Hvorfor du ikke trenger å heve selvtilliten
Livet / / December 19, 2019
Konstantin Kunakh
Praktiserende psykolog og foredragsholder "skeptikere samfunn».
Det er vanskelig å forestille seg hvor mye markedet av psykologiske tjenestetilbud forbundet med økt selvtillit. Forelesninger, seminarer, kurs, gruppe - tusenvis av dem. Folk blir bedt om å tenke på det som er oppnådd, skriver årlige rapporter om det travle livet, å sikte høyt, å prise seg selv i speilet og elske deg selv helt. Men Dermed Spoke Zarathustra, et symbol på liv - skalaer, og dette HYIP rundt selvtillit temaer skaper en usunn ubalanse.
Hvorfor heve selvtilliten er ikke alltid nyttig
Dette gjør det vanskelig å anerkjenne eksistensen av problemer og deres ansvar for
Hver person bestemmer seg for seg selv om hans tall for sin sosiale status, økonomiske situasjon og staten personvern problemet. En mann kan bli ganske fornøyd med livet sitt og ikke bli betraktet som en grunn til å bli opprørt overvekt, mangel på relasjoner eller lave inntekter. Men hvis en person har bestemt at dagens situasjon ikke passer ham, og han ønsker å leve annerledes - kanskje han bør holde seg borte fra trening for å øke selvtilliten. Tross alt, en av de mest vanlige måter å overvinne lav selvfølelse - endring
verdisystem.Den enkleste måten å ikke føle seg dårlig for noen av dens kvalitet - for å slutte å vurdere det skadelig kvalitet.
Uansett redusert selvfølelse, uansett hva som ble oppfattet som en ulempe - det finnes en subkultur som denne egenskapen presenterer som en fordel.
"Fat", blir "tigger" og "ensom" lett en "ekte mann", "ærlig proletarisk" og "bachelor of life". Eller på en moderne måte, "aktivist Fat-aksept bevegelse", "downshifter" og "hikikomori".
Hvis en person ønsker å bli kjent med noen, starte et forhold, og dette er å prøve å øke sin selvfølelse, han minst venter at som et resultat av selvtillit vil det være vanskeligere eller ikke lenger ønsker kjent. Økt selvfølelse for ham - et verktøy, ikke et mål. Men hvis det er foreslått å øke selvtillit gjennom "selv-aksept" og "overvinne de pålagte syn på nødvendigheten av relasjoner" - Det er mulig at ved slutten av denne prosessen, det virkelig ville være bedre å behandle deg selv, det er bare forholdet og ikke vil få en. Problemet med selvtillit erstatte et mål - å skape et forhold.
"Ubetinget aksept av deg selv som du er" - en fin slagord, men en dårlig grunnlag for vekst og utvikling.
Selvfølgelig er det verdt å nevne at det er en rasjonell korn i disse bevegelsene. Opprette kulturer og områder der folk slappe av fra trykk rangeringer av offentlig og godkjenner vekter - det er godt og nyttig. Men dette anestesi kan bli sterkt misbrukt. Vant til problemet "bestemmer" ikke gjennom anerkjennelse av svakheter og jobbe med dem, og gjennom valg av et fint navn hva som skjer, mister personen kontakten med virkeligheten. Forverrer gamle problemer og skaper nye. I sin tur øker dette ønsket om å unngå ansvar for løse problemer og å erklære at det ikke er et problem i det hele tatt, og dags livsstil.
Dette skaper høye forventninger til seg selv og i livet
Høy selv ofte ledsaget av forholdsmessig høye forventninger. Det er også brukt som en metode for sin økning: tenke på hva du vil, føler at du fortjener det. Det er en ubehagelig dissonans: en idé om hva jeg fortjener, og hvordan du ønsker å leve inne i hodet har endret seg. Men livet utenfor er på ingen hast med å endre. Og nå den samme gamle livet, som fortsatt er stor nok, det begynner å synes forferdelig. Jeg fortjener mer! Hvor er det, det er mer enn det?
Situasjonen er forverret utbredelsen av myten om at høy selvtillit fungerer magisk. Det er verdt det å vokse - og karriere, personlige liv, seksuell tiltrekning, økonomisk godt fly av gårde som en magnet. Når dette skjer, er den personen hardt rammet. Noen ganger er det umulig å bruke lidelse som en motivator. Og så kommer neste suksesshistorie. Mye oftere det er utmattende menneskelig lidelse. Leaving med noe ubehagelig liv nå, mangel på etterlengtede suksess og selvtillit gjennom gulvet kollapset.
På grunn av dette, det er en "plikt til en"
I henhold til lovene psykologisk sjanger, der makt og ansvar der. Dersom en person ønsker å føle seg som styrer alt i livet sitt selv, alle av en kul og selvstendig, deretter med høy selvtillit han får en følelse av plikt. I tradisjonen av prinsippet om "Hvis du er så smart, hvorfor er du så dårlig?" Folk føler at de må opprettholde eller oppnå egenvurdering av den relevante uttalelser livsstil.
