Som lav selvfølelse påvirker våre liv

Hvordan vet du at du har lav selvfølelse, hvor kommer det fra og hvordan å takle problemet.

Symptomer på lav selvfølelse

• Du trenger ikke fullt stole på din egen dømmekraft.
• Er du redd for vanskeligheter, fordi du tror at du ikke kan overvinne dem.
• Du tar deg langt strengere enn for andre.
• Har du ofte føler en følelse av angst og tenker for mye om detaljene.
• Hvordan vil du gå på jobb, tror du, hva du gjør er ikke nok.

Hvor kommer lav selvfølelse

Psykologer mener at årsakene til at folk lider av lav selvfølelse, forankret i barndommen.

• Mangel på oppmerksomhet eller grusomhet på den delen av foreldre.
• Høye forventninger til foreldre, og som en konsekvens, en følelse av at barnet er "ikke god nok".
• Konstant erta fra andre barn.
• Å være i et fiendtlig miljø. For eksempel, blant folk som er imot å fremme et barn på grunn av sin tilhørighet til en annen sosial gruppe, nasjonalitet eller religion.

Som lav selvfølelse kan påvirke oss

Problemer i personlige relasjoner

Personer med lav selvfølelse kan forvirre ordinære renter på den delen av den andre personen med omsorg og kjærlighet, hvis et barn led av mangel på oppmerksomhet.

Og lav selvfølelse kan slå en mann i et offer i forhold til voldelig partner. Han vil anta at er ikke godt nok for partneren, og på grunn av dette, for å tåle alle hans krumspring før juling.

Problemer på jobben

Lav selvfølelse fører folk til å forbli stille under presentasjoner og samtaler med sine overordnede. På grunn av dette, kan de ikke helt åpne og vise sine ferdigheter. Selskapets ledelse er ikke alltid i stand til å forstå at den ansatte bare sjenert, og kan vurdere en slik arbeidstaker rett og slett ikke begavet.

depresjon

På lang sikt, kan lav selvfølelse fører til depresjon. Ifølge forskere, er det en av de viktigste faktorene i utviklingen av denne sykdommen.

Hva du skal gjøre

Bli kvitt lav selvfølelse er ikke enkle tips vil bidra i en ånd av "føle seg trygg" og "tro på deg selv."

Først må du innse det er et problem, og hver gang du tror at du er verre enn andre, ta hensyn til det og å overtale seg selv.

Dernest må vi finne en måte å selvrealisering, hva du faktisk får, og dermed gir deg glede. Sammen med støtte fra sine kjære er å hjelpe minst litt selvtillit.

Men det er best å konsultere en kvalifisert psykolog og arbeide for å løse problemet med ham.