Regler morgen rutine for elever og deres foreldre

Enkelt, fungerer, men det tips

Få nok søvn

Den første og viktigste råd. Kvaliteten og kvantiteten på resten avhenger av vår helsetilstand, humør og ytelse. Ikke nok søvn - hele dagen avsporet. Vanskelig å navigere når du trenger å si "stopp" innenrikspolitikk og gå til side? vi fortalte en praktisk kalkulator for å fastslå det riktige øyeblikket sengetid. For barn er bare lagt til den resulterende tiden ytterligere 2-3 timer. For eksempel, hvis du og barnet ditt behov for å stå opp klokken 7 om morgenen, bør barnet være i seng tidlig som 20:00, og du går ikke senere enn 22.00.

Samles i kveld

Å kvitte seg med en rettferdig andel av formiddagen stress, gjøre alt du trenger kvelden før. For eksempel, rett etter middag, lå at husholdningene i morgen vil ta med seg på beholderne og legg dem i kjøleskapet. Vi har en uke sett ideer for måltider take-out, slik at du ikke kan bryte hodet mitt over dette. I kveld gjør en frokost eller preform for hamIkke å kaste bort tid i morgen.

Barn kan samle sine notatbøker og lærebøker, samt å forberede hva de skal ha på i morgen. Tildele et eget sted hvor du vil sette alle skolemateriell som ikke trenger å se etter, hvor denne gangen zapropastilsya ryggsekk, flyttbare sko eller bokser for lunsj. Forresten, organisere et sted for sine ting - ser morsomt bare første gang du kjører rundt i huset på jakt etter en telefon eller nøkler.

Stå opp før barna

Hvis du stiller inn en alarm i 15-30 minutter på forhånd løfte husholdninger, inngå en fungerende rytme vil være mye enklere. Ideelt sett bør du ha tid til å dusje, få kledd og bruker koffein. Tenk morgen ritualSom vil gi deg en god start på dagen, og følger det før barna våkner.

Lag en tidsplan

Bare en liste over alt som må gjøres i morgen. For små barn, kan brukes i stedet for de verbale beskrivelser av bilder med handlinger.

Eksempel på elementer:

• Pusser tennene.
• Gre håret.
• Wash.
• Kjole.
• Breakfast.
• Obuchi.
• Ta en ryggsekk og en beholder med lunsj.

Når lage en liste, gå gjennom alle etapper med barnet, uttale betydningen av hvert trinn.

Sett en vanskeligere oppgave

Gi barna instruksjoner som de er i stand til å takle. Hvis barnet er eldre kan uavhengig ta en dusj og få kledd, vil barnet ikke dette gjøre. Vurdere barns muligheter og sette en rimelig frist for oppgaven å være sikker på at den utføres. Oppmuntre initiativ fra barnet i utførelsen av disse instruksjonene og ikke gjør det for absolutt alt. Selvfølgelig, kle deg barnet ditt vil være mye raskere, men det er en bjørnetjeneste, fraråder barn lyst til å lære nye ting.

Regelen "Når - når"

En av de mest effektive verktøy i arsenal av en forelder - vanligvis sekvensen av aktiviteter med forsinket belønning. Eller, hvis enklere: "Når -. Deretter" Denne regelen vil bidra til å motivere barnet til å utføre alle de oppgaver på morgenen, selv noen ekle, som å pusse tennene eller bli kledd. Hatet klasser er ispedd mest ønsket - frokost, spill eller ser tegneserier. Vi bestemmer den morgenen fra listen over saker barnet elsker mest og gjør det mulig å få dette bare etter alt annet. For eksempel, når babyen kledd og gjemt i sengen, så alle sitte ned til frokost. Vær sikker på deres styrke og besluttsomhet, ellers bruk av reglene mister all mening.

Hold deg rolig

Barn vil føle at du er i en hast, og i motsetning, kunne ikke hjelpe begynnelse til "slow down". Når ting går galt, puster, forklare barnet ditt hvorfor du nå trenger hans hjelp, og rolig fortelle ham at han har å gjøre. Barn har en tendens til å kopiere våre handlinger og tonen i samtalen, så hvis du merker selv at om morgenen er ofte kommuniserer i en hevet stemme eller manifest sin misnøye med hjelp av flip flops eller skjelvinger, prøv å revurdere sin oppførsel.

