Hvorfor positiv tenkning kan gjøre deg ulykkelig
Livet / / December 19, 2019
Ved hjelp av de nye praksiser og livet hacking, er det viktig å vite ikke bare om sine fordeler, men også ulemper. For eksempel kan den utbredte installasjonen av "positiv tenkning" skade deg og din mentale helse. La oss se hva negative konsekvensene kan være positiv tenkning og hvordan du kan unngå dem.
Det er én ting om hvilke som er tause forfattere av bøker om positiv tenkning: et slikt oppsett er ikke for alle.
I forsøket en kanadisk psykolog mens Joanna Wood (Joanne Wood) studenter ble bedt om å si installasjonen av "Jeg -. En attraktiv mann" Det viste seg at selvbilde dem som har tillit til seg selv og til å eksperimentere, har bare økt. Men de som ikke kunne skryte av tillit, denne aksept bare skadet.
Wood foreslo: positive holdninger, som ikke har noen forsterkning, ofte føre til negative resultater. Bruk dem er vanligvis anbefales å bestille skapt for usikre mennesker, det vil si de som er bedre å ikke fokusere på ubegrunnede positive mantraer.
Å si at alle de positive holdningene skade, feil. Men det finnes tilfeller der det er bedre å ikke bruke dem ...
Når du ikke engang kommer til å gjøre noe
Positiv tenkning kan mangedoble styrken din. Å endre situasjonen fundamentalt, er det ikke i stand. Hvis du går til eksamenMen selv ikke åpne lærebok, vil positiv holdning ikke hjelpe før. Hvis du forberede den vanskelige intervju, vil at positiv tenkning gjør forsøk på å få jobben gjort med hell. Hardt arbeid og innsats kan bare bli pepret med positive mantraer. Seg selv på sin egen verbale installasjon hjalp ikke.
Ved installasjon av mate egoet
Når du begynner å overbevise deg selv at jo mer attraktiv, smartere eller sunnere enn de egentlig er, er du i fornektelse stadiet. Faktisk nekte deg virkeligheten. Det kan synes at dette ikke er så ille: mange lever i en verden av illusjoner. Men før eller senere vil de omkringliggende hjelpe deg å forstå hva den virkelige situasjonen. Men det skjer aldri smertefritt.
Når de danner et rør drøm
Noen ganger slår positiv tenkning i verktøyet som simulerer deres lys fremtid. For eksempel begynner å oppriktig tror at å vinne i lotto eller møte "den mest" og vil leve med det hele livet uten sorg og elendighet. Men livet - en kompleks og mangefasettert ting, og det må ta slike. Distansere seg fra alle problemer vil komme, og smaken av seier er spesielt søt etter en serie feil.
Når du ønsker å endre skjebnen til
Vi blir hele tiden fortalt at vi bestemme vår egen skjebne. Kuom sine egne lykke, Positive tanker indikerer universet, hva vi ønsker og få det.
Jo vanskeligere blir det, når enheten ikke fungerer. I livet, veldig ofte er det situasjoner som du kan verken kontroll eller hindre. For eksempel, sykdom, ulykke, naturkatastrofe, død. Positiv tenking vil du ikke hjelp her: endre eller stoppe dette ingen kan.
Men du kan bruke en positiv innstilling til å hjelpe seg selv overleve katastrofen. Du er helt ansvarlig for sin egen presise svar på "gaver" skjebne, og så og engasjere det.
Når du er på jakt etter en rask resultat
Når folk begynner å tenke positivt, de forventer raske resultater. Men livet endrer ikke over natten.
Positiv tenkning - dette er en lang prosess som inkluderer både hardt arbeid og fokus på detaljer, og konstant arbeid på deg selv.
Når du ikke vet hvordan du skal tolke hva som skjedde
Kan skade ikke bare de positive holdninger for fremtiden, men også altfor optimistisk tolkning av hendelsene som allerede har skjedd. psykoterapeut Elena Perova Det mener at det er viktig å tolke hva som har skjedd.
Psykologer skille de såkalte optimistiske og pessimistiske attributional stiler, det vil si hvordan en person forklarer hendelser i dag skjer med ham.
- Den pessimistiske stil - en tendens til å tillegge sine feil til intern ( "! Det jeg var verdiløs"), Permanent ( "! Det er alltid tilfelle") og global ( "For hva jeg foretok, alt er dårlig") grunner. Lykke til de samme forklaringsfaktorene eksterne, situasjons og ustabile ( "Vel ja, når noe grunne heldig"). Forskning viser at personer med en slik attributive stil mye mer utsatt for depresjon.
- Optimist er heller tilbøyelig til attributt flaks interne, stabile og globale faktorer ( "Jeg bestod eksamen. Det er fordi jeg er så smart, og prøver som vanlig. Jeg og andre fag gjøre det bra "). Svikt i en mann forklarer de eksterne, lokale og midlertidige arrangementer.
Det ville synes at alt er bra, men det er bare ved første øyekast. Elena Perova informasjoner: hvis vi ikke tar ansvar for de sviktHvor det faktisk er, svikt er sannsynlig å bli gjentatt igjen og igjen, og du vil snart ingen vil ønske å forholde seg til.
Elena PerovaUr-positiv tolkning orker ikke bare dra. Anta at en person bestemmer seg for at en feil har oppstått på grunn av andres feil, vil ikke gjøre nyttige konklusjoner, ikke vil ta hensyn til sine feil, og feil igjen.
Bøker, ekspertuttalelser og råd vellykkede mennesker - Dette er et veldig godt verktøy å bruke. Men de bør behandles kritisk, eller riktig, generelt, kan planter skade deg.