10 endringer i livet som må skje med deg i 30 år

1. Begynn å elske deg selv

Elsk deg selv og føler deg komfortabel er spesielt viktig i 30 år i kroppen hans, da beslutningene i denne alderen har mange konsekvenser. Men elsker deg virkelig du kan bare når du begynner å elske sine omgivelser og i deres personlige liv og på jobb. Også når du akseptere deg selv for den du er, det er en følelse av utrolig frihet.

Start hver dag, innbydende og verdsette deg selv, si at du er en smart, vakker, talentfull, og spredt på en hundre prosent. Jeg er stolt og trygg i sine valg, deres liker og misliker, håp og drømmer. Og slutte å omgi deg med folk som ikke gjør deg bedre. Tilbringe tid med sine kjære og folk som gjør at du føler deg bedre. Det er å lære å kontrollere følelser og økt selvfølelse.

2. Vend deg til din personlige liv

Lykke, suksess, er gleden stor grad avhengig av hvordan summen av ditt personlige liv. Derfor, hvis du ønsker å gifte seg, få barn eller kjøpe et hus, 30 år gammel - til rett tid for å nå disse målene. Spør deg selv hva du kan gjøre for et år, fra dette øyeblikk å bygge et personlig liv som du drømmer om. Og ikke nøl. Utsette familielivet eller ukloke barn. Hvis du vil ha barn, tar dem nå, før det er for sent.

Blogger Mark Manson uttrykt visse tanker om saken:

Du har ikke tid. Du har ingen penger. Først må du bygge en karriere. De - dette er slutten av det vanlige livet... Oh, hold kjeft allerede. Barn - er stor. De gjør deg bedre. De gjør deg lykkeligere. Det er ikke nødvendig å utsette dem for senere.

Mark Manson

3. Tar jobber som du virkelig liker

Tretti år - det er også en utmerket tid til å utforske andre områder, endring okkupasjon og forbedre i ditt virkelige lidenskap, det være seg musikk, skriving eller virksomhet. Det er ingenting verre enn å sette ned røtter i det arbeidet som du hater, Tving deg selv til å leve et liv og ikke være i stand til å følge den sanne lidenskap. Denne situasjonen kan beskrives som en økonomisk term "sunk costs" når du må fortsette å investere i noe fordi du har for mye investert der. Dette er grunnen til flere mislykkede karriere, mislykkede bedrifter og mange ulykkelige liv.

Finn en jobb du liker, hvor dine ønsker sammenfallende med de ferdighetene, hvor du vil få størst avkastning.

Steve Jobs når han sier:

Din jobb er å fylle en stor del av livet, og den eneste måten å bli virkelig fornøyd - gjør det du tror er en stor ting. Og den eneste måten å gjøre store ting - å elske det du gjør.

Steve Jobs

4. Stopp sammenlign deg med andre

Takket være sosiale nettverk er nå mye enklere å sammenligne deg selv med venner og kolleger, som allerede kan være gift eller gift, har barn, kjøpe et hus... og jeg følte meg som en fiasko. Det er ikke nødvendig å gjøre det.

Slutte å sammenligne seg med andre. Vi er alle forskjellige, og alle går med forskjellige hastigheter. Dette er viktig, fordi etter 30 år i utlandet for å lett bli deprimert og vender om fra den rette veien til lykke. Alle vet at hvis du sammenligner deg selv med andre, kan du gjøre det stress og all din selvtillit vil fly inn i røret.

Elsk deg selv og fortsette å ta vare på seg selv. La deg gå på vår egen måte å leve på. "Hvis du ikke leve som familie og venner, og ikke i sammenligning med dem, - sier Kay Mahesh - ikke vær hard mot deg selv."

5. Vær fornøyd med det du har

I stedet for å være sint og sjalu på andre, være rolig, velvillig, og være fornøyd med det du har. Studier viser at når du setter pris på hva du har, det er en følelse av lykke og gå negative følelser. Selvfølgelig må vi strebe etter det beste, men det er viktig å forstå at livet ikke alltid er dannet i henhold til våre planer. Denne kunnskapen vil beskytte mot de negative effektene som oppstår på grunn av uberettiget forventninger. Vær takknemlig for alt du har, selv om du har en liten bit.

6. Farvel Statement feil

Mest sannsynlig har du gjort mye dumme ting i 20-årene og tenåringer. Alle gjør feil. Men nå er du 30, og det er på tide å reflektere og tilgi meg selv for alle disse feilene. Personer som deltar i selv-analyse, se deres svakheter og prøver å unngå lignende feil i fremtiden.

Lær av dine feil, tilgi dem og gå videre. Ikke dvele ved tidligere feil.

Psykologer sier at evnen til å tilgi oss selv og lære av våre feil - en nøkkelfaktor for å lykkes i noe.

7. Start-trener regelmessig

Finne tid til trening. I fremtiden kan du si takk selv. Etter 35 år med muskel tap begynner, men for noen ekstra kilo vil avta stoffskiftet. Det er derfor spesielt viktig å begynne å trene på forhånd.

prøver å flytte så mye som mulig. Det spiller ingen rolle hva gjør i livet: fotturer, jogging, turgåing, svømming og vektløfting. Det viktigste - å gjøre. Velge akkurat den type fysisk aktivitet som du virkelig liker: mindre sannsynlig at du overlate saken i midten.

8. Ofte kaller foreldre

De fleste 30-åringer bruker all tiden engasjert i familiesaker, sine egne karrierer, og denne syklusen glem å holde kontakt med foreldrene.

Husk at foreldrene dine blir eldre, også, og de varer ikke evig. Hvis du ikke viser dem nok omsorg, så denne muligheten ikke kan være, og du vil angre.

Jevnlig ringe sine foreldre. Bare lære hvordan ting fungerer, og for å informere deg om at du er all right. Dette vil støtte deres mentale og følelsesmessige velvære, vil gjøre dine relasjoner varmere og sterkere. Besøk dem ved enhver anledning.

9. Riktig ernæring - det første

En annen ting å legge til denne listen - erverve vane å spise riktig. Hvis du ikke begynner å spise sunn mat i 30 år, deretter 40 og senere blir helseproblemer, som kunne ha vært unngått.

Spis et balansert kosthold, redusere inntaket av karbohydrater og fett, legge til kosthold mer frukt og grønnsaker. Unngå fast food og halvferdige produkter. Slutte å røyke og overdrevet alkoholforbruk. Og, selvfølgelig, ingen medikamenter. Helse bør være i første omgang, fordi det er din viktigste rikdom.

10. Fortsett å nyte livet

Det er ikke nødvendig å slutte å ha det gøy bare fordi du ikke lenger er 20. Hvis du tilbringer 30 år i jakten på penger, til slutt vil du bli mutt, kynisk, ulykkelig mann.

Alle menneskene som har forlatt sitt 30-årsjubileum langt bak, med én stemme erklærer: ingen penger er verdt det, hvis du ikke nyte livet.

Derfor juble og være glad i livet mens du kan. Gå ut på dato, leker med barna (hvis noen) organiserer turer med venner og se verden. Du lever en gang. Så hvorfor ikke leve dette livet slik du ønsker? Nyt denne alderen, kopiere vakre minner og ikke glem å sett.