Helg - det er en ferie

På lørdag og søndag kan du ikke søke på at uansett hva de deler av den tradisjonelle timeplanen. Bare sørg for at barna får nok søvn, og resten kan du slappe av og trekke fra den vanlige skriptet. lage mat sammen frokost, Les barna en historie før de går til å vaske og pusse tennene, se på hele familien tegneserier, gå til en kafé eller shopping. Kom opp med barna slike underholdningsmuligheter som vil glede alle medlemmer av familien.

Coping med en tørst etter oppmerksomhet

Barn kan sterkt imot den etablerte rutine, siden de endeløse debatter som til frokost, nektet å bære kokte ting eller bare spille, når det er nødvendig å være helt klar til å gå. I morgen, de ofte ønsker foreldrene å gi dem litt oppmerksomhet, og motstanden eller unnlatelser garantert å bidra til å oppnå sine mål. Det er flere måter å tilfredsstille begge sider av konflikten - barnet vil få en dose av din bekymring, og du kan bare forlate huset.

• Cheer og minne, men ikke kjæle. Gi barnet til å forstå konsekvensene av sine utgravningene - savnet frokost, for eksempel, eller glemt en bærbar PC med lekser.
• Enig at TV kan bli sett bare etter at alle avgifter er over.
• Bruk hos barn service. Så du vil være sikker på at barnet vil våkne opp hver dag på samme tid, og ikke sleep, hvis du rulle opp og glemmer å vekke ham.
• Unngå å forelese. Spørsmål som "Hva ville skje hvis du bare vil ikke kle seg?" Og "Hvordan føler du deg, blir sent til timene?" Er mye mer effektivt å hjelpe et barn til å engasjere seg i dialog. Fra kjedelig foredrag jeg ønsker å dekke mine ører og selvstendig resonnement for å forstå forholdet mellom handlinger og resultater.
• Fortell oss om saken av sitt liv, når du setter ut ting for senere, og konsekvensene av sommel. Disse historiene er veldig lærerikt for barn.
• Planlegg på forhånd og gi barnet rikelig med tid til å utføre sine oppgaver. Husk viktigheten av nøktern forventninger.
• Gi barnet ditt forstår at du trenger hans hjelp, og fortelle dem at du vil bli svært takknemlig hvis han ville kle seg i tid, så du har tid til skolen. Det er på jakt etter, og ikke provosere protester.

En kort handlingsplan for gode foreldre

Her er noen spørsmål, svar på noe som vil tilskynde hva som er galt med din morgen.

• Har du barn av listen morgen saker og om de følger ham? Barna vil utføre sine oppgaver med stor glede, hvis du utstede en liste over oppgaver i form av en fargerik tidsplan?
• Er det noen av prosedyrer som du utfører med barna hver morgen, de som kan gjøres kvelden før? For eksempel, valg av klær, forbereder middag og, Emballasje en ryggsekk, og så videre.
• Har du tid i fred og ro for en kopp kaffe før barna våkner?

Det er ingen rette eller gale svar. Hensikten med disse spørsmålene - bare for å hjelpe deg med å finne ut av situasjonen og se hva som kan endres for å gjøre en god morgen til deg og hele familien.

Utforsk søvn tidsplan av husstanden og sørge for at ingen lider av mangel på søvn. Bare noen få uker etter normal søvn vil hjelpe deg å forstå hvor mye lettere det var å stå opp. Diskuter med din familie viktigheten av hver innsats til i morgen vi alle var i godt humør og klar i tide. Sammen komme opp med ideer for moro i helgene, slik at alle gledet seg til i disse dager.

Forsøk på å etablere morgen rutine kan i utgangspunktet skremme av imaginære tidkrevende, men den enkle som du og dine barn etter en stund vil bli samlet, rettferdiggjør fullt innsatsen. Din morgenen den veldig ekkel sving i den mest fredelige tid og en flott start på en god dag.

(via 1, 2)