10 dager som vil bringe gleden av farskap
Produktivitet Livet / / December 19, 2019
Kort tid etter fødselen av datteren, jeg gikk tilbake til arbeidet. Nesten hele første året av sitt liv jeg har brukt i utallige turer. Sliter med å komme til det som er i mitt sinn er en suksess, jeg ble et offer for sin egen "business." En dag - ironisk nok han var dagen for hennes fødsel - Jeg skjønte: hun hadde levd i et år, de viktigste hendelsene som jeg dessverre nesten ingenting er kjent.
Dette var øyeblikket fast bestemmer for meg - som en far og en forretningsmann - det er på tide å starte et nytt liv. Et liv der det alltid vil være en enkel menneskelige gleder og hendelser. Og viktigst av alt, de definitivt vil ikke passere meg.
Så, jeg oppfordrer deg, overarbeidet fedre og bestefedre, onkler og eldre brødre! Sett din bedrift på 10 dager. Vie tid til din kjære, selv om de endelig føle den varme og omsorg som de ikke har nok i ditt fravær.
Dag 1. Avbryt en avtale
Husk: alt du trenger på den tiden. Det er ikke alltid nok. Det er derfor du ikke skal bli distrahert av den kontinuerlige strøm av samtaler og brev til arbeid, mens i kretsen av slektninger og nære venner. Jeg vil anta at uttrykket "øyeblikk av glede" ble skapt ikke ved et uhell.
Åpen dagbok og velg en av de planlagte møter på uken ved å svare på følgende spørsmål:
- om møtet ville bidra til å oppnå målene dine?
- Gjør målene for møtet med den generelle strategi for selskapet?
- Du kan endre løpet av møtet?
- Legger merke til ditt fravær på møtet?
- Den kommende møtet vil inspirere deg?
- Vil ikke kommende møte oppsummerer innholdet i de foregående fem?
Hvis du svarte "nei" på minst ett av spørsmålene, for å avbryte møtet.
Dag 2. Kvitte seg med tvangstanker. Gratis bevissthet
Byrden av produksjonsproblemer er vanligvis ikke i en hast forlate hodet, selv i helgen - en situasjon kjent for mange. Ja, alltid være klar, selvfølgelig, bra. Problemet er at du bare kan være lykkelig her og nå, uten å holde i tankene tanken på ubesvarte brev og ufordelte møter. Tenk deg at hjernen din fungerer på prinsippet om fartøyet, som gradvis fylt med ulike aktuelle problemstillinger. På et tidspunkt, stedet har ikke noe valg, er det nødvendig å "rydde opp".
Sett ut alle de viktigste drifts høydepunktene på papir. Dermed kan du finne plass og hva som gjør deg lykkelig det er du. Få tilbake smilet ditt!
Dag 3. Lag en liste over hva du ikke bør gjøre
Vanligvis skjer det: antall oppgaver vokser litt etter litt, folk vedvarende setter dem inn i din daglige timeplan. Denne lille listen, selvfølgelig, med hver dag blir det mer og mer truende for det faktum at det er nødt til å forholde seg til resten av dine dager - et dystert prospektet, er enig.
Behandle dette problemet så mye som mulig er avgjørende. Tenk på rollen av prosjektet, dens betydning og bidrag til utviklingen av selskapet. Sannsynlig blant dine produksjonsproblemer skjul og de som kan bli henvist til "antispisok". Ikke bekymre deg, er det ingen som sier at du kan glemme dem for alltid. Vi bare rask videresende dem til listen over ting, betydningen av som er i tvil. Det setter også oppgaven, gradvis mistet sin relevans og har blitt for deg hodepine. Ledig plass som vil glede deg på ordentlig!
Dag 4. Bryt oppgaven opp i flere grupper for å finne ut hvordan du kan arbeide med dem
Psykolog Mihaly Csikszentmihalyi (Mihaly Csikszentmihalyi) Gir følgende definisjonen av "arbeidsflyt", "state of the human psyken, i hvilken han føler den høyeste konsentrasjonen av graden av involvering i saken og gleden ved å kjøre dem handlinger. " Ifølge csikszentmihalyi teori, kan føre til denne tilstanden, fordele oppgaver blant flere grupper, slik som samtaler, arbeid med korrespondanse, analyse, skriving bokstaver. Utføre de samme naturaktiviteter vil tillate deg å stupe inn i arbeidet med hodet.
