7 måter å forbedre en dårlig dag
Livet / / December 19, 2019
Layfhaker deler sine råd om hvordan å bevare evnen til å nyte livet, selv om det i morgen alt gikk galt.
1. Ikke fokuser på det negative
Når du ser alt i svart, blir ditt sinn formørket og du føler deg deprimert. Vurdere problemer og nederlag som en annen opplevelse som vil komme godt med i fremtiden. Minn deg selv på hva du er takknemlig for i dette livet. Prøv rundt for å legge merke til noe bra.
2. Ikke forvent det umulige
William Shakespeare, poet og dramatikerForventningene er alltid en smerte.
Hvis du forventer at det vil være noe fantastisk, men dette skjer ikke, så du lider skuffelse. Vanskelige dager er oss alle. Livet er ikke forpliktet til å ordne alt slik du vil ha det. Og jo raskere du innser dette, jo raskere vil lære å sette pris på de gode tingene du har.
3. Alltid spørre deg selv: "Hvordan jeg endte opp i denne stillingen?"
Hva førte deg dit du er nå? Hva påvirket deg? Om det var flaks, mulighet, hardt arbeid, eller noe annet? Vær ærlig med deg selv. En slik selvransakelse vil hjelpe deg å forstå at du kan endre seg nå til å lykkes i fremtiden.
4. Gled dere detalj
Det høres banal, men det virkelig fungerer. Denne tilnærmingen hjelper deg til å tenke positivt og å fullt ut nyte denne fantastiske liv.
5. Hver dag arbeidet ut en slags handling
Ralph Waldo Emerson, amerikansk filosof, poet, essayist og sosial aktivistLykke - er duften som ikke kan helle på andre uten å slippe over minst et par dråper.
Ikke bekymre deg hvis folk ikke svare deg bra. Ikke forvent takknemlighet. making vennlighet eller å ha noen hjelpe deg å føle mye lykkeligere.
6. Snakke opp og gi utløp for sine følelser
Du kan ikke lagre i alle negative tanker og følelser, noen ganger trenger du å bli kvitt dem. Bare ikke på bekostning av andre.
7. Behandle andre med medfølelse
Empati - det er en svært viktig kvalitet som gjør det mulig å bedre forstå følelser og følelser av en annen person. Prøv å sette deg i skoene til den som fornærmet deg eller gjort noe galt. Prøv å forstå hans motiver og fange opp. Du kan spørre direkte hva som plaget ham. Kanskje dette person som bare trenger hjelp og støtte.
Så du ikke bare løse problemet, men også lære hvordan du kan få bedre overens med folk og en positiv titt på verden.