Fenomen ASMR: både jenter hviske til YouTube for å hjelpe deg å sove

En natt i en vanlig drikking bout YouTube-kurve baneleddene førte meg til en merkelig video, hvor en pen blondine i en lav, sjelfulle stemme, ser rett inn i kameraet, presenterte min kosmetolog og en time kjørte bomullsdott foran meg "Face".

Her er videoen.

I det tjuende minutt, skjønte jeg at litt mer - og jeg sovner i møte med tastaturet. Hjernen min var perfekt, tom, og hodebunnen føltes fint strammet.

Men i stedet for å gå i dvale, selvfølgelig, jeg fikk inn en beskrivelse av videoen, og da - på Google. Så jeg lærte om fenomenet ASMR.

Hva er dette

ASMR (Autonomous sensorisk meridian reaksjon, responsen av autonome berøring meridionale) - mynter som definerer og beskriver fornemmelser innstramming og behagelig ling av hodebunnen, rygg og ekstremiteter, forårsaket av lyd, visuell, kognitive og annen insentiver.

Det står "Wikipedia", det gjentok alt videoobyasnyalki en serie av "Hvorfor jeg hviske inn i mikrofonen" fra ASMR-betalere på YouTube. De sier også at det er mange triggere som forårsaker ASMR-respons (hvisker og rolig tale, shuffling og crunching fingrene ulike fag, våte munnen og pustelyder, personlig oppmerksomhet, og så videre), og at mange voksne har opplevd effekten av ASMR i

barndom.

Ingen vitenskapelige bevis ASMR fenomen ennå, og jeg ville ha avskrevet som en annen ASMR anti-vitenskapelig tull, om ikke for en ting: Jeg visste umiddelbart hva slags følelse det er snakk om. Jeg testet den mens du ser denne videoen, og ja, jeg har opplevd det som et barn i løpet av en banal jenter spill som "Mødre og døtre". Den svært avslappende sammentrekning av hodebunnen - dette er det.

Hva spiser du

I ASMR stort fellesskap på YouTube. Ikke så mye som spillere eller skjønnhet-vlogerov, men high-end-kanaler har mellom 200 000-500 000 abonnenter, og high-end video - millioner av visninger.

Du kan spørre: hva er alle disse menneskene i dette funnet?

• ASMR hjelper deg å slappe av og sovne. Videoer er svært populær blant de som har kronisk søvnproblemerKan ikke gi slipp på stress og heltid bryteren til hvile. De ser ofte videoer i seng. Mange skriver at våkne opp med hodetelefoner i ørene, bokstavelig talt uten å merke hvordan sover.
• ASMR leverer nytelse. Noen mennesker akkurat som å føle kribler - de samme kriblende følelse på huden som utløser ASMR-video. Det er like enkelt å gå til en gratis massasje eller å meditere. Og ja, ASMR-erotisk, også.
• ASMR - placebo ensomhet. Videoer hjelpe mennesker med kommunikasjonsvansker, for å få en erstatning kommunikasjon, og folk som føler seg verdiløs - en erstatning for oppmerksomhet. Formatet på de fleste video ASMR-skaper følelsen av at mannen "på TV", sier den med deg, hjelpe deg, bryr seg om deg. Mange liker det, og det er ikke bare om kronisk sosial fobi. Plutselig du hadde en dårlig dag, føler deg trist eller ensomOg kall noen i midt på natten liksom ikke med hendene. Det er da de ASMR-videoer kan være nyttig.

Hva er på menyen

All ASMR-video kan deles inn i to hovedkategorier: trigger video og rollespill video.

trigger video - a ruller fylt med ren flip-flops. For eksempel, filmen der ledende eller kjøring i 20 minutter hvisker noe uforståelig inn i mikrofonen, eller sortert risinki fingrene eller driv negler på fløyel, eller utføre noen av de hundrevis av manipulasjoner som forårsaker ASMR-respons. Mange populære ASMR-bloggere har en video "Finn ditt Trigger", der de blander de mest vanlige triggere, slik at betrakteren kan finne egnet.

RPG video ligner på det jeg beskrev ovenfor. Også her er det triggere, men de er - en del av historien. Favoritt fag: et besøk til en skjønnhetssalong (for en hårklipp, en skjønnhetsekspert), besøk til butikken, et besøk til legen. Du har nesten alltid en slags service, bryr seg om deg, omgitt av oppmerksomhet.

