Hvordan noen klarer å sove og våkne opp i t-banestasjon på riktig

De er blant oss - mennesker som er i stand til å sove i bilen, og ikke vekke min stopp. Layfhaker teori forskere samles om hvor kommer dette supermakt, og hvordan man kan utvikle det.

Hvorfor folk våkner opp på tid bruker

De interne klokkene synkroniseres med tiden en bestemt stopp

Når vi begynner, vi jevnlig service, blir kroppen vant til å våkne opp på et bestemt tidspunkt. Det er mulig at det fungerer, og under den daglige pendle til arbeid eller studier samtidig.

Men hvis en person eller en sen tog, intern vekkerklokke kanskje ikke fungere.

Selv i søvn hører de utlysnings stopper

Enkelte lyder signalankomsten av mannen. Det kan bli klassifisert i henhold til høyttaleren, eller musikk som spilles alltid på riktig stopp. I dette tilfellet hjelper det ikke å våkne opp de interne biorhythms og ytre handling.

Under søvn, hjernen blokker ytre stimuli. Men noe av det er i stand til å motta signaler selv i en søvnig tilstand. For eksempel, er vi i stand til å høreAlpha reaktivitet til Komplekse Lyder Skiller under REM søvn og våkenhet og for å skjelne hans navn.

Folk våkner oftere enn du tror

En annen interessant teori går slik: en mann våkner opp på hvert stopp, sørg for at det er for tidlig å gå ut og går tilbake til å sove. Men han husker ikke mye om de hyppige oppvåkninger, og jeg er sikker på at han våknet bare en gang.

Som sett i lider av søvnapné - stopper å puste i mer enn 10 sekunder. De kan våkne opp til 200 ganger i kveld og ikke husker det i morgen. Det faktum at hjernen ikke er på tide å bringe minnene til langtidshukommelsen.

Hvordan utvikle denne evnen

Hvis du liker å ta en lur og ofte kjøre gjennom stopp, kan kroppen din ikke ennå vant til regimet. Eller søvn er så dypt at du ikke kan høre lyder utenfra. Årsaken kan være mangel på søvn og normal.

Videre er i fase REM søvnMye vanskeligere å våkne. Hvis vi gjør det, føler vi sliten og forvirret.

Prøv hver dag for å komme inn i kjøretøyene på en og samme tid. Og prøve å få en vekkerklokke som ringer i tre minutter før det stopper. Så du kan hjelpe kroppen til å gradvis huske ønsket vekketidspunkt.