Hvorfor bare i ensomhet, kan du lage et mesterverk
Rekreasjon / / December 19, 2019
For å løse en kreativ problem eller fødsel strålende idé må Inkubasjonstiden - tiden i ensomhet når tankene drive inn og ut av fokus på problemet.
Charles Dickens var en stor tenker og hadde en svært utviklet leggen. Det er fordi hver dag han fant sted om 20 kilometer langs den praktfulle landskapet i Kent eller de travle gatene i det viktorianske London. Gjennom disse går skrev han mesterverk.
Som personvern er knyttet til barnet-bærende ideer
I 1926 britiske psykologen Graham Wallace (Graham Wallas) i boken "Kunsten å tenke" brøt den kreative prosessen inn i fire faser:
- trening. Problemet er undersøkt fra alle vinkler, samle bevisste og ubevisste ressurser som skal brukes.
- inkubasjon. bevisstløs behandlingstid.
- belysning. Plutselig øyeblikk av opplysning når vi ser en ny måte å løse problemet.
- inspeksjon. Det siste trinn i prosessen, der tanken er testet.
Følgende Wallace og andre forskere, psykologer og tenkere presenterte sine synspunkter på den kreative prosessen. Men en ting har alltid vært den samme - fokus på inkubasjonstiden, tidsbruk alene, når en person har lov til å vandre tanker og ideer oppstår tilfeldig. Uten Inkubasjonstiden kan ikke være opplysning!
Umberto Eco, vitenskapsmann, filosof, forfatterSkriv - for ikke å trekke bokstavene på et ark. Du kan "skrive" et helt kapittel til frokost eller mens du går.
4 trinn til utvikling kreativitet
utvikle bevissthet
Utviklingen av mindfulness og meditasjon er nødvendig, ikke bare for rolig. Den berømte regissøren David Lynch (David Lynch) i å praktisere transcendental meditasjon i mange år og verdsatt sin innvirkning på deres arbeid.
Han sa at intensivering av kreativ tenkning - dette er ikke et mål, men snarere en bivirkning av beroligende sinnet under og etter meditasjon. Tanker og følelser er ikke lenger kontrollere mennesker, de er råmaterialet som han kan kontrollere måten han ønsker.
Sett av tid til pauser
Ideen om pauser er nødvendig, er ikke ny. Wallace anbefalt dem for de som ønsker å oversette den kreative prosessen i inkubasjon scenen, tilbake i 1920-årene. Og mange moderne psykologer er enige.
Du kan ta pauser med vilje, henvise dem en plass i arbeidsplanen, eller for eksempel, drikke mer vann: turer til kjøleren vil være din mikropereryvami.
Graham Wallace, en sosial psykologDu kan også prøve å forlate et problem uløst, og gå videre til den neste, og deretter tilbake til den første. Det er mer produktiv enn vedvarende tenker på et problem.
Multitasking kan drepe hjernen din, men samtidig fremme en rekke ideer har reelle fordeler.
Ikke vær redd for å være alene
forskere har oppdagetSharon H. Kim, Lynne C. Vincent, Jack Goncalo.Utenfor Fordel: Can sosial avvisning Fuel kreativ tenkning?At sosial isolasjon stimulerer ofte kreativ tenkning. Nesten alle de store tenkere i en forstand, var utenforstående. De hadde rikelig anledning til å tilbringe mer tid alene med sine egne tanker og få en ny opplevelse.
Tillat deg selv å tenke på hva du vil
Utforske sinnet av store forfattere, forskere, Frank Barron (Frank X. Barron) og Donald McKinnon (Donald MacKinnon) funnetSharon H. Kim, Lynne C. Vincent, Jack Goncalo.Utenfor Fordel: Can sosial avvisning Fuel kreativ tenkning? paradoksal ting. Genier er ofte utsatt for depresjon, schizofreni, hysteri, paranoia og andre psykiske lidelser, men en sterk ego tillater dem å bedre møte disse sykdommene. Det viser seg at de er syke mer enn vanlige folk, og samtidig mer sunt.
Barron hevder at å tillate deg selv å dårlige tanker, vi lærer å kontrollere dem. Drømme uten å begrense fantasien - så vekker kreativitet.
Den kreative sinn er i stand til å danne erfaring, ikke bare i omverdenen, men også å bruke fantasien. Det er derfor det geniale er ofte sagt at inspirasjonen kommer innenfra, ikke utenfra.
Hver dag vi står overfor en mye distraksjoner. Og fordi det er svært vanskelig å finne tid til å sende tanker innover. Likevel, dette er hva hjelper oss kaoset til å finne veien til en strålende idé.