Logikken er dette: som en person med høy selvtillit, kan jeg ikke råd til å gå til en billig og shabby klær. Jeg spiser også, selvfølgelig, bør det være i elite restauranter. Vel, hvor gjøre trauste mannen, men uten luksus fitness med en personlig trener? Spørsmålet om å være igjen etter samsvar med dette synet på seg selv penger, forblir åpent. folk som låneFor å opprettholde stilen av livet, mer enn du kanskje tror.
Når nyttig lavere selvfølelse
Ok, økning selvtillit - et tveegget sverd. I den er det skjulte farer og ulemper. Men hva da reduksjon i selvfølelse? Og hvorfor er det nødvendig? Det høres ubehagelig. Dette er hva, å tenke dårlig om deg selv?
Selvfølgelig ikke, det handler ikke om hvordan å tenke på de dårlige. Saken er at noen ganger er det nyttig å kjenne sine svakheter, begrensninger og innvirkning på deres liv av ytre omstendigheter, inkludert andre mennesker. La oss se et eksempel.
Den klassiske problemet med lav selvfølelse anses å være manglende evne til å nekte. Som, hvis vi heve selvtilliten, dyktighet vilje forsvare grensen. Høres logisk. Nøyaktig til det øyeblikket da du ikke spørre en person som ikke kan nekte for at han føler når han forsøker å nekte. Fordi det vil fortelle deg at er redd for å fornærme andre, frykter at det vil være dårlig, hvis han nekter, redd for at det vil legge press og kraft til å akseptere.
Vent, gjør dette personen lav selvfølelse? Han mener det er så viktig for folk, hans ord har en slik ødeleggende kraft, og hans arbeid er så viktig at det er verdt det en gang for å nekte - og hele verden vil kollapse.
Alle vil bli fornærmet, for å sørge for å bli sint, for å bryte av relasjoner, arbeid crumble, går i oppløsning avtalen. Og det er lav selvfølelse? Denne personen er også et behov for å plukke den opp? Så han bestemte seg for at hvis han nektet Kuldedøden kommer?
Kanskje mer nyttig det ville være å senke selvtilliten. Selvfølgelig, innrømme at du ikke er så viktig for andre, slik at de overreagere til avslag kan være frustrerende. Men erkjennelsen av at du ikke har en spesiell makt over mennesker rundt og lindrer fra ansvar for sin emosjonelle tilstand. Hvis jeg gjør egentlig ikke så viktig for mine ord folk spredt i støvet, slik at jeg kan si hva jeg vil, og jeg anser det som nødvendig. Er ikke det, det er mye mindre intens bilde av verden?
pioner lært hjelpeløshet og forfatter av "Hvordan lære optimisme" Martin Seligman identifiserer to stiler av oppfatning av verden. One - pessimistisk, i forbindelse med fordeling av ansvar for alt som skjer i dag. Den andre - en optimistisk, er assosiert med den andres mulighet til å klandre folk og omstendigheter. På settet av eksperimentelle data viser at optimistiske forklarende stil gjør livet Mannen bedre ikke bare i de kategoriene av psykologiske og sosiale dispensasjon, men selv i den forstand av staten helse.
Er det trygt å bygge selvtillit så
Rådets skylde på andre virke paradoksalt, farlig, selv skadelig. Konseptet er kjent for folk som passerer the buck er ikke verre enn begrepet selvfølelse. Det er derfor viktig å gjøre en forskjell: selvfølgelig, å flytte ansvaret for alle problemer på noe ytre og aldri føler påvirker deres liv - det er dårlig og skadelig. Det handler ikke om hvordan man skal kvitte seg med ansvaret, og under mottoet verdiløshet tilbringer livet skylde på andre.
Saken er at den beste selvfølelse - er tilstrekkelig.
Og i den moderne verden full av ideer om hvordan å øke den, spesielt nyttig til tider å huske på at mange av problemene løses ikke gjennom en økning, og en nedgang i selvtillit. Etter en beskjeden anerkjennelse av deres følsomhet for andres ord og handlinger. Sin avhengighet av ethvert forhold. Ikke bare gjennom vedtak, men også gjennom avkastningen av folk rundt ansvar for hvordan de påvirker deg. Gjennom holdnings lemmer av sine ressurser og re-evaluere sitt liv og suksess i lys av det faktum at du ikke er Supermann, ikke en gud, og ikke engang en kanin med batteri Energizer. Har du svakheter, behov, og det endelige beløpet av styrke, og du er ansvarlig for seg selv etter noe å ta vare på seg selv.
se også🧐
- Hvordan slutte å bry deg om hva andre synes om deg
- 6 gode grunner til å avskaffe perfeksjonisme
- Som lav selvfølelse påvirker våre liv