Mange av disse videoene kan virke dumt og absurd, og å nyte dem, til å omfatte den såkalte tro på de gitte omstendigheter (Fra engelsk. suspensjon av tvil, bokstavelig talt "utsettelse av mistro"). Dette er når du sitter på kino, akseptere deg som et faktum at forskeren kan i en uke av skrapmetall til å lage en flygende dress. Når du tror på det som skjer, selv om det ikke er logisk å få høy, bak som kom.

Ikke alle videoer er likeverdig rolle. Noen forfattere foreslår historier og omstendigheter som er latterlig, som en video om utformingen av innskudd i banken på 40% per år (jeg tuller ikke). Noen skildre et besøk til en skjønnhetssalong, selv om det er åpenbart at det som skjer i deres mørke, rotete soverom. Generelt, moro av rollespill video - ensidig arbeid. Oppgaven med betrakteren - å tro forfatteren - for å gjøre tro. Personlig har jeg et rollespill video favoritt, og de utløser de er bedre enn ren.

Livet hacking og tips for bedre ASMR

1. Hodetelefoner. Kompetent ASMR-kasser ved hjelp av binaural mikrofoner. Dette er spesielt tydelig i rollespill video, da, sier, "barber" går rundt deg (faktisk rundt mikrofon, selvfølgelig), og han sa - det virker som om stemmen til sannhet og flyter rundt hodet, som i seg selv virker utløser. Så - bare hodetelefoner. C høyttalere effekten er ikke det samme.
2. Hvis målet ditt er - sovne, ASMR-syn video kan løse seg selv er til skade for: Skjerm lette eksiterer nervesystemet og avbryte produksjonen av melatonin. Alternativet - å ofre visuelle, trekke lyden av favoritt ASMR-video (her herFor eksempel) og lytte til dem før du går til sengs.
3. Mange mennesker føler ikke den karakteristiske kribling når du ser ASMR-video, men fortsatt sin leter etter en beroligende effekt. Kanskje du er en av disse.
4. De fleste av kvaliteten ASMR-innhold - på engelskMen ikke la det bry, selv om du ikke kjenner språket. For det første, i videoen trigger i det hele tatt spiller ingen rolle, står det ikke. En rollespill video historien er så enkelt at du kan ha nok av noen lyder og synsområde. I tillegg har mange fans ASMR sier de er enda enklere å få ønsket effekt, når de ikke fullt ut forstår talerens tale eller er det en merkbar aksent (se. Mary GentleWhispering over og under, amerikanske fans elsker det, inkludert aksent).

mest delikate

Ellie ASMRRequests

Prisvinneren i nominasjons "den profesjonalitet og innovasjon" og min personlige favoritt. Ellie gjør det beste rollespill video ASMR-: beste manus, beste omgivelser (en av de første selskapene til å bruke grønn skjerm), kostymer, sminke, og listen fortsetter. I sin reklame fokus på detaljer. Hun først fikk ideen til å kombinere ASMR og VR (virtual reality).

Classics av ​​sjangeren - et besøk til skjønnhetsekspert.

Den første episoden av sin sci-fi-serien Avreise. Den andre episoden ble lansert. Tredje, med spent og ventet på 300 000 abonnenter på kanalen.

ASMR + VR = WIN.

Maria GentleWhispering

Ifølge antall visninger allerede nevnt Maria - ASMR-ubestridte dronning. Som sagt av en kommentator fra video Ellie ASMRRequests: «Cool, men fortsatt ingen kan sammenlignes med den russiske damen ". Maria og sannheten fra Russland, flyttet til USA i løpet av mine studier ved universitetet (det har også en video). Fans elsker henne beroligende, mild stemme, søt aksent og skånsom håndbevegelser.

Det faktum at en slik ASMR, på russisk.

Voice og andre triggere.

Montering menns dress. En av de mest populære videoene og generelt Mary.

Heather Feather

4,5 timer ulike triggere.

MassageASMR

4,5 - litt? Her har du 10 timer.

flyktig Rift

Modig ASMR for ekte menn. Masse flott humor for de som vet engelskOg en haug med flip-flops, selvfølgelig. Vanligvis Flyktig Rift - mest Bezbashenny ASMR-kasse Alle YouTube med sprø, surrealistisk rollespill video.

Og det, mine damer og herrer, layfhakery, bare toppen av isfjellet. Glad visning!