Hvordan slutte å være et offer: praktiske råd fra en terapeut
Livet / / December 19, 2019
Wayne Dyer
Psykoterapeut, forfatter av "Hvordan bli kvitt offer kompleks" og en annen 30 arbeidet med selvutvikling og psykologi personlighet.
Hva betyr det å være et offer
Disse egenskapene vil hjelpe deg å forstå at du overta plassen til offeret.
1. Du trenger ikke å kontrollere sine egne liv
Offeret pålagt tenkemåte, atferd og selv stilen av klær. Rattet er nesten alltid i hendene på andre.
"Bli kvitt offer kompleks"Ofrene - spesielt de som tilbringer sine liv under diktering av andre. De finner at gjør ting i dypet av sjelen til dem usympatiske, eller trukket inn i dem fremmed aktivitet bringe hovedsak en følelse av anger.
2. Du handler fra en posisjon av svakhet
Personer med et offer kompleks vurdere ofte seg å være smart nok eller i stand til å ta en proaktiv holdning. Derfor velger de en posisjon av svakhet: skifte viktige beslutninger på andre, mer kraftig og solid, etter deres mening, folk. Ofre skydd uavhengighet, selv i små ting: gi rett til å velge retter i en kafé eller lydig gå til en film som ikke ønsker å se.
3. Livet fungerer ikke for deg
Hvis du føler at du bruker hele tiden, og for å behage andre, må tilpasse og gjøre hva de ikke liker, av en følelse av plikt - du er i posisjon til offeret.
4. Angst og selvtillit nedgraderingen - dine følges
Ofre lider av et mindreverdighetskompleks. De sterkt bagatelliserer seg i intern dialog og til andre mennesker. Dette er tydelig selv i detaljene. For eksempel vil en person ikke ta komplimenter forbeholder brent stykke kake eller samtykker til lave lønninger.
Alternativ atferd: fri og sterk personlighet
Motsatt til ofrene for staten - individuell frihet.
"Bli kvitt offer kompleks"Frihet betyr at ingen plager deg å styre sine egne liv i henhold til deres valg. Betale for noe mindre - og deretter velge en av de former for slaveri.
Ikke la deg lure av triksene av mennesker som blir fortalt at frihet - er egoisme og uansvarlighet. Ansvar - resultatet av valget, du tar den på deg selv frivillig. Ikke i noe tilfelle bør ikke gå til deg på et innfall eller under sosialt press.
"Er det mest gratis i verden av dem som er i harmoni med seg selv: de bare ikke ta hensyn til påstander om andre, fordi de selv er effektivt utruste og lede deres liv, "- Wayne Dyer skriver i sin bok.
Hvordan komme ut av offeret
Utfør bare to viktige anbefalinger.
1. Tro på dens betydning og forsvarer det
Det første trinnet for å overvinne offeret kompleks - bevisstheten om verdien av hans personlighet. Ikke la noen å utfordre eller redusere verdien. Aldri sette deg selv lavere enn andre.
2. Begynn å oppføre seg som en sterk personlighet
Utvikle en vane av frie og uavhengige mennesker, bli kvitt selv fordømmelse og klager om livet. Ikke forvent gaver fra formue, stole på sin egen styrke.
Øv trygg oppførsel i hverdagssituasjoner
For å bli en sterkere person, er det ikke nødvendig å utføre prestasjon, eller leder andre. Det er nok å operere fra en posisjon av styrke i normale situasjoner. Trene regelmessig og til slutt overbevist om atferd vil bli andre natur.
Her er noen tips som du kan sette ut i praksis hver dag.
1. Slutte å spørre om tillatelse fra andre
Dette, selvfølgelig, er ikke i ferd med å glemme høflighet og invadere andres grenser. Vane å ofre er at de ber om tillatelse til tiltak som er i sine grenser, og bør gjennomføres uten andres tillatelse.
Rett til å uttrykke sine legitime krav og åpent informere om intensjonene. I stedet spørsmålet "Kan jeg bytte en vare" Insert selger før faktum: "Jeg ønsker å returnere pengene for en dress, gjorde han ikke størrelse." Det er ikke nødvendig å spørre en partner, enten det er mulig å gå til en fest eller en fotballkamp. Varsle om dine planer direkte, uten unnskyldninger og skylden tone.
Du er en voksen og kan fungere i sine egne interesser uten andres tillatelse.
2. Demonstrere tillit i tale
Se samtalepartner i øynene, snakke tydelig, uten lange pauser og interjections usikre, ikke gå i sirkler. Svært viktig holdning og ansiktsuttrykk. Stå høyt (lute - et tegn på en usikker person), ikke griner, bli kvitt nervøse bevegelser.
3. Ikke hjelpe folk hvis du ikke vil
Det høres kanskje uhøflig. Men hvor mange ganger har du å låne når det ikke slik? Eller hvor mange ganger for å høre på klager kolleger til liv rett og slett fordi det er ment å? Denial gjør deg ikke en dårlig person og chorstvym. Merk: når du hjelper andre, oppfører deg som et offer, du vil bruke. Gjøre gode gjerninger fra et rent hjerte og fri vilje, og ikke av høflighet eller skyld.
4. Ikke vær redd for å snakke om seg selv og dele med andre
Ofre ofte plukke opp hvert ord, og er redd for at all informasjon vil bli brukt mot dem. Ikke trakassere en frykt for denne typen. År med frykt for å vise sin sanne natur på offentlige fører til at du glemmer hvem du egentlig er og hva du ønsker.
Kommunikasjon er meningsløst og tomt, hvis du ikke formidle til andre.
Selvfølgelig bør informasjonen være tilpasset situasjonen og graden av tillit mellom samtalepartnere. Ikke gå til ytterligheter. Evnen til å opprettholde en balanse - en mer tegn på en sterk personlighet.
5. Insisterer på kvalitet ytelse av tjenester som betaling
Sjekk sjekker i butikker, restaurant regninger, holdbarhet og sikkerhet av varene. Hvis du ikke er fornøyd med kvaliteten på tjenestene, ikke nøl med å be om en erstatning eller kompensasjon. Ikke la folk som du betaler for å gjøre deg til et offer. Du bør ikke børste av og lydløst bort fra butikk eller restaurant - krever en kvalitet på tjenesten, utskifting av måltider eller en refusjon.
Lær dine forbrukerrettigheter og bruke dem. For de pengene har du rett til å få et godt produkt eller et deilig måltid. Dette betyr ikke at du må argumentere og skandaler i alle fall. Klienten kan alltid stemme rubelen - rett og slett nekte å betale for dårlig service eller ødelagte varer. Gå til en restaurant eller butikk, der du i det ikke sagt - mye av ofrene.
Gang og for alltid å si farvel til rollen som offer, nok til å ta en fast beslutning om å ta livet i egne hender. Selvtillit, trygghet, en følelse av selvtillit betydning - er grunnlaget for oppførselen til en fri mann. Hvis du bestemmer deg for å gjøre dette til en realitet, boken om Wayne Dyer er "Hvordan bli kvitt offer kompleks" vil være en stor hjelp.
Kjøp på Litres.ru