Hvorfor ikke nøl med å gå til en terapeut
Livet / / December 19, 2019
Psykoterapi - er ikke en innrømmelse av svakhet, og klok beslutning av en sterk mann, fanget i en vanskelig situasjon.
I de vanskelige livssituasjon, vi, dessverre, sjelden søke psykologisk hjelp fra fagfolk. Vi er ukomfortabel med ideen om at du må snakke om intime fremmed. Vi er skamfull for å innrømme at vi ikke kan takle. Psykoterapi virker for oss en ekstrem grad tydd til bare sveklinger eller psykisk syke.
Faktisk er det ikke slik. Psykoterapi hjelper ikke bare å forbedre den nåværende tilstand av tankene, men også for å forstå årsakene til dine erfaringer, og derfor, for å lære hvordan man skal håndtere dem i fremtiden.
Anerkjennelse av deres problemer er ikke et tegn på svakhet
Mange tror at å snakke om sine problemer - deretter logge på sin avmakt og svakhet. Dette er ikke slik. Du kan takle alle vanskeligheter, men hvem sier at du må gjøre det alene? Anerkjennelse av problemet - det er et tegn på styrke. Har du nok mot til å si at du ikke klarer seg selv og er klar til å ta imot hjelp.
Alt som skjer med deg, er det viktig
Kanskje terapeuten vil ikke løse alle problemer. Men det vil hjelpe deg å forstå at det ikke er noen håpløse situasjoner, og at du og dine følelser er viktig. Du vil føle at det ikke er ensom. Psykoterapi gir deg en følelse av egenverd og tillit til at du kan takle sine problemer.
Gråt er ikke skammelig
Noen ganger tårer - den beste medisin. De hjelper til å sprute akkumulert spenning og å forstå at alle bak. Og noen ganger de avslører den egentlige årsaken til problemet.
Ideelle liv eksisterer ikke
Psykoterapi hjelper ikke bare å forstå seg selv, men på en annen måte å se på de andre. Vanligvis ser vi bare det som er på overflaten. Vi vet ikke hva skjeletter er lagret i andres klesskap. Selv de mest vellykkede av oss, livet er langt fra perfekt.
Viktig hver detalj
Kanskje du ikke kan forandre verden, men du kan endre selv til det bedre. psykoterapi Det vil hjelpe deg til å bli kjent med sine styrker og svakheter. Du vil lære å ta hensyn til viktige ting: et godt ord å si til hverandre, naturens skjønnhet, sine små daglige seire. Ta små skritt, vil de lede deg til gode resultater.
Terapeuten vil ikke klandre deg, eller evaluere dine handlinger. Han vil lytte til deg, hjelpe deg til å overvinne en følelse av maktesløshet og finne en vei ut. Ikke nekte hans hjelp, hvis du føler at du ville ha nytte av støtte.