Hvordan kvitte livet av digital søppel
Livet / / December 19, 2019
Hvorfor er det digitale ting er skadelig
Som ting, applikasjoner og nettsteder av seg selv er ikke et problem. Problemet kommer når de blir for mye av våre liv, og når de krever for mye oppmerksomhet. Da applikasjoner og nettsteder er konvertert til digital søppel. Bli kvitt den, vil du puste en sukk fritt, vil du bli lettere å fokusere og få verdifull tid, som pleide å ha skamløst stjålet Facebook og Instagram.
Digital søppel som vanlige søppel innskudd, som fører til stress og følelse av hjelpeløshet. Tusenvis av e-poster og endeløse meldinger fra flere sosiale nettverk, dusinvis av åpen faner, de fleste som du ikke husker, og alt dette på en liten enhet du har i hender. I slike tilfeller er det umulig å fokus på noe man, for ikke å nevne det faktum, for å velge det viktigste.
Du kjenner følelsen av tilfredshet, fred og lettelse, som kommer etter en grundig rengjøring? Den samme følelsen venter på deg etter rensing av det digitale rommet. Du vil få muligheten til å re-fokusere på slike viktige ting som en familie, en god bok eller bare god mat.
Hvordan å skille klinten fra hveten
Analyse av søppel i rommet vanligvis begynner med det faktum at vi undersøker virkefelt og bestemme hva som skal beholdes og hva som skal sendes til et deponi. Med digital plass bør gjøre det samme.
Hver dag, spør deg selv to spørsmål:
- Som i dag gjør livet mitt bedre?
- Som i dag tar bort fra livet mitt?
Veldig snart vil du finne at hele forfjamset av aktivitet på nettet og programmer vanligvis tar fra deg livet, og ikke fylle den. Så hva gjør det bedre? For noen er det en kopp kaffe og en god bok, eller favoritt arbeid, eller tur i frisk luft, eller kontakt med barn. Og det er neppe det vil være minst noe å gjøre med nettverksaktivitet.
Det er viktig å huske på at søppel av noe slag - kategorien veldig individuelt. Det faktum at en åpenbar søppel er en annen person kan være en verdifull ting.
Så ikke prøv å blindt kopiere andres praksis. Forstå at det er rotet opp din personlige mentale rom, og at det tar i en liten, men viktig rolle. For eksempel rådet "fjern alle leker fra telefonen" vil ikke hjelpe deg hvis du spiller en halv time i uken, men kan ikke bryte vekk fra skravling i messenger.
Hvordan tømme digitalt rom
Ikke vær redd for å gå for langt og falle i det ekstreme. Du kan alltid returnere det, uten noe som ikke kan leve.
Dermed følger prinsippet om "less is more", prøv å sette for sin digitale rom på følgende måter.
clean Mailbox
Juster filter, som ikke hoppe over reklame og meldinger fra sosiale nettverk. Unsubscribe fra all unødvendig utsendelser. Gjør innboksen din får bare viktige e-poster og personlige meldinger fra slektninger og venner.
Kvitte seg med programmer på startskjermen
Hvis du har en mobiltelefon basert på Android, programmet som du fjerner fra startskjermen, ikke forsvinner for alltid, men bare forbli i mappen med programmene. På iPhone er litt mer komplisert, fordi programmene installeres automatisk på startskjermen. Fjern dem i mapper, dra til en annen stasjonær eller bare bruke følgende råd.
Fjern alle nettverksapplikasjoner og bruke nettleseren på datamaskinen
Mest sannsynlig vil du være for lat til å åpne siden når det sosiale nettverket: det vil kreve flere gester enn åpne et program med ett klikk.
Slå av alle varslinger
De krever alltid deg til å gjøre deg noe umiddelbart oppdaget og så på. I stedet velger de 15-20 minutter om dagen for å sjekke e-post, sosiale nettverk og nyheter lesing.
La regnskapet i sosiale nettverk 1-2
Det tar mye tid og krefter på å samtidig støtte aktivitet i Facebook, Twitter, Linkedin, Instagram, «VKontakte" og andre sosiale sfære.
Sette telefonen
Hele tiden holde telefonen for hånden - er det samme som å holde på nattbordet stabel med aviser, noe som betyr at det er nødvendig å lese en dag. Du vil ikke gå glipp av noe viktig, hvis du kaster all denne søpla, eller ikke vil se frisk meme.
Lær å bytte til andre aktiviteter uten gadgets
Når du er sliten og du ønsker å losse hjernen, vil du umiddelbart ta tak i telefonen og begynne å bla nyhetsstrømmer. Og du bare et par minutter bør være om noe ikke å tenke. I stedet scorer du et hode noe tull - ikke lesse hjernen og dens last søpla. Lær hvordan du bytter på annen måte. På noe, som ikke er på skjermen.
Når den tid kommer neste generell rengjøring, ikke glem å rydde opp ikke bare hjemme, men også i deres personlige digitale verden. Hold bare det mest nødvendige. Til slutt, er minimalisme fortsatt ikke av moten.