg bringer ham til å lede jakten. En slik person er svært forskjellig fra alle som søker makt for å få til kraft eller for materiell velferd.

3. diskusjon Feil

Få åpent innrømme feil. De trenger å lære og dele erfaringer.

Snakk om deres sårbare punktene er alltid vanskelig, men det åpner opp en spennende diskusjon og fører til betydelige endringer. Og folk er mer tiltrukket av samme ufullkommen som de er, og ikke til de perfekte robotene.

4. Se etter andre synspunkter

En viktig måte å beskjedenhet utvikling - kommunikasjon med folk som har andre meninger enn deg.

Før du gjør noen beslutninger, jeg gjør en stopp. Deretter, snakke med folk, som fremtidige endringer vil påvirke. Jeg prøver å fortelle dem så mye informasjon om problemet uten å tilby en vei ut. Som et resultat, kan noen finne en løsning bedre enn jeg gjør. Og vår konvertering ta hensyn til flere faktorer.

Joel Gascoigne (Joel Gascoigne), grunnlegger av buffer

5. Gjennomgå synspunkt

Jim Collins (Jim Collins) i boken "Fra god til fantastisk"Nevner to tegn på en ydmyk leder:

1. Leder ambisjonene til selskapet i stedet for på seg selv, utnevne en etterfølger som kan mangedoble suksess i fremtiden.
2. Ser ut av vinduet, ikke i speilet. Med andre ord, distribuerer det fordeler slik at det førte til utviklingen av selskapet.

Når på veien dit er ego, prøv å endre din holdning til situasjonen. Minn deg selv på at du jobber i interesse av organisasjonen, teamet, de samlede fordelene, ikke bare for seg selv.

Er det dårlig over-tillit

Vi har sagt at over tilliten blir arroganse. Men hvis det skjer hele tiden? Studier viser at det er.

Cameron Anderson (Cameron Anderson), en psykolog ved University of California, kom til den konklusjon at selvsikre elever (Selv om ingen tillit ble forsterket ved prestasjoner) oppnås en høyere sosial status, respekt og innflytelse, anerkjennelse. Kanskje de var ikke de beste studentene, men de var den mest populære blant sine jevnaldrende.

Deres selvtillit er ikke irritert av andre, fordi de ikke er late.

Hvordan å forstå dette? Hvis du prøver å være beskjeden, vil det ikke skade deg på noen måte - selv de største - hvor mye tillit.

For eksempel, vellykkede gründere viser ofte overdreven med hensyn til flere ting:

1. Dens evne til å hindre dårlige resultater.
2. Virksomheten prospekter.
3. Levealder.

Og at årsakene til at de beveger seg fremover, til tross for utrolig vanskelig.

Entreprenør trenger en urealistisk nivå av tillit, eller vil du aldri begynne. Kjøre en bedrift er utrolig vanskelig, selv smertefull. Trenger du en avgrunn av selvtillit og tro på deg selv til å overvinne alle hindringer.

David Rose (David S. Rose), forretningsmann

Forholdet av beskjedenhet og tillit er komplekse og interessant. De er to sider av samme sak. Og som du har ting å gjøre med dem?