Dag 5. Lytt til deg selv og tenke på hva som virkelig er viktig i dag
Fra tid til annen hører vi den indre stemmen som holder å si: "Du må gjøre det. Hvis du ikke gjør det, så... "Og så videre til uendelig. Det ville virke, ikke bekymre deg, du vil tenke, en stemme sier noe, minner selv. Men problemet her er at disse "skal" og "hvis" kan umiddelbart slå deg til en trist fiasko, kjører etter avgang tog av dine drømmer. Patetisk bilde, er det ikke? Ikke være i rollen som catch-up hjelp til mange kjente magiske ordet "nei".
Slik fungerer det.
prioriteringer
Når en kjent stemme får deg til din favoritt sang på de plikter og konvensjoner, ikke få panikk. Spør deg selv noen spørsmål. Med det resultat at selskapet vil motta eller din familie? Det er veldig viktig? Tross alt, bestemme prioriteringer av våre liv.
muligheter
Se etter dem hele tiden. Finn motivasjonen som trengs for avgjørende tiltak for å hjelpe alle de samme "bør" og "hvis". Tror kanskje noen av spørsmålene som kommer til tankene og problemene virkelig krever din oppmerksomhet og deltakelse.
årsaker
De sier at den virkelige grunnen er ikke alltid det første. Hvis du tenker på det, kan du komme til bunns av mange ting og fenomener uten hjelp. Skoleår, studenter, første jobb - er nesten sikker på at du vil ha noe å huske. Noen ganger til og med minner fra tidlig barndom, bli en katalysator, spørre oss å spørre deg selv nye spørsmål og finne svar.
våre forventninger
Jøss, la oss innse det. Og om de er dine, disse forventningene? Eller kanskje det er det du ønsker fra sjefen? Mamma? Regjeringen? Din kone, endelig?
virkelighet
Ja, ordet på naturen av skarpe og tunge som treffer bokser. Konfrontert med virkeligheten i en ansikt-til-ansikt, for å utsette og ikke gå tapt. Act! Det er viktig å forstå nøyaktig hva årsakene er grunnlaget for din tro i livet, blir da en prioritet. Ingen har noensinne rett til å bestemme hva du bør gjøre.
Dag 6. Operere i "Ferie" -modus og ikke å bli sent på kontoret
Den forlengede tiden definitivt ikke inkludert i listen over tiltak for å bedre liv og er usannsynlig å legge til hennes glede. Endelig er det på tide å slappe av og koble hodet fra laptop skjermen. Lagt merke til hvordan livet begynner å spille maling den siste dagen før ferien? Folder "Innboks" demontert før lunsj, dagens prosjekter ferdigstilt, på arbeidsplassen i perfekt orden, og er en verdig rollemodell. Miracle? Langt i fra. Møt dette fenomenet ferierende.
Nærheten av ferie sett i hodet offiser strengeste tidsrammen for å forstyrre at det ikke er mulig: ellers den avsatte tiden til å hvile, vil bli brukt på arbeidet. Enig med dette kan ikke være, ikke sant?
Av denne grunn, kan vi tilby deg å jobbe som om det vil forlate i morgen. Ikke vær redd for å overdrive det! Fortrenge seilene og starte før planlagt til fordel for lediggang: se en film eller spille fotball med jevnaldrende. Dermed øker du produktiviteten i størrelsesorden: hvile, som er inkludert i den daglige rutinen bevisst ikke tillate deg å "strekke" gjennomføringen av viktige oppgaver til uendelig.
Hvis du ikke er redd for å spille seriøst, så gå til neste nivå: Planlegge et møte med seg selvHvordan å slappe av, gå gjøre noe usedvanlig behagelig. Oppfører seg som en kunde, som alltid har rett - for eksempel hvis du ønsker å se den nyeste serien favorittserier rett på utgivelsen dag.
