Hvorfor skal vi ligge oss selv og hvordan å stoppe det

Hvorfor gjør vi

Vi gir etter for selvbedrag, fordi de ikke er klar til å innrømme sine usikkerhet og svakheter. Vi prøver å unngå en kollisjon med en ubehagelig faktum. Fra synspunkt av psykologi, selvbedrag - en av måtene å beskytte seg mot de problemer og skyldfølelse.

Selvbedrag er mye mer effektivt enn tvang eller andres argumenter. For tiden er vi alltid mer villige til å tro. Samtidig tar vi til å være sannheten er hva vi ønsker å tro. Som et resultat, vi ubevisst skape i en falsk forståelse av faget.

fast arbeid syndrom - en av de mest vanlige eksempler på selvbedrag.

Unnlate å oppnå suksess i alle områder, mange flukt fra denne ubehagelige følelsen, lasting seg med saker. Så noen er arbeidsnarkomane på grunn av vanskeligheter med kommunikasjon. I dette tilfellet viser det på selvbedrag, og mannen sier til seg selv at han var bare for opptatt.

Selv reiser kan være en form for selvbedrag. Noen er sendt til dem når de står overfor problemer i hans personlige liv eller karriere. Og som en flukt fra problemene oppleves som noe dårlig, forteller de selv som bare elsker å reise.

Noen også overbevise seg økt suksess og attraktivitet. Kanskje dette forklarer hvorfor mange bruker for sin filtre bilde. Hvis de blir brukt for å lure oss selv, betyr det ikke koster noe å pynte deres utseende og andre fordeler i forhold til den andre.

Hvordan psykologiske beskyttende reaksjoner

fornektelse

• Jeg gjør ikke overspise, selv om jeg har overvekt.
• Jeg er ikke avhengig av sigaretter, selv røykt per dag for mer enn tjue stykker.
• Jeg er ikke en alkoholiker, men jeg drikker det hver dag.

Slike uttalelser - bare et desperat forsøk på å lure seg selv ved å nekte virkeligheten. På grunn av den psykologiske forsvarsmekanisme vi oppfatter dem som en integrert del av seg selv. Derfor er det vanskelig å se i dem motsetningen.

rasjonalisering

• Hvis han bare hadde holdt sitt løfte, ville jeg ikke sint på ham.
• Hvis bare jeg var mer følsom og følelsesmessig stabil partner, ville jeg ha vært fornøyd med forholdet.
• Hvis bare jeg hadde mer tid jeg ville ha prøvd seg er hva jeg drømmer i lang tid.

vi ofte tolerere utelatelse av slike fraser. Men med denne tilnærmingen, er beslutningen ikke er basert på faktiske overbevisning, og på falske premisser.

projeksjon

• Du vil aldri høre på meg, bryr du deg ikke om forholdet vårt.
• Du har for mange ambisjoner om å starte en familie.
• Du er for mye tid er viet til venner, for å sette pris på forholdet til andre mennesker.

Slik at hjernen gjør oss tror på en alternativ virkelighet. Han er alltid på utkikk etter en mulighet til å flytte skylden til andre og gir ikke å se at problemet er i oss.

Hvordan ikke å gi etter for selvbedrag

1. Stay

Når du har besittelse av noen form for følelser (skam, skyld, hevn) - sakte ned. Hvis du generalisere for noe - sakte ned. Så snart merke til avvik mellom deres verdier og handlinger - tregere. Ta et dypt pust og rive denne tankerekken.

2. Analysere deres oppførsel

Hvis du sterkt reagerer på visse situasjoner, tenke på hva den sier. gjenkjenne egen mangler og svakhet. Da vil du forstå hva dine valg.

3. Ta en titt på ansiktet av frykt

Kanskje du unngå noe, eller var redd for å teste deg selv for styrke. Det er på tide å ha mot til å se i møte med problemer. Etter det, vil du bli mer trygg på deg selv.

4. akseptere virkeligheten

Vær villig til å akseptere ting som de er, ikke hva du vil de skal. For eksempel kan du skrive dine historier, men ikke tiltrekke seg publikum. Kanskje de egentlig ikke er god nok til å utløse en respons fra leserne.

Vi kan ikke vurdere selv objektivt. Finn noen du stoler på, og be ham om å gjøre den bitre sannheten. Men selv da hjernen vil prøve å jevne ut de fakta som du ikke liker.

Akseptere virkeligheten helt. Det er smertefullt, men nødvendig. Og det vil alltid lønne seg i fremtiden.

se også

• 9 måter å jukse seg subtilt →
• Hvordan hjernen lurer oss hver dag →