7 måter som vi maskere frykten
Livet / / December 19, 2019
Andrew Yakomaskin
Lærer og forfatter. Delt i sine inspirerende historier gruppe i det sosiale nettverket "VKontakte".
Hver av oss er full av frykt. Noen innser vi noen levende dypt i underbevisstheten. Dessverre, begge er like komplisere livene våre.
Mange vet ikke hvordan de skal håndtere slike frykt, som frykt for ensomhet eller avvisning, og derfor lære å maskere dem. Det vil si, ikke anerkjenner problemet og å oppføre seg som om det er noe alternativ til skadelig atferd.
Den beste måten å overvinne frykten - gi det et navn. Jeg har samlet de mest populære måter som folk prøver å skjule dette navnet. Les om dem, og hvis du møter en kjent, ta det første skrittet mot innløsning.
1. smiger
Ved smiger tydde folk som ønsker å bruke noen. De overdriver menneskelige prestasjoner, for å gi ham en følelse av komfort og holder seg til seg selv. Så gjør også hykleri.
Smiger mann forkledninger usikkerhet a. Han er redd for at ingen ville respektere hans prestasjoner og karakter, og derfor prøver å tjene det en bløff. Bare blir ingen respekt, og bare belønning for sin lojalitet.
Smiger er som en bestikkelse. For å stoppe henne å gi, bestemme hva som er viktigere: selvfølelse, eller andres meninger.
2. reclusion
"Hvis jeg ikke å kommunisere med hvem som helst, ingen skade meg" - så grunnen eremitter.
Folk som unngår alle former for sosialisering, er rett og slett redd for å åpne opp for andre. Deres frykt er at andre vil gjøre narr av svakheten i deres natur og ikke ta dem. Men uten våre svakheter ikke ville ha vært vår styrke. Dette er hva som gjør en person unik.
Dessverre er det mange mennesker som kan skade oss. Men det er ingen grunn til å vende seg bort fra verden for alltid. I det er også mange, og de som er villige til å ta vare. Det viktigste - ikke hastverk for å fortsette søket.
3. narsissisme
Ingen liker påskeliljer. Det virker som de aldri sluttet å snakke om seg selv, fordi de også elsker seg selv. Fra synspunkt av psykologi er det motsatte.
Narsissisme - er frykten for at personen ikke vil man elsker. Hvilke alternativer har han igjen? Prøv å bevise at han er som i det minste til seg selv.
I en sunn egoisme er det ingenting galt. Det bidrar til å opprettholde tillit til deg selv og følg beslutninger når det er nødvendig. Men besettelse å demonstrere sine fordeler - et tegn på usikkerhet. Lær å skille mellom disse to ytterpunktene.
4. kritikk
sunt kritikk Det kalles bare i ett tilfelle: når du ber om det. Hvis en person kritiserer ukritisk, kompenserer han for sin frykt. I første omgang - mangel på tillit i sine kunnskaper. Den beskriver den psykologiske effekten Dunning - Kruger, som sier at større profesjonalitet på personen, jo mindre den er klar til å insistere på sin posisjon. Dette er fordi kun folk med erfaring vet hvor mye han ikke vet. Omvendt, noen som vet litt, helt trygg på sin kompetanse, søker fordi å pålegge andres synspunkter.
Tvil om at han hadde rett i det minste noen ganger. Ingen tvil om den eneste som ikke lærer.
5. baksnakking
Hvorfor folk elsker å sladre? Så de kompensere for frykt for at livet aldri vil skje noe interessant. For å lykkes sladder folk diskuterer dem - direkte bevis på latskap og inaktivitet. Deres underbevissthet sinn ser dette som et tegn: "Du kan ikke gå glipp av denne muligheten til å snakke!"
Løsningen er enkel: lære å leve sine liv. Søk i hennes små og store gleder som bringer glede. Hvis du er fornøyd, jeg ønsker å dele lykke. For å vurdere det omliggende bare ikke har tid.
6. klager
Det virker som vi er så vant til å stemme klager og lytte til dem på den andre, at det er ingenting å bekymre seg for.
I psykologi vanlige klager - et tegn på en nevrotisk tilstand. Folk som klager om livet, ikke søker råd, de ønsker noen til å bekrefte at de hadde rett mot det onde virkelighet.
Hoved frykt for mennesker med klager - ansvarlig for beslutninger. Tross alt, hvis du slutte å klage, så du vil være alene med problemet.
Hemmeligheten er å bestemme seg for det. Det begynner å gå videre med dette møtet.
7. beherskelse av annen
Når en mann ikke kan holde sitt liv under kontroll, prøver han kontroll rundt. Dette panikk frykt for å miste ansikt. På grunn av ham, mener mannen som uten kommandoer og bestillinger andre ikke vil respektere og sette pris på det. Slike personer er omfattet av ordene "plikt" og "ansvar" i forhold til andre, men er ikke i stand til å beregne verdiene av andre.
Bli kvitt denne vanen og overvinne frykten kan bare sakte, noe som gir frie hender til de som er nær deg. Fortsatt har tillit til forholdet er mye bedre trussel.
resultere
Sovjetiske psykolog Vladimir Levi forhold frykt med mutt, som går bare for dem som kjører bort fra den.
Å kvitte seg med frykt, må du se dem i ansiktet. Og for det å erkjenne at vi ofte gjemme seg bak sin kritikk og klager. Du vil ikke være en uredd mann, men du kan være en å være ærlig med deg selv og andre. I dette tilfellet, frykten selv får du en fest.
se også
- Hvordan overvinne frykten for å mislykkes →
- 4 trinn for å bli kvitt frykten og skammen →
- 9 Disse tvangstanker forstyrre livet ditt. Bare la dem gå →