Dag 7. Lag en kort liste over produktivitetsfremmende verktøy
Eksisterende mal løsninger er vanlig og ofte ineffektive. Det samme gjelder metoder for å øke personlig produktivitet, hvorav mange nå ikke lenger fungerer. Kanskje du har forsøkt å praksis og teknikk av bestemoren din æra av ungdom eller å skade ens øyne kikket på hans fars tegninger. Men la oss innse det - alt har sin tid. Regler og teknikker, dessverre, er ikke noe unntak. Så ikke vær lat til å vie en halv time for å studere og utvalg relaterte midlerSom kan være veldig nyttig for deg. Til slutt, viser en sunn ego, fordi alt er i orden at arbeidet ikke kan blande seg inn i ditt personlige liv og overskygge henne.
Dag 8. Ta en pause for refleksjon
Jeg ikke sannferdig si at perfeksjonisme er svært nyttig i mitt arbeid. På den annen side, den beste - fiende av god. Håper å en viss "ideelle" i vår forståelse av resultatene, vi ubevisst frata oss av en rettferdig andel av glede fra det som skjer: rett og slett ikke legger merke til hvor fort livet går.
Prøv følgende tilnærming til alt som krever din umiddelbare inngripen: vurdere hvert prosjekt i form av fordeler for både organisasjonen og for deg personlig. Hvis du føler deg usikker nytte, ikke nøl med å ta kontakt om denne saken med kolleger for å unngå perfeksjonisme, som fører til konstant resirkulering. Forretning - gå trygt, som de sier.
Dag 9. Fokus på det virkelige arbeidet - den som du liker og alltid gir resultater
Vanligvis ordet "arbeid" noen betyr noe veldig hyggelig. Oftest kommer til hjernen er noe sånt som "en monoton, monoton prosess, drap som opptar en stor del av vår produktiv tid. " Vi har imidlertid funnet at arbeid, underlagt den riktige organisasjonen er i stand til å bringe glede.
Analyser oppgaveliste og komme ned til arbeid! Først av alt er det nødvendig å forholde seg til forutsetningene: i hvilke tilfeller de kan påvirke beslutningsprosessen, enten de er falske eller enda verre, ubegrunnet. Husk, de også foregripe på din tid, holde deg på en kort bånd.
Finn ut, bestemmer hvilke prosjekter og oppgaver fortjener din oppmerksomhet og oppriktig interessert i deg. Gjør dem til din personlige liste over oppgaver for dagen, og resten av rutinen, som middag på den berømte ordtaket, la fienden.
Det er ikke noe enklere enn å lykkes, engasjert i favoritt virksomhet. Psykiater og grunnlegger av nonprofit pedagogisk organisasjon "The National Institute of spillet"Stuart Brown (Stuart Brown) viet sitt liv til å forske på effekten av spill på menneskeliv. Arbeidet utføres av Brown, viser at det er takket være gameplay, til stede i våre liv, forbeholder vi oss evnen til å tenke fleksibelt og intuitivt. I tillegg har spillet påvirker kreativitet og bidrar til å finne innovative tilnærminger til løsning av andre problemer.
Historier om folk med hvem han jobbet Stuart mest trist - effekten mangel på spillet komponent i livet til hver av deltakerne i eksperimentet. For å unngå å bli en av dem, husker hvor lykkelig for lenge siden, da han hørte skoleklokka, ringer på den store forandringen. Å rykke opp og kjøre! Fordi barnets liv og bekymringsløse, at hennes hver dag - en spennende kamp, og sommeren - en liten liv.
Dag 10. Begynn å leve!
Smilende barn er i stand til å gjøre for å gløde med glede, selv de travleste personen i verden av sin far. Legg til at følelsen av stolthet som du opplever, konkluderer lønnsomt partnerskap, fått godkjenning av ledelsen eller ti-løp tvers raskere enn vanlig. Å, ja! Nå har du muligheten til å føle letthet av vesen, en generell atmosfære av feiring og glede. Tross alt, ikke livet begynner på terskelen til kontoret og slutter ikke med det siste avsnittet av planen, ikke sant?