3 avslutte prosessen vanskelig situasjon med verdighet
Livet / / December 19, 2019
Begynn hikke i offentlig transport, for å bryte buksene på noen livlig sted, åpne døren til toalettet og finner ut at det allerede er noen der, forvirret gravid jente med en full - alt er forferdelig pinlig. Nå forestille seg hvordan noe fra denne listen som skjer selv i sirkelen av kolleger som deretter må jobbe. Noen av disse forglemmelser kan alvorlig ødelegge omdømme.
Vanskelig situasjon gjør oss føler seg flau og ubehagelig. Men det er ikke så ille. Hvis du ser på det fra en uventet kilde, så vi kan forstå at det kan gi mange fordeler.
Susan David (Susan David), lærer i psykologi ved Harvard UniversityForlegenhet og forlegenhet - følelser som vi føler overfor andre mennesker når begå en punktering eller oppfører seg upassende sosialt aksepterte sosiale normer og standarder. Følelser som er forbundet med skam og skyldfølelse, blir ofte sett på som en negativ, når det faktisk er de ikke.
Positive aspekter av pinlige situasjoner
1. Heve nivået av tillit
Personer som faller inn ubehagelige situasjoner og føler på grunn av dette forlegenhet og awkwardness vil ha mye større troverdighet bare fordi de ikke gir faen hva inntrykk de
råvarer på andre. Det er også stor sannsynlighet for at deres nederlag tilgi og glemme mye raskere enn menneskelige forlegenhet som er likegyldig den oppfatning av andre.2. Foreløpige forberedelsene til vanskelige situasjoner
Tenk deg at du har å fortelle fremtidige kunder om produktet. For å gjøre et godt inntrykk, du prøver så godt du kan forberede seg på forhånd og tenke på svar på vanskelige spørsmål.
Potensielt de mulige fallgruver stimulere oss til å prøve hardere å ikke miste ansikt i et avgjørende øyeblikk.
Når du kommer inn pinlige situasjoner og la dem med verdighet, blir du mer robust og mer forberedt på de utfordringene som noen gang kan skje i livet. Situasjoner med forvirring og forlegenhet, kan betraktes som god trening, som i stor grad herdet karakter.
3. Kringkastingsnøkkelverdier
Ulykker er en form for sosial kontroll. De hjelper folk å forstå hva atferd er akseptabelt i et normalt samfunn, og hva som ikke er det. Slike situasjoner er kalt til å opprettholde orden og å belyse de tingene som virkelig betyr noe for oss: omsorg for andre, oppmerksomhet til familie og interesse, for å gjøre en god inntrykk.
Tre måter å hjelpe takle awkwardness
De fleste av oss er bevisst prøver ikke å falle inn i pinlige situasjoner, men de er ikke perfekt. Her er noen ting du kan gjøre for å glatte over awkwardness.
1. Ta situasjonen med humor
Den vanligste atferdsmønster av mennesker i vanskelige situasjoner er som følger:
- ta en baksetet og prøver å dysse ned alt stille;
- mot til å ta hit og prøve å avgjøre alt.
Rådet er dette: Ikke prøv å skjule hva som har skjedd. Alle har likevel lagt merke til at du skrudd opp. Hva er vitsen med å nekte alt? Det beste du kan gjøre i denne situasjonen - for å behandle det med humor.
Vis at du ikke er redd le av deg selv. Så du vise andre sitt mot og selvtillit. Du kan selv si noe sånt som: "Wow, hva jeg flau!" For å redusere spenningen til et minimum.
2. Kontrollere dine følelser
"Ikke vær nervøs", "kjøle ned" og "slappe" i stil tips synes ganske opplagt, men ikke mindre effektiv.
Ved University of Western Ontario gjennomførte et interessant eksperiment og demonstrasjon. Deltakerne ble bedt om å huske en situasjon som de var skamfull, og de situasjoner som forårsaker hyggelig følelser. Etter at de ble tilbudt et utvalg av varme og kalde drikker.
Folk som husket ulykker, har de fleste av dem valgt kalde drikker. Dette er på grunn av kroppens naturlige reaksjon på situasjoner som gjør oss føler ubehag: vi kaster inn en feber, ansikt rødme, ville det være ønskelig å liksom avkjøles.
Følelser og vår kroppstemperatur er nært beslektet. Hvis du er i en situasjon som kom ut av kontroll, prøver å roe ned og ikke å forverre det mer.
3. tilgi deg selv
Du trenger å lære vinne vanskeligheter. Dette er prisen vi betaler for å være ufullkommen, men normale mennesker.
Leslie Shore (Leslie Shore), psykologHvis du ofte nøler, prøve minst en gang å overvinne deg selv og se reaksjonene til andre. De er en vennlig latter og sympatisk blikk på deg? I stedet for å skjule øynene, beklager og le av seg selv med dem.
Gjort en feil, trenger du ikke å torturere deg selv uendelige. Du må øve samosostradanie og selvtillit tilgivelse. Når du kjenner at du, som alle andre mennesker, er ikke perfekt, vil det hjelpe deg å gi slipp på en situasjon og si farvel til fortiden.
Vi håper disse enkle måter å overvinne forlegenhet av enda litt vil hjelpe deg.